Big Mike Posted August 2, 2005 Report Share Posted August 2, 2005 Hey ya...Well lige et quick spørgsmål.. En vis man har engang fortalt mig at muskelvæv er restutieret efter 48, lige meget muskel gruppe, da muskelvæv er muskel væv... Men det er jo individuelt om man får doms... Mener nemlig at have hørt at man ikke skal træne en muskel gruppe som er ramt af hårde/lette doms? Men når de 48 timer er gået, kan det jo rent masse-mæssigt set, godt træne muskel gruppen igen? Ligesom at der er nogle der kører fullbody 3 x ugen, så kan brystes eksempelvis godt rammes 3 gange om ugen, hvor den ene kun er fra dips og smalbænk? Håber der er nogle der har efaringer indefor området... Men kan det sådan set ikke være liget meget om man er øm, bare så længe at de 48 timer er gået? Det værste er vel at man kan være lidt tam under træningen pga lette doms?Mvh big m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted August 2, 2005 Report Share Posted August 2, 2005 Du kan sagtens træne selvom du har DOMS i den pågældende muskel. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZapZap Posted August 2, 2005 Report Share Posted August 2, 2005 Er ca. 102% sikker på at det ikke gør noget at du træner selvom du er lidt øm. Så længe der er gået 48 timer... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted August 2, 2005 Report Share Posted August 2, 2005 Du kan godt træne med ømhed, men du skal selvfølgelig ikke ignorere en begyndende skade... Men hvis du er sikker på det bare er DOMS kan du sagtens køre på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted August 2, 2005 Author Report Share Posted August 2, 2005 thx..Også det jeg mente, men meget rart at være på den sikre side :4thumbup: Min krop skal bare vænne sig til det så, er da sikker på man kan vende den fra at blive øm... eller?Well så skal der da gives gaz i aften og imorgen eftermiddag big m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted August 3, 2005 Report Share Posted August 3, 2005 Jeg har ikke checket din kropsvægt, men pas lidt på med dips.Min erfaring er, at hvis jeg overhovedet kan mærke noget efter første sæt dips, så er jeg på vej mod en lettere skade. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.