Ivan Hansen Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 Fedt "initiv" med Ruhl og spisning, men så Ruhl da han var i KBH sidst og det var ikke så godt at jeg gider ham igen :)Så må desværre melde pas på den ide. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 Vi tager aldrig ud at spise så aner det ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 Vi tager aldrig ud at spise så aner det ikke Omg.. Så må du da lige hive kragefar i skæget.. da ik meget romantiker over det... Med mindre han selvfølgelig laver en home-dinner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 Vi tager aldrig ud at spise så aner det ikke Jeg synes da, at jeg har læst i din eller kragens log om noget med en shawarma på gågaden, og så pizzariaet på Skibhusvej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 Jeg synes da, at jeg har læst i din eller kragens log om noget med en shawarma på gågaden, og så pizzariaet på Skibhusvej Nemlig... JA :4thumbup: Hverken mig eller Kragen er specielt meget til at sidde og holde hånde over et stearinlys o veeeeeente på vores mad ... nææææ du... så heller dele en kebab mens vi diskutere Kragens sidste items i WoW ... men Jensens har vi da været på et par gange med vennerne til ædegilde og det var SWEET :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 Nemlig... JA :4thumbup: Hverken mig eller Kragen er specielt meget til at sidde og holde hånde over et stearinlys o veeeeeente på vores mad ... nææææ du... så heller dele en kebab mens vi diskutere Kragens sidste items i WoW ... men Jensens har vi da været på et par gange med vennerne til ædegilde og det var SWEET :4mewantfood:Hehe.. well lyder da som om at kragen har opdraget dig godt så Lyder som en sweet deal med en delings kebab og snakke pc stuff, ikke dumt.. :4thumbup: Ska du/i med ud at æde, mere mht hvem der bestiller bord osv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 Hehe.. well lyder da som om at kragen har opdraget dig godt så Lyder som en sweet deal med en delings kebab og snakke pc stuff, ikke dumt.. :4thumbup: Ska du/i med ud at æde, mere mht hvem der bestiller bord osv...Ved det faktisk ikke endnu.. vi har nemlig en aftale om at holde møde efter overstået kursus med de andre underviser for at brainstorme og planlægge for fremtiden så tror ikke vi kan nå det men ved mere om et par dage!Derfor vil jeg heller ikke være ansvarlig for bestilling / planlægning af middag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 Ved det faktisk ikke endnu.. vi har nemlig en aftale om at holde møde efter overstået kursus med de andre underviser for at brainstorme og planlægge for fremtiden så tror ikke vi kan nå det men ved mere om et par dage!Derfor vil jeg heller ikke være ansvarlig for bestilling / planlægning af middag Det er så os iorden nu når du har stået for initiativet for kurset :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 Det er så os iorden nu når du har stået for initiativet for kurset :4thumbup: :4thumbup:Super ... men som sagt - bliver der tid vil mig og Kragen meget gerne med... den slags plejer jo at være kanon hyggeligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 så heller dele en kebab mens vi diskutere Kragens sidste items i WoW :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Norah, har du en lillesøster? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 Ved det faktisk ikke endnu.. vi har nemlig en aftale om at holde møde efter overstået kursus med de andre underviser for at brainstorme og planlægge for fremtiden så tror ikke vi kan nå det men ved mere om et par dage!Derfor vil jeg heller ikke være ansvarlig for bestilling / planlægning af middag Jeg skal nok stå for bestilling af bord. Indtil videre er det Jensens. Er der nogen der ved hvornår Marcus Rühl halløjet stopper?Hvad med dem der ikke har meldt ud endnu omkring spisning? Er I game? Hvad med de ikke-MOL'ere der også skal med til poseringskurset? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 (edited) POSERINGSKURSUS OBBC søndag d. 27. nov.Primær formål med kurset...Først og fremmest at arrangere et poseringskursus en del tid før konkurrence så atleterne kan få de nødvendige værktøjer at arbejde med mht. posering samt at de kan få et feedback på deres fysik og evt. manglerIdeen er, at man selvfølgelig bare skal møde op i den form man nu engang er i (det er jo offseason) og få en grov vurdering af hvilken klasse ens kropstype og muskeludvikling ville passe til samt få lært alle grundteknikker inde for de enkelte poseringer i både BB og Fitness, så man har et godt arbejdsværktøj året rundt og ikke fra starten af får indlært sig nogle dårlige vaner!!!Under kurset får man mulighed for at...