Rommel Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 (edited) Ja, hvad var jeres tonnage i sidste pas?Vi tæller ikke cableøvelser og maskingejl med naturligvis! Min var 10260 kg.RommelPS: Frem med lommeregneren!! Edited July 8, 2005 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 9.875kg, men det er så også kun et bænkpres pas inkl. chins. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted July 8, 2005 Author Report Share Posted July 8, 2005 9.875kg, men det er så også kun et bænkpres pas inkl. chins. <{POST_SNAPBACK}>Ja, der kommer også hurtigt nogle kg på når du chinner.... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Ja, der kommer også hurtigt nogle kg på når du chinner.... Rommel<{POST_SNAPBACK}>Hahaha… True, true!!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 11799 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Jeg skulle spørge fra JFK og CasperT... Tæller kaffe med i tonnagen?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted July 8, 2005 Author Report Share Posted July 8, 2005 Jeg skulle spørge fra JFK og CasperT... Tæller kaffe med i tonnagen??<{POST_SNAPBACK}>Kun hvis det er drukket under anvendelse af en flerledsbevægelse.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 (edited) Skulder-, albue og håndled i anvendelse... Det skal tælles med. Edited July 8, 2005 by klausjensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Alene i chins blev det til 5600 kg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Hmm sidste pas lå på: 10158kg med bænkpres og db flyers. Havde jeg kørt rows i stedet for db flyes, som jeg skulle ifølge programmet, havde min total ligger på 19000kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Hmm sidste pas lå på: 10158kg med bænkpres og db flyers. Havde jeg kørt rows i stedet for db flyes, som jeg skulle ifølge programmet, havde min total ligger på 19000kg <{POST_SNAPBACK}>Du har glemt et komma Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Hmm sidste pas lå på: 10158kg med bænkpres og db flyers. Havde jeg kørt rows i stedet for db flyes, som jeg skulle ifølge programmet, havde min total ligger på 19000kg <{POST_SNAPBACK}>Du har glemt et komma<{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mølvis Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Forrige træning havde kun en tonnage på 14050, den sidste var oppe på 16110.Men det er jo svært at sammenligne når det er forskelligt hvor meget opvarmning folk kører./ Søren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted July 8, 2005 Author Report Share Posted July 8, 2005 Forrige træning havde kun en tonnage på 14050, den sidste var oppe på 16110.Men det er jo svært at sammenligne når det er forskelligt hvor meget opvarmning folk kører./ Søren <{POST_SNAPBACK}>Jeg havde nu også (uden at skrive det nogle steder) lagt op til at det kun skulle være workset. Glæder mig til at Maskinen kigger forbi!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 9440 idag ex. opvarmning (ok, jeg varmede ikke op ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted July 12, 2005 Report Share Posted July 12, 2005 squatdødløft ogchinsamlet 8985 tonage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted July 12, 2005 Report Share Posted July 12, 2005 5510kg i sidste pas. Men det var også en sølle rundeIøvrigt synes jeg ikke tonnage siger særligt meget. Man skal blot fyrer 10x10 med 100kg af i squatte så har man allerede 10000kg i tonnage. 10x3reps med 150kg i squatten ville var 10gange hårdere for mig men giver kun 3500kg i tonnage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted July 12, 2005 Author Report Share Posted July 12, 2005 5510kg i sidste pas. Men det var også en sølle rundeIøvrigt synes jeg ikke tonnage siger særligt meget. Man skal blot fyrer 10x10 med 100kg af i squatte så har man allerede 10000kg i tonnage. 10x3reps med 150kg i squatten ville var 10gange hårdere for mig men giver kun 3500kg i tonnage <{POST_SNAPBACK}>Sandt nok, men som værktøj til at overvåge ens træning over en periode er det nu ret brugbart synes jeg.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted July 12, 2005 Report Share Posted July 12, 2005 14379... Eller deromkring Fraregnet nogle diskoøvelser... Det var en sløv dag, men samtidig kører jeg sheiko, så der komme en god tonnage Var dog stadig en dag med lav volumen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 ca 16000kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Min var meget lav, self to øvelser med de-vægte og høj træningsfrekvens og tonnagen fordelt på mange træningspas medfører også en ganske lav volumen.. Måske for lav? Fed tråd der fik mig til at tænke! Glæder mig til når jeg har fået flikket mit tonnage/intensitets/volumen beregnende regneark sammen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Når jeg kører højrep programmer plejer det vel at ligge på 14-15tonsNår det er ren styrke er jeg vel nede på mellem 8-12tons. Og turbo-dagene er vel nede på 5 tons, men de tæller egentlig ikke, da det er ukomplette træningspas. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Træning sidst var kun 8740kg, Men sprang også over 2-4 hjælpeøvelser (såsom GM, DB BP, etc.) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 15, 2005 Report Share Posted July 15, 2005 9200 kg i squat og sumo-dødløft i dag, fraregnet opvarmning. Det er faktisk ok, i betragtning af at jeg rent styrkemæssigt ikke er på toppen endnu, specielt i dødløft. Derudover blev der trænet lidt andre ting i dag, men det gider jeg ikke at regne med, da det er småøvelser såsom læg, mave og glute-ham raises. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted August 2, 2005 Report Share Posted August 2, 2005 14268 kilo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.