BUBS Posted August 22, 2007 Report Share Posted August 22, 2007 Desværre jeg kender umiddelbart ingen der skal på årets hold. Men jeg kender mange der er interesseret i fællestræning , hvor er du fra i landet?Jeg bor i Vejle, men er selvfølgelig villig til at køre langt for god træning/selvskab Tak for linket... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted August 23, 2007 Report Share Posted August 23, 2007 Fandt denne test med pointberegning herMht. til progression, så er det blot at man kan få mere ud af sin træning hvis man planlægger det lidt, og måske ikke kører sig selv helt ud og prøver at ramme max hver gang. Har ikke lige et program ved hånden (da jeg selv ikke gider at være programsat, eller har brugt for det i forhold til specifikke mål), men der er en del der kører 5x5, HST, eller nogle af de andre, og der er alt klar i et excel ark, hvor du blot skal taste dine oplysninger ind.Se f.eks. herhttp://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=12688Ellerhttp://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=3740 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 23, 2007 Author Report Share Posted August 23, 2007 Hej Bubs. Af frygt for, at du ikke læser din PM, henvender jeg mig til dig i Augustinus log (Håber det er ok med A).Jeg har selv søgt om optagelse på patrulje- og jægeraspirantuddannelsen i år og skal til de første prøver 5.sep. Den egentlige uddannelsesstart er dog først FEB 08.Jeg bor i Oksbøl (23km nord for Esbjerg). Hvis du er interesseret i noget fællestræning, er jeg klar.Du er velkommen til at sende mig en PM.VH psykwebEllers mener jeg også ChristianDK herfra forummet er fra vejle-området. Mon ikke han er frisk på nogle lange gåture? Waits --> Takker jeg kigger på det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BUBS Posted August 23, 2007 Report Share Posted August 23, 2007 Ellers mener jeg også ChristianDK herfra forummet er fra vejle-området. Mon ikke han er frisk på nogle lange gåture?Jeg kan ikke umiddelbart finde ham når jeg søger, har han en log?VH Robert Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 24, 2007 Author Report Share Posted August 24, 2007 http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showuser=12424Christians profil Torsdag Svømmeskolen 1,5 time styrketræning 1 time Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BUBS Posted August 25, 2007 Report Share Posted August 25, 2007 (edited) HejJeg har tænkt på at prøve at bytte UV-rugby ud med fridykning for at blive bedre til at opholde mig under vand i længere tid. UV-rugby har giver mig en kanon vandføling, men idet man river, flår og svømmer hurtigt, synes jeg ikke at jeg forbedre mig betydeligt i forhold til at kunne holde vejret i længere tid, mens jeg svømmer, idet man jo bruger ilten hurtigt.Jeg har tænkt mig at prøve at træne med et par gange i Århus fridykkerklub, de skulle være gode til at undervise i teknikerne der bruges...Har nogen af jer prøvet fridykning? og kan i følge mig eller er det helt hen i vejret Håber det er ok at jeg stiller spørgsmål i din log Augustinus ellers må du lige sige til, det er jo nok den mest besøgte Frø/Jæger log herinde...MVH Robert Edited August 25, 2007 by BUBS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BUBS Posted August 25, 2007 Report Share Posted August 25, 2007 Her et link til nogle fede video'er med NAVE SEAL træning... For at åbne vinduet med film og beskrivelse skal man trykke på linket SEAL'S under FOR FURTHER INFORMATION CLICK THESE AREAS.... http://www.navy.com/about/videowebcasts/?f...Keyword=sea0206 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 26, 2007 Author Report Share Posted August 26, 2007 Vandhunde under åben himmel Af JACOB PETERSEN - Jyllands Posten Offentliggjort 26.08.07 kl. 03:00 Svømning: Interessen for at dyrke svømning er blevet så massiv i hovedstadsområdet, at Dansk Svømmeunion eksperimenterer med at få udendørssvømning på programmet.»På jeres pladser.