ZapZap Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 Her den anden dag var jeg godt i gang med noget bænkpress. Så langt så godt - lige indtil jeg ville smide nogle flere kg. på. Problemet er at jeg træner hjemme, og derfor har et begrænset udvalg af vægte(man er jo på SU), så jeg kan kun øge med 10 kg. af gangen hvilket måske er lidt drastisk. Det gik da også fint...1 rep, 2 rep og så en liige en mere. Problemet var så at jeg nok havde overvuderet mig selv der. Stangen var ligepludselig meget tung, og ville på ingen måder op fra brystkassen igen Så ligger man der alene i sit garage gym langt ude på landet med 90 kg. på maven som ikke ligefrem flytter sig af sig selv...*suk*Men det lykkedes da heldigvis at få sneget mig under stangen med nogle bevægelser som ville ha' gjort en kinesisk cirkusartist misundelig. Men der var jeg sku' ved at blive lidt nervøs... så moralen er: la' vær' med at gøre sådan noget - det kan sku' ende galt hvis man ikke passer på Spørgsmålet er så om der er nogle som liger inde med nogle fiduser til hvad man evt. kan gøre hvis uheldet er ude igen, og man ligger fanget under alt for mange kg. ??! Jeg kan da ikke være den eneste som har kvajet sig på den måde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 (edited) lad være med at sætte klemmer på og så hælde vægtene af i den ene side. Edited May 14, 2005 by JesperT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZapZap Posted May 14, 2005 Author Report Share Posted May 14, 2005 lad være med at sætte klemmer på og så hælde vægtene af i den ene side.<{POST_SNAPBACK}>Joe... det må vel være den eneste mulighed. Det er nu en skam ikke at bruge dem begge når man har sådan nogle fine klemmer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dragon Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 Få fat i nogle bukke eller lignende som kan justeres så at stangen hviler på bukken når du slapper af. På den måde kan du bare klatre ud under stangen hvis du ikke kan løfte den op igen.I min log kan du see et billede af hvordan principet er implementeret i det stativ jeg har har købt.Virker også godt til squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 (edited) Problemet var så at jeg nok havde overvuderet mig selv der. Stangen var ligepludselig meget tung, og ville på ingen måder op fra brystkassen igen Så ligger man der alene i sit garage gym langt ude på landet med 90 kg. på maven som ikke ligefrem flytter sig af sig selv...*suk*Har selv prøvet det samme - men det sker selvf. aldrig igen I en artikel jeg fandt tidligere på året, var det anført at der i 1995 havde været 11 dødsfald i USA på den konto Edited May 14, 2005 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 smid stangen på maven, skub den ned på overlårene og sæt dig op. Det med at tippe stangen, virker ret farligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZapZap Posted May 18, 2005 Author Report Share Posted May 18, 2005 smid stangen på maven, skub den ned på overlårene og sæt dig op. Det med at tippe stangen, virker ret farligt.<{POST_SNAPBACK}>Tjaa... det forsøgte jeg også på. Desværre var mine kogler ved at komme i klemme...så det droppede jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 smid stangen på maven, skub den ned på overlårene og sæt dig op. Det med at tippe stangen, virker ret farligt.<{POST_SNAPBACK}>Tjaa... det forsøgte jeg også på. Desværre var mine kogler ved at komme i klemme...så det droppede jeg <{POST_SNAPBACK}>BWAAAHAAAHAAAHAAAAA Prøvede præcis det samme, da jeg arbejde i et center i US. Jeg havde lukket og skulle liiige fyre den af!!! - BLAM!!! Ned på brystet.. nå... rulle, rulle, rulle og kom i klemme Husker det tydeligt og har ikke bænket max alene siden (Hvilket også var fjollet i første omgang, men sådan er det, når man bare trænger til at FYRE den af) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Noia det med balls... Jeg fik os lige et smæk over dyret, kan bare ikke huske hvilken øvelse det var :S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.