Lorte_muskel Posted April 10, 2006 Report Share Posted April 10, 2006 Nice løft.. I hvertfald i forhold til en bette dreng som mig Fortsæt!Tag evt. et kig i min log God træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted April 10, 2006 Report Share Posted April 10, 2006 Det er da fandens til fremgang for tiden, Fedberg!! Er du sikker på det er alm. kreatin Sune fylder på dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 11, 2006 Author Report Share Posted April 11, 2006 (edited) Bryststøj >> Lortemuskel >> Tak for besøget. Løb 11/4-06:Ukendt distance @ 29 min 8 sekDet er virkelig tydeligt, at mærke om jeg har lavet squat/dødløft dagen før en løbetur. Min lænd og mine forlår hang voldsomt i bremsen af gårsdagens squat og rumænsk dødløft. Så fredag er nok sidste gang før prøven d. 26, at jeg løfter tungt med underkroppen. Noget DE dødløft/squat og frivend skal jeg dog nok få lavet. Men ellers skal der bare discopumpes indtil da! Rommel Edited April 11, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 11, 2006 Report Share Posted April 11, 2006 (edited) Der bør skæres voldsomt ned på træningen... Synes at du er ved at blive lee' i disko øvelserne og god farmer walk i øvrigt!Vi ses til flytning om 1½ time!edit: lee'e pull-ups også Du krådter vist mr. krådt Edited April 11, 2006 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted April 11, 2006 Report Share Posted April 11, 2006 Der bør skæres voldsomt ned på træningen... Synes at du er ved at blive lee' i disko øvelserne og god farmer walk i øvrigt!Vi ses til flytning om 1½ time!edit: lee'e pull-ups også Du krådter vist mr. krådtDet er godt, at I kommer i god tid, for jeg er ikke nået til at skille møblerne ad endnu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 11, 2006 Report Share Posted April 11, 2006 Det er godt, at I kommer i god tid, for jeg er ikke nået til at skille møblerne ad endnu. Så tager jeg min forhammer og min kædesav med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 12, 2006 Author Report Share Posted April 12, 2006 (edited) Så tager jeg min forhammer og min kædesav med.Det gjorde du jo ikke.... Men vi fik da slæbt lidt på chesterfield-møblerne... Træning 12/4-06:ME rackpull fra lige under knæ:3 x 140 kg1 x 150 kg1 x 160 kg1 x 170 kg1 x 180 kg1 x 200 kg1 x 210 kg1 x 220 kg3 x 3 @ 175 kgJeg trak da 220 fra lige smack in the middel af mit klistrepunkt. Det var et skønt og smukt løft. ME floorpress:3 x 50 kg3 x 70 kg3 x 80 kg3 x 90 kg2 x 100 kg1 x 105 kg1 x 110 kg1 x 115 kg MISS4 x 4 @ 90 kgSquat:3 x 8 @ 125 kgUha uha, det var hårdt med rackpulls i kroppen. Chinups:5 x 5 @ bwStem:3 x 6 @ 55 kgFin træning. Rommel Edited April 12, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 13, 2006 Author Report Share Posted April 13, 2006 (edited) Løb 13/4-06:3,37 km @ 16 min 58 sek ~ 13,2 km/tJeg synes selv der var okay fart i benene.Rommel Edited April 13, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 14, 2006 Author Report Share Posted April 14, 2006 (edited) Jeg sad lige og rodede lidt rundt med billeder fra lige efter jeg kom hjem fra Kosovo. Her er jeg ved 82 kg ca. Det er fra sidste halvdel af 2002.Rommel Edited April 14, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted April 14, 2006 Report Share Posted April 14, 2006 Jeg tager et sammenligningsbillede i morgen! Det kommer til at hedde ærwlig vs. ærwlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted April 14, 2006 Report Share Posted April 14, 2006 ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅL! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 14, 2006 Author Report Share Posted April 14, 2006 I skal bare klappe kebabben! Ellers får jeg jeres profiler slettet! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted April 14, 2006 Report Share Posted April 14, 2006 Up in the morning, before the break of day, I don’t like it, no way. Ate my breakfast to darn soon. Hungry as heck before noon. Went to the mess hall on my knees, Nothing to eat but a can of peas, The bread was moldy and the meat was fat, I knew darn well that I couldn’t eat that. Went to the mess sergeant on my knees, Said, "Mess sergeant, mess sergeant feed me please." Mess sergeant with a big old grin, "If you wanna be airborne you gotta be thin." