michael Posted May 14, 2002 Report Share Posted May 14, 2002 Tydelig muskelseparation kræver vel en passende lav mængde underhudsfedt samt en vis muskelmasse. Men kan dette fænomen ellers fremelskes med specielle typer træning, eller er det mere eller mindre medfødt på linie med biceps-peaks? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JON Posted May 16, 2002 Report Share Posted May 16, 2002 Posering er også en afgørende faktor når vi snakker muskelseparation,det er noget mange glemmer.Det kan bringe flere streger frem i dine muskler hvis det er det du mener. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted May 16, 2002 Report Share Posted May 16, 2002 Muskelseperation har intet med streger i musklerne at gøre. Streger i musklerne er definition. Muskelseperation har noget at gøre med om de enkelte musklergrupper er sepereret fra hinanden. Heraf navnet muskelseperation. Et eksempel kan være om biceps og brachialis ses adskilt når bodybuilderen poserer eller om de "flyder" sammen. Det kunne også være om grænsen mellem deltoideus og pectoralis er tydelig, eller om musklerne "flyder" sammen. Eller hvor godt vastus medialis (tear-drop musklen), træder frem i quadriceps. Jo mere muskelgrupperne har flydende overgange, jo dårligere seperation er der, jo tydligere det er at hver enkelt muskelgruppe er en særskilt muskel, jo bedre seperation har man. Streger har med definition at gøre.Og nej, det kan ikke optrænes. Det er udelukkende et spørgsmål om lav fedtprocent.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 16, 2002 Report Share Posted May 16, 2002 "Og nej, det kan ikke optrænes. Det er udelukkende et spørgsmål om lav fedtprocent"Det er vel også i høj grad hvor stor musklen er!Hvis man har en tilstrækkelig stor muskelmasse, så kan man vel også klare noget mere subcutant væv og stadig ha en hvis afgrænsning af musklerne. Men at fedtprocenten er af afgørende betydning er jeg da helt klart enig i :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted May 18, 2002 Author Report Share Posted May 18, 2002 Ja, jeg mener separation, som Thomas J forklarer det.Det, der undrer mig er at mine arme og skuldre nærmest går ud i et, på trods af at jeg er mager og muskuløs. Før vægttræningen lignede mine arme wienerpølser, nu ligner de medister. Jeg har på fornemmelsen at hvis jeg træner røven ud af bukserne, så ender jeg bare med spegepølser.Efter at have set Camerouns landshold i tanktoppe, så tror sgu alligevel at generne spiller ind her. Jeg kan i hvert fald ikke se hvordan jeg skal kunne miste underhudsfedt fra arme og skuldre. Anyways, det er ikke noget der holder mig søvnløs, men hvis man ikke spørger, så bliver man jo ikke klogere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
usser Posted May 18, 2002 Report Share Posted May 18, 2002 Før vægttræningen lignede mine arme wienerpølser, nu ligner de medister. Jeg har på fornemmelsen at hvis jeg træner røven ud af bukserne, så ender jeg bare med spegepølser. he he he tro på det... :biggrin2:men sådan har jeg det osse, ang skulderen osv... men det er dels pga af en fedt % på ca 10, men kan det muligvis ikk osse være pga, af en stor triceps ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.