- i god tid at placeres i sin respektive klasse, om man er BB, AF'er eller BF'er- få et feedback på hvilke muskelgrupper der bør opprioriteres og hvordan den overordnede symmetri ser ud fra en af forbundets dommere- I GOD TID at lære kunsten at posere, så man har dette at arbejde med hele året. Dette gælder både posering for fitness og BB- at få vist og gennemgået den fri rutine som hører til BB og BF og dermed kunne få nogle værktøjer til selv at skabe sit eget friprogram (herunder forståelse for musik valg)- at få gennemgået reglerne for chins- og dipsmomentet i AthleticFitness og selv prøve kræfter med den korrekte stil- At møde mere erfarne atleter og få mulighed for at snakke med disse om deres erfaringer i relation til konkurrence, diæt og træningProgram for dagen...Kl. 9 Undervisere mødes og diskuteres dagens indhold og opbygning Kl. 10 Undervisere og atleter møde i aerobic salen til briefing over dagens forløb Kl. 10:30 Pigerne først på programmet...- gennemgå bodyfitness, athletic fitness og BB regler (hvad kigger dommerne efter hos atleterne og hvad indeholder konkurrencerne)- gennemgå de forskellige poses, overgang og drejninger- snak om scenefremtoning- snak om dragter/skovalg (hvad ser godt ud / hvad fungerer ikke)- individuel vurdering af fysik plusser/minuser, symmetri (hvad skal der vægtes i træning det næste år for at bringe symmetrien op)Imens pigerne er på kan drengene hygge sig med fælles træning og få lidt pump på musklerne til det er deres tur… Kl. 12:00 Pause --> undervisere mødes i baglokalet bag receptionen til planlægning og undervisning af drengeneKl. (1245)-1300 -1400 Oplæg for alle deltager omkring den fri rutine og karismatisk scenepræsentation.- Oplæg fra Christian Bonczyk omkring den fri rutine til BB sammen med Peter Lagermand (evt. også Lars Hyttel såfremt han kan komme) samt dommerne selvfølgelig spæder til! - Peter (evt. Lars) tager bagefter en snak med de Mr. Fitness atleter vi har omkring deres fri rutine og fysiske krav til dette (hvad kræver det af træning og hvordan begynder jeg?)Herudover deltager Peter, Christian og evt. Lars også som undervisere og står til rådighed for diverse spørgsmål mens den individuelle bedømmelse foregår...- I Slutningen inden drengene kommer på gennemgåes regler for chins og dips, illustreres fysisk og prøvesKl. 14:00-16:30 Drengenes tur...- gennemgå fitness, athletic fitness og BB regler (hvad kigger dommerne efter hos atleterne og hvad indeholder konkurrencerne)- gennemgå de forskellige poses, overgang og drejninger (hvordan står man korrekt lineup, de obligatriske drejninger og selvfølgelig BB-poses)- snak om scenefremtoning- kort snak om poseringsbukser (her tænkes specielt på BB)- individuel vurdering af fysik plusser/minuser, symmetri (hvad skal der vægtes i træning det næste år for at bringe symmetrien op)Imens drengene er på går pigerne ud og får lidt undervisning af en make-up artist omkring scene-makeup samt får lov at træne og snakke ;-)De piger som har lyst kan selvfølgelig også gå ind og lære noget mere ved at følge med i mændenes undervisning (de er nok ikke så blufærdige som off-season piger!!) her tænkes specielt på BB-pigerne!!Til kurset vil der være følgende til alleFri adgang til træning i OBBCEn pose med følgende...- værdikupon til 1 proteindrink- værdikupon til 2 stk. frugt- 1 Energibar- 2 Proteinbar- T-shirt fra Gymgrossisten- 1 Kildevand fra Maxim- Brochure fra DBFF om de forskellige konkurrencer- Diverse brochure og andet materiale+ overraskelse til de heldige!!!Satser på at være færdig senest 16:30 da nogle gerne vil nå Markus Rühl... men ellers har OBBC åben til kl 20 for dem som først vil træne bagefter eller bare hænge ud inden evt. aftensmadHUSK NUposeringsvenligt tøj... så kropsnært som muligt!For de "modige" bare poseringsbukser Glemte helt at skrive at ADD også har sponsoreret et par småting såsom nøglering + diverse materialer som de måske selv kommer og deler ud på søndag da de vist er i Odense alligevel :4thumbup: ... samt at LOADED sponsorerer omkostninger forbundet med at få Peter Lagermann (evt. Lars Hyttel) med på kurset som undervisere!Så vi har virkeligt fået en flot opbakning på alle fronter Edited November 22, 2005 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Norah, har du en lillesøster? Desværre .. Nej Men indordner mig også kun under forholdene fordi Kragen er "det værd" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 