plindboe Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Jeg selv kan umuligt komme ligeså langt ned som gutten her. Jeg kan sagtens lave en masse "almindelige" dips, men ikke en eneste hvor jeg kommer helt der ned hvor overarmene er parallelle med gulvet. Er det meningen at man skal så langt ned? Jeg har prøvet søgefunktionen og det lader til at der er delte meninger. Nogle siger at hvis man kommer så langt ned er det for hårdt for skuldrene. Ingen konsensus blandt eksperterne?Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Jeg har snakket med et par dommere til Athletic Fitness, hvor netop dips er en disciplin... Og de siger at man skal, som manden på videoen, under parallel, hvis den skal være korrekt udført... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lundgren Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Jeg selv kan umuligt komme ligeså langt ned som gutten her.Peter Hvis du kigger godt efter så bruger han også en maskine, så det er ikke hele hans egen vægt han løfter :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Jeg selv kan umuligt komme ligeså langt ned som guttenKan jeg nu godt, så mon ikke det er et spørgsmål om træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Men det ændrer jo ikke på at han er under vandret og jeg kører også selv dips til under vandret, jeg er heller ikke ret god til det, men det er et spørgsmål om træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 hejEr det manglende smidighed eller manglende styrke der gør at du ikke kan gå under parallel? Jeg har lige prøvet foran spejlet, og jeg kan heller ikke komme under parallel, da mit skulderled ikke kan roteres yderligere. Mit råd er bare at fortsætte som før, det er jo stadig en god øvelse selv om man mangler 4 cm af range of motion.-Axe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Når overarmene skal være parallelle med gulvet, gælder det vel også, at underarmene skal være horisontale, så der opnåes en vinkel i albueleddet på 90 grader eller mindre.Personligt træner jeg selv med vinklen på albueleddet, da underarmene har en tendens til, slet ikke at stikke lige op i vejret.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted September 28, 2005 Author Report Share Posted September 28, 2005 Tak for de gode svar.Anders, øv, jeg tænkte det nok. Hmm, det må jeg prøve at træne efter da jeg ikke bryder mig om at udføre en øvelse ufuldstændigt.Axethrower, tror det mest er smidighed, da jeg ikke kan udføre en eneste under parallel mens jeg kan udføre mange når der ikke gås så langt ned, og spænder endda ekstra vægt på. Tror at jeg vil, som du foreslår, fortsætte med at gøre det som jeg gør, men jeg vil desuden prøve at blive mere smidig ved sideløbende træne dybe dips på et assisted dip stativ, så jeg måske kan udføre dem korrekt efterhånden.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Altså man skal under parralel ellers er ens ROM da så elendig så det lige til at skide i... Har selv lavet 8 reps med BW+45kg under parralel så det burde være muligt at træne op til (altså at komme under parralel :4thumbup: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.