naked Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Jeg har lige fået 1'eren og 2'eren hjem.Jeg har bare det problem at jeg er en tøs og ikke kan lukke 1'eren Bør jeg købe traineren (niveauet under 1'eren? eller kan jeg bare starte med at træne mig op med 1'eren?(har tænkt mig at køre 3x5 tre gange om ugen, og jeg er rimelig tæt på at kunne lukke 1'eren én gang. Desuden supplerer jeg træningen med lidt pinch gripping) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Må jeg spørger hvor og hvor meget du har givet for dem?Overvejer at købe...;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted September 28, 2005 Author Report Share Posted September 28, 2005 (edited) Jeg købte dem over amazon, hvilket faktisk godt kan svare sig.De bestiller dem igennem Ironmind.com, men forskellen er at hvor du skal betale 25$ i forsendelse hos ironmind, så skal man "kun" betale 18$ hos amazon (mener det var 18). Jeg købte 1+2 og kom alt i alt af med 356 kr inkl forsendelse. Desværre blev jeg taget i tolden, så jeg kom af med yderligere 166 kr til skattefar Edited September 28, 2005 by naked Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 (edited) Jeg har lige fået 1'eren og 2'eren hjem.Jeg har bare det problem at jeg er en tøs og ikke kan lukke 1'eren Bør jeg købe traineren (niveauet under 1'eren? eller kan jeg bare starte med at træne mig op med 1'eren?(har tænkt mig at køre 3x5 tre gange om ugen, og jeg er rimelig tæt på at kunne lukke 1'eren én gang. Desuden supplerer jeg træningen med lidt pinch gripping)Ok for os uindviede kan du så ikke prøve at forklare, hvad det er for en spændende ting, du har købt?? Edited April 4, 2009 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted September 28, 2005 Author Report Share Posted September 28, 2005 til træning af grebsstyrke:http://www6.mailordercentral.com/ironmind/...ucts.asp?dept=8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Giver det ikke mere grebsstyrke at køre statiske hold med høj vægt? Du skal jo ikke klemme stangen sammen under et løft... bare holde den! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
White Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Captains of Crush®Må jeg spørge hvad gør ovenstående produkt til noget helt fantastisk. Jeg er helt ny og skal være den første til at indrømme at min faglige og praktiske viden på området er utroligt begrænset, men man skal jo starte et sted. Hvorfor lige disse "grebtrænere" og ikke dem fra Bilka. Altså udover den (forhåbentligt) meget forskellige kvalitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted September 28, 2005 Author Report Share Posted September 28, 2005 (edited) Giver det ikke mere grebsstyrke at køre statiske hold med høj vægt? Du skal jo ikke klemme stangen sammen under et løft... bare holde den!Statiske holds er helt sikkert rigtig gode og 100% overførlige til dødløft, men grunden til at jeg vil træne CoC's er ligeså meget udfordringen i at stige i niveauerne, som det er bedre grebsstyrke :4thumbup: Desuden er jeg lidt uenig: det kan sagtens være en fordel at klemme stangen under et løft (både squat, bænk, dødløft etc.)Lav nogle forced, negatives og partials med 1'eren, så kommer styrken stille og roligt snigende.Ok, det var også det jeg håbede på og sådan at jeg havde grebet det an. Tak for hjælpen Edited September 28, 2005 by naked Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
White Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Udover den gode kvalitet, så er der simpelthen modstand i CoC-grippers, hvilket man ikke får i en Bilka-/Sportsmaster-gripper.Igen må jeg undskylde min mangelfulde viden, men på hvilke måder påvirker din grebsstyrke ens pump? Hvor stor indflydelse har det!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted September 28, 2005 Author Report Share Posted September 28, 2005 - og så er det fedt endelig at kunne komme til at klemme hårdere end ens onkel, ved familie-gatherings, efter 10 år med øm højrehånd derefter haha! Ja, det er sandt som det er sagt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Giver det ikke mere grebsstyrke at køre statiske hold med høj vægt? Du skal jo ikke klemme stangen sammen under et løft... bare holde den! Statisk hold og coc giver du vidt forskellige typer grebsstyrke som ikk kan sammenlignes og som bruges vidt forskelligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
White Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 - og så er det fedt endelig at kunne komme til at klemme hårdere end ens onkel, ved familie-gatherings, efter 10 år med øm højrehånd derefter Syntes måske det er lidt tosset at bruge 18$ på at kunne klemme hårdere end onklen, men det er velsagtens heller ikke det den er købt til. Men hvad kan du rent faktisk bruge grebstyrken til, for som sagt skal du jo ikke mase stangen, bare løfte den!?Det er selvfølgelig altid rart med en nice underarm, men på det praktiske plan.. Hvar nytter det !? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 Statisk hold og coc giver du vidt forskellige typer grebsstyrke som ikk kan sammenlignes og som bruges vidt forskelligtDet var lige præcis det jeg prøvede at sige! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted September 28, 2005 Report Share Posted September 28, 2005 (edited) I biologi lavede vi engang et forsøg med isomtreisk styrke. Vi brugte sådan en kraftmåler til at måle MVC. Man skulle klemme sammen med hånden om en coc'lign. ting. Jo længere man kunne presse den ind, jo større kraft viste den. Min lærer påstod at dette var isometrisk styrke, ville jeg undrede mig lidt over, da man jo ændrede musklens længde ved at klemme den sammen. Han sagde at der næsten ikke skete nogen eller 'nok' muskelsammentrækning til at det var dynamisk arbejde.- dette må vel gælde det samme med coc'en, da det jo er samme bevægelse(forudsat min lærer har ret)..?! (man træner vel som regel med coc'en for grebsstyrke = isometrisk styrke?!) Edited September 28, 2005 by søren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
White Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 Min lærer påstod at dette var isometrisk styrke, ville jeg undrede mig lidt over, da man jo ændrede musklens længde ved at klemme den sammen. Han sagde at der næsten ikke skete nogen eller 'nok' muskelsammentrækning til at det var dynamisk arbejde.Så længe der bliver udført en bevægelse, koncentrisk såvel som exentrisk så er det vel dynamisk arbejde udført af dine muskler. Der er vel intet mål for hvor meget bevægelse der minimum skal være før det skiller mellem dynamisk og statisk. Eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phil Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 Statisk hold og coc giver du vidt forskellige typer grebsstyrke som ikk kan sammenlignes og som bruges vidt forskelligt Dvs. hvis man gerne vil blive bedre til at holde stangen i dødløft hjælper det ikke noget som helst at træne med CoC? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 I biologi lavede vi engang et forsøg med isomtreisk styrke. Vi brugte sådan en kraftmåler til at måle MVC. Man skulle klemme sammen med hånden om en coc'lign. ting. Jo længere man kunne presse den ind, jo større kraft viste den. Min lærer påstod at dette var isometrisk styrke, ville jeg undrede mig lidt over, da man jo ændrede musklens længde ved at klemme den sammen. Han sagde at der næsten ikke skete nogen eller 'nok' muskelsammentrækning til at det var dynamisk arbejde.- dette må vel gælde det samme med coc'en, da det jo er samme bevægelse(forudsat min lærer har ret)..?! (man træner vel som regel med coc'en for grebsstyrke = isometrisk styrke?!)Hehe.. det forsøg har jeg os lavet... Hvor meget fik du?Jeg fik kun 50, så jeg tror jeg bestiller en CoC.Desuden, er grebsstyrke meget vigtigt... Feks.. i mit HST, da jeg skulle lave 15 reps chin up, var det vildt svært at blive ved med at holde grebet. Så for nogle kan en CoC være en god invistering :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 fik lige 69 idag. Vi skulle lave det til sådan noget styrke-agtigt cirkeltræning i idræt. Dengang fik jeg omkring 60, og det er vel ½ år siden.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted September 29, 2005 Author Report Share Posted September 29, 2005 Dvs. hvis man gerne vil blive bedre til at holde stangen i dødløft hjælper det ikke noget som helst at træne med CoC?Sådan kan du ikke sige det. Begge typer øvelser kan hjælpe på dit greb i dødløft. Denne her artikkel af TJ er god, hvis man vil læse lidt om grebsstyrke:http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=38 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 fik lige 69 idag. Vi skulle lave det til sådan noget styrke-agtigt cirkeltræning i idræt. Dengang fik jeg omkring 60, og det er vel ½ år siden..Fuck dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 (edited) Dvs. hvis man gerne vil blive bedre til at holde stangen i dødløft hjælper det ikke noget som helst at træne med CoC?Jeg er blevet foreslået at køre statiske hold i stedet for at investere i en CoC, så det vil jeg gøre hvis jeg får problemer med grebsstyrken i fremtiden. Edited September 29, 2005 by ThePainTrain Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted September 29, 2005 Author Report Share Posted September 29, 2005 Jeg er blevet foreslået at køre statiske hold i stedet for at investere i en CoC, så det vil jeg gøre hvis jeg får problemer med grebsstyrken i fremtiden.Det gør du bare, men de andre måder at træne grebsstyrke på har også en effekt. Er sikker på at der er flere herinde, som har haft succes med deres CoC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 Det gør du bare, men de andre måder at træne grebsstyrke på har også en effekt. Er sikker på at der er flere herinde, som har haft succes med deres CoC Ja helt bestemt, men statisk hold vil stadig hjælpe mere på ens grebstyrke i dødløft end coc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 Det var sådan set ikke en kritik af din måde at træne grebsstyrke, jeg prøver bare på at give ham et svar på at man ikke behøver investere i en CoC når man kan gøre det samme med dødløft. Håber ikke du følte dig ramt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 29, 2005 Report Share Posted September 29, 2005 Det var sådan set ikke en kritik af din måde at træne grebsstyrke, jeg prøver bare på at give ham et svar på at man ikke behøver investere i en CoC når man kan gøre det samme med dødløft. Håber ikke du følte dig ramt. Hvis det var til mig så føler jeg mig bestemt ikk ramt, vi er jo enige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.