Majse Posted April 28, 2005 Report Share Posted April 28, 2005 Min egen lille log..... og hvad skriver jeg så lige ??Hmmm....... tænke, tænke... måske lidt om mig selv:Jeg er helt vild med spin... specielt mellemtakt og tempokørsel Har undervist i massere af år .... skal vist ikke røbes hvor mange Min cykel-interesse startede med landvejskørsel på motionsplan, med deltagelse i de lidt længere motionsløb i Danmark + Vättern Rundt, har desværre aldrig deltaget i Århus-København og når det ikke (surt).P.t. kører jeg primært spin-timer... ind imellem også lidt push og step Fra lørdag ... bliver det cykling på landvej (week-end kørsel) i min gamle klub og gud hvor jeg glæder mig ud og mærke landevejen, vejret og bakkerne (øhh... håber jeg kan følge med op) Håber jeg får brugt min lille log.... nu er den her jo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 29, 2005 Report Share Posted April 29, 2005 (edited) Rigtig hjertelig tillykke med din nye log. Det skal blive rigtig spændende at se, hvad der sker med dig og den.. så vi følger med.Kh Julie PS iøvrigt kan jeg kun være enig omkring din mellemtaktsfanatisme. Jo mere jo bedre og stående stående stående yeah Edited April 29, 2005 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 29, 2005 Author Report Share Posted April 29, 2005 Tak Julie, jeg glæder mig også til at se hvad jeg får skrevet :4thumbup: håber jeg kan få sneglet mig til det, men mon ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 29, 2005 Author Report Share Posted April 29, 2005 (edited) Dagen i dag .. arbejde.... hjem og slappe af ... god mad... jeg er en af de mennesker som ikke tæller kalorier .... men bare spiser for at overleve.Ind imellem snupper jeg noget rigtigt lækkert ... idag en dejlig bøf med alt godt til .. bare mums :4mewantfood: Kørte push i går....med mere vægt på end jeg plejer, havde forventet meget ømme muskler... men indtil videre går det meget godt ingen ømhed, så lidt ekstra vægt på næste gang Hviledag i dag, for imorgen skal den have.... første tur på landevejen... jubiii ...det bliver bare så fedt :4thumbup: Tøjet er fundet frem af gemmeren og cyklen står klar i skuret.... støvet må flyve af i farten for den har jeg ikke nået at gøre meget ved... håber den trille som den plejer og gerne lidt bedre.Kan næsten ikke vente.... og be` til at det bli`r solskin. Edited April 29, 2005 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 3, 2005 Author Report Share Posted May 3, 2005 Tja... ikke meget min log indeholder..... men der har været så meget at tænke på... så den har stået helt stille.Week-enden blev slet ikke som ventet ingen træning men mandag som jeg plejerSpinning 55 min.Med massere af tempo... bakke... angreb... og udholdenhedGod timer... alle veloplagte incl. mig selv :4thumbup: herefter mave og rygtræning ..... hurtigt hjem efter en noget ellers øv dag.Ja, dagen i dag er gået med arbejde og få styr på en masse ting.... ingen træning, har hørt det skulle være sundt med hviledage, så det fører jeg ud ilivet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted May 4, 2005 Report Share Posted May 4, 2005 Nej det er ikke altid man kan nå at skrive så meget, man skal også lige kigge i de andres. Der er jo efterhånden en del spændende logs herinde. Mine favoritter er:RikkeKimDuennCarmen77Noblezaog nu er hjernen så lige gået i står, har da glemt nogen, men pyt med det....Men fedt at du da holder den ved lige, ellers skal vi nok holde dig i ørerne lille Majse.Danf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 4, 2005 Author Report Share Posted May 4, 2005 Ja jeg prøver mit bedste.... helt rigtigt Danf... der er mange gode logs herinde, sjovt at følge med på sidelinien og ind imellem også inspiration at hente.Tja.... igår en oprydningsdag og få sat "alt" på plads ... det lykkedes nogenlunde I dag... endnu en dag på job... skal starte nyt job midt maj, så tiden går med at få afsluttet mine sager og sætte min afløser ind i de opgaver som ligger.Til træning spin (mig selv) 55 min. tempo, bakker med angreb og udholdenhedgod time... mave og rygtræning, det ender med, at jeg bliver good looking til strandturen om et par måneder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 22, 2005 Author Report Share Posted May 22, 2005 Ja, det er virkelig længe siden jeg har fået skrevet i min lille log, men... det var nok også det jeg forudså.... jeg er ik` så stabil til sådanne noget og der har været en masse andre mere vigtige ting at foretage sig.Men jeg har da af og til smugkigget i loggene rundt omkring... fået fin inspiration til mine spin-timer bare så godt :4thumbup: Tja.... for mig er det stadig spin som rykker mest.... men har da også ligefået trænet lidt mave og baller og så har jeg overgået mig selv... er begyndtat