« Plask. Et nyt hold svømmere bliver sendt ud på den knap 2000 meter lange tur i kanalerne rundt om Christiansborg. Der går dog ikke mange sekunder, før den næste flok står klar. I alt har 550 motions- og konkurrencesvømmere valgt at benytte sig af den unikke mulighed for en svømmetur i midten af København. Men hvis pladsen havde været til det, kunne Christiansborg Rundt 2007 snildt havde mønstret langt flere deltagere. Svømning er nemlig blevet en af de mest populære sportsgrene i hovedstadsområdet. Overvejer udesvømning»Vi har mærket en betydelig fremgang i Storkøbenhavn inden for de seneste år. Medlemstallene stiger og stiger, og derfor begynder vi nu at se på mulighederne for at lave udendørssvømning,« fortæller klubchef for Dansk Svømmeunion, Morten Kjær, der befinder sig i det tætpakkede start- og mål-område langs Frederiksholms Kanal.Imens slæber et par drivvåde motionister sig op ad vandet og får straks scannet deres svømmehætter, hvor en stregkode afslører dagens tid. Peter Augustinus er med for første gang, og selv om han lige skal sunde sig over at været blevet slået på målstregen, er han i godt humør, da han får sin medalje om halsen.»Det er fantastisk at svømme her under åben himmel, og stemningen omkring arrangementet er helt i top,« siger han og smiler til sine forældre. De har som mange andre hundrede tilskuere stillet sig op langs ruten, for at opleve særsynet af svømmere i kanalerne, der normalt kun er åbne for både. Tilfreds med dagenPia Holmen, direktør i Dansk Svømmeunion, er stolt over arrangementet, der samtidig er med til at markere unionens 100 års dag. »Sidste år holdt vi en mindre generalprøve, og derfor har alt forløbet perfekt. Men vi kunne godt have ønsket os lidt bedre vejr,« griner hun, mens en deltager går forbi rystende af kulde og med en kop varm suppe i hånden. I det fjerne sidder en skipper i en af de både, der normalt sejler turister rundt. Han kigger lettere misfornøjet op fra sin avis og skeler til uret på sin arm. Om en time er arrangementet slut for i år, og så kan han igen få lov til at fortælle om Absalon, H.C. Andersen - og hvem ved - måske også Christiansborg Rundt 2007. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted August 26, 2007 Report Share Posted August 26, 2007 tillykke med medaljen. Hvordan var løbet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 26, 2007 Author Report Share Posted August 26, 2007 Vildt fedt løb! Dog en anelse kort distance. Men fed stemning og atmosfære. Kan klart anbefales Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted August 26, 2007 Report Share Posted August 26, 2007 Vildt fedt løb! Dog en anelse kort distance. Men fed stemning og atmosfære. Kan klart anbefales hvad var distancen, og tiden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 26, 2007 Author Report Share Posted August 26, 2007 hvad var distancen, og tiden?1900 meter og 36 min. Blev nummer 2 i mit heat. Men tror hele konkurrencen blev vundet i 22 min. af en konkurrencesvømmer fra Sigma Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted August 26, 2007 Report Share Posted August 26, 2007 1900 meter og 36 min. Blev nummer 2 i mit heat. Men tror hele konkurrencen blev vundet i 22 min. af en konkurrencesvømmer fra Sigmatillykke med det. det er også en meget fin tid. bestemt ikke et dårligt udgangspunkt til at blive rigtig god i vandet.22 minuter er rimelig sindsygt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 26, 2007 Report Share Posted August 26, 2007 Sejt gået. Tillykke med medaljen. Lækkert for dig, at du har så godt styr på svømningen - og i forhold til, hvad jeg ellers har læst i din Log, også god styr på orienteringen. Grundpillerne for et jægerkandidatur :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 26, 2007 Author Report Share Posted August 26, 2007 Sejt gået. Tillykke med medaljen. Lækkert for dig, at du har så godt styr på svømningen - og i forhold til, hvad jeg ellers har læst i din Log, også god styr på orienteringen. Grundpillerne for et jægerkandidatur :-)Nu vil jeg så lige tilføje at alle gennemførende modtog en medalje, just som ved CPH-marathon, jeg modtog altså ikke medaljen udelukkende pga. min placering. Der skulle nødigt snige sig en misforståelse