789 Posted February 21, 2006 Report Share Posted February 21, 2006 Held og lykke med ansøgningen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 21, 2006 Author Report Share Posted February 21, 2006 Held og lykke med ansøgningen!Tak! Jeg bliver den nye Anna Phil! (Bare meget mere følsom) :4thumbup: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted February 21, 2006 Report Share Posted February 21, 2006 Løb 21/2-06:1 x ukendt distance @ 21 min Rommel Nå, blev du inspireret efter vores lille samtale i morges?? -eller gav jeg dig bare dårlig samvittighed? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted February 21, 2006 Report Share Posted February 21, 2006 Tak! Jeg bliver den nye Anna Phil! (Bare meget mere følsom) :4thumbup: RommelÅhh ja, min egen Kugle.. Jeg elskede bare når du åbnede dit hjerte for Dr.... Så uskyldig, så sensitiv... Det er du altså Held og lykke med det, my bro´ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 21, 2006 Author Report Share Posted February 21, 2006 Nå, blev du inspireret efter vores lille samtale i morges?? -eller gav jeg dig bare dårlig samvittighed? Ja, det var nok din tur der i sidste ende drev mig ud i kulden. Tak.. Åhh ja, min egen Kugle.. Jeg elskede bare når du åbnede dit hjerte for Dr.... Så uskyldig, så sensitiv... Det er du altså Held og lykke med det, my bro´ Jeg åbner gerne for godteposen når Dr. Striktøj er i nærheden! Og tak får'd Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 22, 2006 Author Report Share Posted February 22, 2006 Træning 22/2-06Wide stance squat:6 x 5 @ 100 kgFarten var fin, men fuck hvor føltes det tungt efter så lang tids infrekvent træning.Push Press:5 x 6 @ 60 kgDB press:5 x 8 @ 27,5 kg10 min pullups:32 repI'm a girlie-man....Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 22, 2006 Report Share Posted February 22, 2006 Wide stance squat:6 x 5 @ 100 kgNå... så ved jeg ellers hvor skabet står. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted February 22, 2006 Report Share Posted February 22, 2006 I'm a girlie-man....RommelTjaaa, nu sagde du det selv... Bliver det før kælderen bliver lukket i sommerferien, du kigger forbi på gæstevisit?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 23, 2006 Author Report Share Posted February 23, 2006 Bliver det før kælderen bliver lukket i sommerferien, du kigger forbi på gæstevisit??Jeg har INGEN idé om hvornår kælderen lukker. Ej heller om hvornår jeg kigger forbi! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 23, 2006 Author Report Share Posted February 23, 2006 UVR 23/2-06:Spillede back. Gider ikke skrive så meget... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 28, 2006 Author Report Share Posted February 28, 2006 Træning 27/2-06:Frivend:5 x 5 @ 80 kgLungerne ud af halsen.Squat:4 x 8 @ 100 kgLidt BB squat er ikke at foragte.Pushpress:4 x 8 @ 55 kgCG bænkpres:4 x 6 @ 70 kgChinups:1-2-3-41-2-31-2-3-41-2-3-4Cable row:4 x 8 @ 70 kgBænkpres:10 x 50 kg 9 x 75 kg6 x 75 kgHoppede med på lidt bænk med Sune....Så fik jeg lavet lidt i dag (i går) også.