22, 2005 Report Share Posted November 22, 2005 Men indordner mig også kun under forholdene fordi Kragen er "det værd"Hey, hans fysik blegner i forhold til min PS. Held og lykke med jeres arrangement, det ser spændende ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted November 23, 2005 Report Share Posted November 23, 2005 Glemte helt at skrive at ADD også har sponsoreret et par småting såsom nøglering + diverse materialer som de måske selv kommer og deler ud på søndag da de vist er i Odense alligevel :4thumbup:Nå, men det var da belejligt, at ADD sådan lige er in the neighbourhood når de næste par års DM-atleter er samlet på en gang... Men super, superfedt at alle er så friske på at bakke op om jeres kanon initiativ! :4thumbup: Glæder mig helt vildt. Lagoon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 23, 2005 Report Share Posted November 23, 2005 Nå, men det var da belejligt, at ADD sådan lige er in the neighbourhood når de næste par års DM-atleter er samlet på en gang... Vi får dem ikke til at teste os selvom vi spørger dem pænt. Vi havde engang besøg af ADD da de skulle teste nogle hockyspillere der var i huset for bruge brydesalen. Men teste os i træningscenteret ville de ikke. Havde endda smidt trøjen for at se ekstra Brian ud. Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted November 24, 2005 Report Share Posted November 24, 2005 Vi får dem ikke til at teste os selvom vi spørger dem pænt. Vi havde engang besøg af ADD da de skulle teste nogle hockyspillere der var i huset for bruge brydesalen. Men teste os i træningscenteret ville de ikke. Havde endda smidt trøjen for at se ekstra Brian ud. Rock'n Roll SaintPauliHaha.. så du åbenbart ik lee nok Som jeg os sagde i filmen, så er man jo os lidt brian, men ikke gennemført, haha Ser ud som om du vidst os er det lidt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 24, 2005 Author Report Share Posted November 24, 2005 Vi får dem ikke til at teste os selvom vi spørger dem pænt. Vi havde engang besøg af ADD da de skulle teste nogle hockyspillere der var i huset for bruge brydesalen. Men teste os i træningscenteret ville de ikke. Havde endda smidt trøjen for at se ekstra Brian ud. Rock'n Roll SaintPauliMan ved jo aldrig hvorfor der er i Odense Pauli Måske der er nogle som er heldige .... kan være vi skulle give Hippo et prej i tilfælde af at han måske kan opleve at blive testet 2 gange på et år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted November 24, 2005 Report Share Posted November 24, 2005 Desværre .. Nej Men indordner mig også kun under forholdene fordi Kragen er "det værd" Storesøster? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 24, 2005 Author Report Share Posted November 24, 2005 Storesøster? Jep ... men hun er gift med en GNAGS'er med to børn på hhv. 20 og 10 år så tror hun er afsat Dog vidner det om at være gift med en musiker også om en kollossal evne til at indordne sig, så det må være noget i generne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted November 24, 2005 Report Share Posted November 24, 2005 Man ved jo aldrig hvorfor der er i Odense Pauli Måske der er nogle som er heldige .... kan være vi skulle give Hippo et prej i tilfælde af at han måske kan opleve at blive testet 2 gange på et år bare rolig... regner med at blive testet igen lørdag når jeg har blæst 300 op i squat...nææ vent det er jo Kern som squatter så meget..pis.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted November 25, 2005 Report Share Posted November 25, 2005 Svedbaronen, Pauli, Badass og mig kører sammen, men det ser ud som om vi alle er klar på Rühl og spisning, så skriver lige Sved og mig på listen. Marcus Rühl og spisning:LagoonDr. SteenSaabye 3450LungBrushRallSaintPauliBadAssJonesSvedbaronenJones (jensens' er fint med mig, men er også klar på andre steder)..andre??Hvad med Jensens'? Der er prot. ihvertfald til at betale. Andre foreslag? smile.gifJeg har bestilt bord til 9 BB'ere på jensens kl. 19.30-19.45 :4mewantfood: Vi ses på søndag :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 25, 2005 Report Share Posted November 25, 2005 Vi er game - Krage og Engel :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 25, 2005 Author Report Share Posted November 25, 2005 Vi er game - Krage og Engel :4mewantfood:Både Kragen, mig og Miiiiiiiis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted November 25, 2005 Report Share Posted November 25, 2005 Både Kragen, mig og Miiiiiiiis Det altid noget i er tidligt ude Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.