ind. Søndag ca. 11 km let løb med let oppakning med Jonas Omega (maskinen) Mødtes på kasernen og kom lige forbi stuen inden vi tog afsted. Efterfølgende hygge og spisning af chokoboller / diskutering af livets sandheder på belægningstuen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 28, 2007 Author Report Share Posted August 28, 2007 Mandag1 stk. bestået køreprøve11 km. løb høj intensitet 1 times uv-rugby 1 times natkørsel på MC Løb med Uffe i klubben. Havde rigtig gode ben og vi holdte en rigtig fin fart. Efterfølgende kørte jeg til kasernen for at hente Jonas, bornholmer Mathias og en af jonas' soldaterkammerater. Det endte med at vi kunne spille med 3 mand på det ene hold imod 4 på det andet. Det blev til nogle rigtig gode spil i godt selskab. Derefter køre drengene til kasernen, køre Uffe hjem og derefter ned til kørelæreren og køre natkørsel med 3 andre. En fantastisk mild sensommernat, med fuldmåned og fuldstændig klar himmel. Ingen trafik bare lysene fra motorcyklens lygter og instrumentbræt. Kanon dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted August 28, 2007 Report Share Posted August 28, 2007 tillykke med kørekortet. Pas nu på ikke at blive kåd, og gøre dig selv eller andre i smadder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 29, 2007 Author Report Share Posted August 29, 2007 tillykke med kørekortet. Pas nu på ikke at blive kåd, og gøre dig selv eller andre i smadderJavel Tirsdag1 times forskellige former for løbetræning (AT-løb, fartleg, intervalløB) med gymnasiet. Løb med Hechmann Sport. 2,5 km opvarmning 2 x 1000 meter 6 x 400 meter 1 x 1000 meter 3,5 km afløb. 2 timers MC-teori. Smadrede ben. Løb også stærkt og langt med Uffe igår. Og en god tur med Jonas i søndags. 2 gange interval igår var lige i overkanten. Så idag kommer den til at stå på en slapper mht. løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KennethJ Posted August 29, 2007 Report Share Posted August 29, 2007 Tillykke med kortet du gamle - velkommen i klubben Det er godt nok ellers en del løb, du har fået skudt af her på det sidste. Husk nu at få trænet arme & overkrop også, det går sgu ikke at man kan løbe skide langt, men ikke løfte en skid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Saltum Posted August 29, 2007 Report Share Posted August 29, 2007 Tillykke med kortet Peter :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted August 30, 2007 Author Report Share Posted August 30, 2007 Takker Onsdag 1 times høj intensitet badminton Bænk til max - opvarmning og RM 81 kg 2 x 10 dips14 pullups Dødløft 3 x 8 @ 50 kg Nogle venner havde udfordret Uffe og jeg til en double duel. Det blev en tæt kamp. Det sjovt lige at komme ud og lave en anden slags sport end den sædvanlige træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BUBS Posted August 30, 2007 Report Share Posted August 30, 2007 God træning og tillykke med kortet, det er for nice at køre mc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hjorthen Posted August 31, 2007 Report Share Posted August 31, 2007 har sendt en pm ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 Torsdag 1,5 times svømmeskole 1 times træning Lørdag Let opvarmning. HGR-kast med Østfeldt. Lærte en ny kasteteknik, så det skal nok blive godtFHB. Vi fokuserede på den første stige. Svensk barre, klippevæggen og zigzag-løb. Lærte ny finteknik på alle forhindringer. Så en god dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 4, 2007 Author Report Share Posted September 4, 2007 Søndag1 times skole-mc i kraftig blæst - lidt for spændende på motorvejen 12 km løb med Jonas i skoven Mandag4 km opvarmning Gennemgang af FHB med nybegynder. Efterfølgende løb-max på første tredjedel af banen. 3 km afløb1 time dykkerskolen1 time uv-rugby 50 pushups 10 OA-pushupsEn ny sæson for dykkerskolen startede. Mange var mødt op, så det var super lækkert! Mange glade ansigter og en rigtig god træning med 'loads of action' Efterfølgende en lille times uv-rugby med Jonas, Jensen, Benjamin, Carl, Tim, Kim, Christian og Katrine. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.