træne skuldre, ryg og bryst ikke noget jeg har dyrket en masse udover de push-hold jeg har kørt, så nu bliver jeg virkelig fit Ja, racen står stadig i skuret.... tiden har været knap og ja vejret har ikke været med, når tiden har været der... men jeg truer stadig Nu er der taget hul på min lille log igen..... træningsplanerne i den kommende uge:Tirsdag spin2Onsdag spin 1-2 Fredag spin 1Lørdag spin 1-2 (Gæsteinstr. i Hjørring Helsestudie)Søndag ? (Hvis alt vil til spin hos Ulrik1973 - glæder mig helt vildt) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted May 22, 2005 Report Share Posted May 22, 2005 Hej Majse :)Forsinket tillykke med loggen herfra - fedt med endnu en der er glad for spinning og cykling Go' træning fremover... og go' fornøjelse med logføring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 22, 2005 Author Report Share Posted May 22, 2005 Tak Fast.... ja spin er bare livets frikvarter.... kan ikke undvære detHar holdt lidt lav profil på landvejscyklingen de sidste år, men har tænkt mig at tage det lidt mere seriøst i år og springe ud af træningslokalet, når sommeren melder sig (arghh..... der bliver nok lige et par time spin ind imellem for den intese træning/stemning er da ikke til at undvære) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted May 22, 2005 Report Share Posted May 22, 2005 (arghh..... der bliver nok lige et par time spin ind imellem for den intese træning/stemning er da ikke til at undvære)hehe...ja, sådan har jeg det også. Håber så også bare at det snart bliver sommer, for cykling er mindst lige så fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 29, 2005 Author Report Share Posted May 29, 2005 (edited) Er lige kommet hjemfra Århus.... fra den fedeste time jeg har kørt med på længe ... sådan :4thumbup: Ellers er min uge gået næsten som forudsagt:Mandag hviledagTirsdag skulle have været spin2 men blev en times løb istedet, har ikke mål på ruten og ja... her oppe i det mørke Jylland er Pulsuret altså ikke rigtig "opfundet" endnu... men pænt forpustet (hihi)Onsdag Spin1 (v/ego) god time bygget op i mellemtakt/heltakt/mellemtakt/dobbeltTorsdag Hviledag pga af til møde direkte fra arbejde og fremtil 23.30Fredag Skulle have været en spin1, men afløste på MBL, fint nok ... all body... fik en pæn opstrammer Lørdag Spin1-2 (v/ego... gæsteinstr. i Hjørring) Elsker mellemtakter så en pæn blanding af mellemtakt/lidt enkelt/ lidt dobbeltSøndag Equinox i Århus Spin1 v/Ulrik Kanon time mellemtakter/heltakter/mellem og dobbelt takter (Primært stående arbejde) Suverænt (kan mærke hvor lårene sidder nu... og ja det er da en fordel :4thumbup: )Min næste uge er ikke helt planlagt i detalje endnu, så vi får ses Edited May 30, 2005 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted May 29, 2005 Report Share Posted May 29, 2005 Er lige kommet hjemfra Århus.... fra den fedeste time jeg har kørt med på længe ... sådan :4thumbup: Ellers er min uge gået næsten som forudsagt:Mandag hviledagTirsdag skulle have været spin2 men blev en times løb istedet, har ikke mål på ruten og ja... her oppe i det mørke Jylland er Pulsuret altså ikke rigtig "opfundet" endnu... men pænt forpustet (hihi)Onsdag Spin1 (v/ego) god time bygget op i mellemtakt/heltakt/mellemtakt/dobbeltTorsdag Hviledag pga af til møde direkte fra arbejde og fremtil 23.30Fredag Skulle have været en spin1, men afløste på MBL, fint nok ... all body... fik en pæn opstrammer Lørdag Spin1-2 (v/ego... gæsteinstr. i Hjørring) Elsker mellemtakter så en pæn blanding af mellemtakt/lidt enkelt/ lidt dobbeltSøndag Equinox i Århus Spin1 v/Ulrik Kanon time mellemtakter/heltakter/mellem og dobbelt Suverænt (kan mærke hvor lårene sidder nu... og ja det er da en fordel :4thumbup: )Min næste uge er ikke helt planlagt i detalje endnu, så vi får ses<{POST_SNAPBACK}>Ej hvor weird jeg har først ópdaget hvem Majse er nu Come on så er man blond. Velkommen til M...Og godt du havde en god time ved kong Ubc.J Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 29, 2005 Author Report Share Posted May 29, 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted May 29, 2005 Report Share Posted May 29, 2005 Ej hvor weird jeg har først ópdaget hvem Majse er nu Come on så er man blond. Velkommen til M...Og godt du havde en god time ved kong Ubc.J<{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 29, 2005 Author Report Share Posted May 29, 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 30, 2005 Author Report Share Posted May 30, 2005 Så er der lidt styr på træningsugen som er startet.Min træningsprogram ser således ud:Idag Spin 1-2 v/egoPænt inspireret af min dejlige tur i går, mellemtakter/heltakter/mellem/dobbelt lidt mere stående arbejde end sædvanlig, så jeg er på vej til det ultimative Herefter