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 28, 2006 Author Report Share Posted February 28, 2006 Løb 28/2-05:1 x ca. 4 km på @ ukendt tidRommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 1, 2006 Author Report Share Posted March 1, 2006 (edited) Træning 1/3-06:Rumænsk dødløft:5 x 100 kg5 x 110 kg5 x 120 kg5 x 130 kg5 x 140 kgDer er til de 150, men 140 var rigelig tung.Dødløft:5 x 145Reppede lige lidt med Sunes vægt.DB patpres:5 x 6 @ 32,5 kgPullups:9 rep6 rep5 repSquat:6 x 5 @ 105 kgJeg blev noget forpustet.DB skulderpres:8 x 22,5 kg6 x 22,5 kg5 x 22,5 kgMasser af kæwe og lidt træningRommel Edited March 1, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted March 1, 2006 Report Share Posted March 1, 2006 Hva´ Satan!! Træning både mandag og onsdag?? Du er da vild i varmen, eller mangel på samme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 1, 2006 Author Report Share Posted March 1, 2006 Hva´ Satan!! Træning både mandag og onsdag?? Du er da vild i varmen, eller mangel på samme Hvis kraften er med mig bliver det endnu mere vildt på fredag! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 1, 2006 Report Share Posted March 1, 2006 Rumænsk dødløft:5 x 100 kg5 x 110 kg5 x 120 kg5 x 130 kg5 x 140 kgDer er til de 150, men 140 var rigelig tung.Pæn vægt, dig > mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 2, 2006 Author Report Share Posted March 2, 2006 (edited) SmertetogThorJesperP >> Ja, det er jo også en af parade diciplinerne! UVR 2/3-06:1,5 timers spil. Jeg fik nogen på munden og har pt en dejlig hævet overlæbe. Bortset fra det gik det ret ringe for vores hold. Vi var i undertal og stillede med svagere spillere. PS: Jeg hader ikke at kunne få luft! Rommel Edited March 2, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 2, 2006 Report Share Posted March 2, 2006 PS: Jeg hader ikke at kunne få luft! Det er kun en begrænsning hvis du selv gør det til en. - Som min gamle oversergent altid sagde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 2, 2006 Author Report Share Posted March 2, 2006 (edited) Det er kun en begrænsning hvis du selv gør det til en. - Som min gamle oversergent altid sagde.Ja....Det har han sikkert ret i..... Men jeg bliver hurtigt ret brugt, så min "bund tid" bliver eventyrligt ringe når der er spillet nogle minutter.Rommel Edited March 2, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 3, 2006 Author Report Share Posted March 3, 2006 Det er vigtigt at logge sig selv ud på fremmede computere Man ved aldrig hvad der kan ske... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 3, 2006 Author Report Share Posted March 3, 2006 Træning 3/3-06:Frivend:2 x 1 @ 100 kgDet blev nærmest hugvend. Jeg er blevet sløj!3 x 3 @ 90 kgSquat:3 x 8 @ 105 kgDB bænk:3 x 10 @ 27,5 kgBO BB row:3 x 8 @ 70 kgDB skulderpres:3 x 8 @ 22,5 kgRumænsk dødløft:4 x 8 @ 97,5 kgEn hæderlig fundament-dag blev det til. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 4, 2006 Report Share Posted March 4, 2006 Oh snap nigga! 3 træninger på en uge... hvad skal det ikke ende med!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 6, 2006 Author Report Share Posted March 6, 2006 (edited) Træning 6/3-05:Box squat:Lidt lala op til nogle 3'ere med 115 kg. Knæene vil enormt gerne vandre ind ad.8 x 105 kgFrivend:5 x 2 @ 90 kgDB press:2 x 8 @ 32,5 kg7 x 32,5 kg (forced på nr. 7)Cable row med stang:3 x 12 @ 60 kg (Bred fatning)Jeg fik desuden indgivet skriftligt forslag om rygeforbud i TSK til den kommende generalforsamling. Håber det går igennem.Rommel Edited March 6, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 8, 2006 Author Report Share Posted March 8, 2006 Løb 8/3-05:21 min @ 4,7 km ~ 13,4 km/t @ gns puls på 175-183 bpmFin tur, omend lidt koldt kl 0300.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 8, 2006 Author Report Share Posted March 8, 2006 Træning 8/3-06:Dødløft:5 x 110 kg5 x 120 kg5 x 130 kg5 x 140 kg5 x 150 kgDB split squat:4 x 8 @ 30 kgChinups:8 x 3 @ migPulldown:3 x 8 @ 60 kgDB skulderpres:3 x 8 @ 22,5 kgBænkpres:10 x 50 kg10 x 60 kg8 x 60 kgRommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.