ondt i min underarm

[usser]

indeimellem når jeg er ope at træne får jeg nogle smerter i min underarm, nogen siger, at det er fordi jeg ikk træner min underarm meget, ( det er kun i venstre underarm )

det er dog ikk megen smerte, men det gør at jeg indeimellem blier nød til at ligge vægten tilbage,og tage mig en lille hvile.... eeh hjæææælp

[atomnissen]

hmm....kan måske være en overbelastning??

Da jeg havde sådan en i underarmen, var det primært når jeg trænede bicep at jeg fik ondt. Gælder det også for dig??

[BLACKICE]

Kender jeg. Plejer dog ikke at være så stort et problem at jeg ikke kan træne. Plejer at give mine svage underarme skylden.

[Sindbad]

Usser>> Hvor præcist gør det ondt?

[xjyden]

Jeg har altid haft problemer med mine underarme. Det varierer meget, hvor slemt det er, men det er altid noget, jeg skal være opmærksom på.

Før i tiden var det specielt ved træk øvelser, det gjorde ondt, og jeg måtte holde lange pauser mellem sættene, for at gennemføre øvelserne.

Jeg er blevet anbefalet at træne underarmene, og det har jeg også forsøgt, men det gjorde dem bare mere ømme.

Jeg tror, det er vigtigt at huske, at man ikke skal træne til failure. Hvis man ikke udmatter den muskel, man træner helt, så vil ens greb blive mere afslappet, og underarmene vil holde længere.

[usser]

atomnissen <<< ja faktisk.....det er mest når jeg træner biceps...

men har fået at vide, at jeg bare skal træne under arm, lidt oftere....