træning af mave,ryg, skuldre, bryst,biceps,triceps.Tirsdag Planlagt løbeturOnsdag Spin 1-2 v/egoTorsdag Lang dag på arbejde, måske power walk eller slæng på sofaenFredag En gang ja til at afløse på MBL ... altid afløse på MBL.... så jeg snupper lige en all body træningLørdag Indtil videre ingen planer (måske løB)Søndag Som lørdag, håber på lidt solskin, så skal stranden med palmerne besøges. (har ikke tjekket vejrudsigten) Alternativt bliver det svømmehalJa.... så bliver det spændende og se om mine træningsplaner lykkes/holder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aerowalk Posted June 2, 2005 Report Share Posted June 2, 2005 Der må jeg så tilstå, at der lige skulle den med Ulrik og Hjørring til før jeg lugtede lunten... Men skønt at se at du da har fundet vejen til MOL også. Her er masser af gode tips om træning og indimellem nogle rigtig lækre spinning programmer....Fik du lokket noget musik fra ham idag. Det holder han nu ellers tæt indtil kroppen. <{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted June 2, 2005 Author Report Share Posted June 2, 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aerowalk Posted June 2, 2005 Report Share Posted June 2, 2005 (edited) Hmm ellers ikke nogen hemmelighed at han sværger meget til Northern Exposure og Oakenfold ligesom alle os andre... Hej søde Aerowalk, jamen der har du ret.... hemmeligeheden består i, at Danf.ikke lige får ud af mig om jeg fik lokket noget musik fra ham Ulrik eller ????? Edited June 2, 2005 by Aerowalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted June 5, 2005 Author Report Share Posted June 5, 2005 (edited) Så er ugen gået og lidt opfølgning på min planlagt træning contra fakta:Mandag Var jo gået inden jeg fik fokus på hvad ugen skulle indeholde spin 1-2 v/ego træning af mave/ryg/skuldre/bryst/biceps/tricepsTirsdag 1 times løb ukendt distance og puls (er nået så langt så jeg nu ønsker mig et pulsur )Onsdag spin 1-2 v/ ego mine elskede mellem/hel/dobbelttakter med angreb og lidt mere stående arbejder (skal jo i max. træning til sidst på måneden ) mave/ryg/skuldre/bryst/biceps/tricepsTorsdag kan lige så godt indrømme det SLÆG PÅ SOFAEN, bare så jøwt Fredag MBL-hold, afløsning, så igen All Body træning, egentlig okLørdag Spin udholdenhed v/Tanja kanont program med pæne belastninger og angreb både siddende og ståendeSøndag Ja så hang jeg på den igen MBL , All Body træningEn dejlig aktiv uge :4thumbup: Næste uge, ja, hvem ved hvad den bringer... er ikke helt planlagt endnu... men en dejlig week-end nærmer sig, hvor jeg er sikker på det bliver til massere aftræning. Edited June 5, 2005 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nobleza Posted June 5, 2005 Report Share Posted June 5, 2005 En dejlig aktiv uge :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Jaa...det må man da godt nok sige...! Din log er bare supermotiverende; hvor er det dejligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted June 6, 2005 Author Report Share Posted June 6, 2005 En dejlig aktiv uge :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Jaa...det må man da godt nok sige...! Din log er bare supermotiverende; hvor er det dejligt <{POST_SNAPBACK}>Tak Nobleza -- dejligt den kan motivere... håber med tiden jeg kan udbygge med info om de spintimer jeg selv kører.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted June 12, 2005 Author Report Share Posted June 12, 2005 (edited) Sidder her og sveder lidt pga. nattens udskejelser... puha det blev sent eller skal vi sige tidligt... og puha, hvad kan alkohol ikke gøre ved ens krop... glæder mig ikke helt til i morgen ved det bliver hårdt med træning dagen derpå.Tid til ugens opdatering:Mandag Spin 1-2 v/ego for fuld sal, lækkert alle motiveret, mit ynglings- program, mellemtakt, siddende/stående angreb samt enkelt takt bjergkørsel mave/ryg/skuldre/bryst/biceps/tricepsTirsdag Hviledag, alt for meget andet at tage sig af, så løbeturen blev droppetOnsdag Spin 1-2 v/ego igen fuld sal og lige så motiveret mennesker :4thumbup: samme dejlige tempo/angreb/enkelt osv. mave/rygTorsdag kort opvarmning skuldre/bryst/bicpes/triceps og så til "marathon" møde først hjemme midnatFredag Spin 2 v/Tanja God time med pæne belastninger mellemtakt/enkelt med angreb/mellemtakt/dobbelttaktLørdag Spin v/Julie I Hjørring, fed time :4thumbup: Søndag Slæng på sofaen.... kroppen trænger til hvile efter en nat i byen Glæder mig til at se hvad næsten uge byder på :4thumbup: Edited June 12, 2005 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Lørdag Spin v/Julie I Hjørring, fed time :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Er det DanF du der var røget i kløerne på. Hun gi'r den dæleme gas... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.