lundgren Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Jeg har problemer med at udføre mit deadlift ordenligt. Jeg banker/køre tit stangen op ad skindeben og knæ. Nogen forslag til hvad jeg gør forkert? Måske en video som ilustrere den korrekte udførelse af øvelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moig Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Se http://www.styrkeloft.no/utdanning/markloft.WMVOg se i øvrigt http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=24888 hvor der er henvisninger til netop dette emne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Jeg har problemer med at udføre mit deadlift ordenligt. Jeg banker/køre tit stangen op ad skindeben og knæ. Nogen forslag til hvad jeg gør forkert? Måske en video som ilustrere den korrekte udførelse af øvelsen.Der er ikke noget ivejen med at trække stangen op ad skinnebenene, faktisk nærmest omvendt, stangen skal helst være helt inde ved skinnebenene. Hvis du har problemer med sår eller røde skinneben kan jeg varmt anbefale at par lange strømper, der iøvrigt også er et krav til styrkeløftstævner når der dødløftes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bundesball Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Uh ja. Jeg har set nogle optagelser fra konkurencer hvor de "skræller" hud af deres skinneben That's just sick... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Det er vidst meget normalt, så det er nok ikke fordi din udførelse er helt katastrofal. Jeg kom selv til at gøre det for nyligt, en dag hvor jeg ikke havde særligt meget styrke. Men ellers burde det ikke ske hvis man bare koncentrerer sig ordenligt om udførelsen, og ikke forsøger at løfte mere end man rent faktisk har kræfter til. Når man bliver mere erfaren burde sådanne problemer forsvinde automatisk, så vidt jeg hører rundt omkring.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lundgren Posted September 26, 2005 Author Report Share Posted September 26, 2005 Tak for de gode svar.. Nu må jeg bare igang med at finpudse tekniken :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Brug ben skinner... Er der en del i min klub der gør :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 lange bukser kan også gøre det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Se http://www.styrkeloft.no/utdanning/markloft.WMVOg se i øvrigt http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=24888 hvor der er henvisninger til netop dette emneRigtig fin lille film, -også selvom de nordmænd skal være anderledes og kalde det noget helt andet Synes stadig det er et svært løft, -man lærer meget ved at se det rigtigt udført igen og igen!Kærligste hilsner Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.