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted April 14, 2006 Report Share Posted April 14, 2006 Jeg sad lige og rodede lidt rundt med nogle nyere billeder. Her er jeg ved 100 kg. Det er fra sidste halvdel af marts.Hold kæft, de er fordelt massivt!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 15, 2006 Author Report Share Posted April 15, 2006 Hehe...Sejt lille digt UB... :4thumbup: Træning 15/4-06:Squat:6 x 2 @ 150 kgDer er nok til noget mere en af dagene.Bænkpres:5 x 5 @ 90 kgLillefinger på ringen. Der var også noget overskud.... Trænede med CamillaBruun i FK Thor, hvor SuneJ og jeg delte tvivlsomme løfte-råd ud med rund hånd... God træning og super efterfølgende bytur.... :4drunk: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 15, 2006 Report Share Posted April 15, 2006 Jeg sad lige og rodede lidt rundt med billeder fra lige efter jeg kom hjem fra Kosovo. Her er jeg ved 82 kg ca. Det er fra sidste halvdel af 2002.RommelVist godt vi ik kom i infight i den krig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 15, 2006 Author Report Share Posted April 15, 2006 Vist godt vi ik kom i infight i den krig Jeg var mere tough end jeg så ud.... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 15, 2006 Author Report Share Posted April 15, 2006 Løb 16/4-06:6,9 km @ 36 min 7 sek ~ 11,5 km/tJeg løb sammen med Sune. Bare det at have lavet NOGET på en bagstiv tømmermand-dag er en succes. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ida Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 (edited) Løb 16/4-06:6,9 km @ 36 min 7 sek ~ 11,5 km/tJeg løb sammen med Sune. Bare det at have lavet NOGET på en bagstiv tømmermand-dag er en succes. RommelJa, det er sgu flot. Min tømmermandsstil plejer nærmere at lyde noget ala: dürum, slik og kold cola! Og masser af selvmedlidenhed Og når du så ovenikøv't løb i det tempo - det er sgisme godt gået. Jeg holder mig bare til min gennemsnitsfart omkring de 9-10 stykker Edited April 16, 2006 by Ida Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 Ja, det er sgu flot. Min tømmermandsstil plejer nærmere at lyde noget ala: dürum, slik og kold cola! Og masser af selvmedlidenhed Og når du så ovenikøv't løb i det tempo - det er sgisme godt gået. Jeg holder mig bare til min gennemsnitsfart omkring de 9-10 stykker Det lyder da også noget mere humant. I sær i betragtning af, hvor meget lidt frisk Rommel så ud i går morges Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 Er det her man kan bestille en lee' flyttemand? Jeg har en sofa jeg skal have op på syvende.Kan du ikke lige hive fat i mig næste gang turen går til Thor? Vil gerne lige se, hvor det ligger, og hvad det er for noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 (edited) Er det her man kan bestille en lee' flyttemand? Jeg har en sofa jeg skal have op på syvende.Kan du ikke lige hive fat i mig næste gang turen går til Thor? Vil gerne lige se, hvor det ligger, og hvad det er for noget?Eftersom det er mig der har nøglen, så er det faktisk mig du skal fedte for Ej, du skal være velkommen en anden gang, det er altid godt med lidt selskab til træningen -Camilla Edited April 16, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 Eftersom det er mig der har nøglen, så er det faktisk mig du skal fedte for I så fald... Er du der på faste tidspunkter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 I så fald... Er du der på faste tidspunkter? (elsker når nogen giver mig blomster...)Nope, jeg træner bare når det passer migMen der er åbent for "the public" hverdage fra 16-20, hvis du bare selv vil ned og kigge. Man kan godt få lov at træne gratis hvis man siger man overvejer at melde sig ind... Men vi kan da bare arrangere en fælles træning med lidt efterfølgende mad eller noget igen en anden dag. Måske når Rommel kommer hjem fra Thailand? Så finder vi bare en dag der passer alle. Sune kan sikkert også godt lokkes med igen-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 16, 2006 Author Report Share Posted April 16, 2006 (edited) Ja, det er sgu flot. Min tømmermandsstil plejer nærmere at lyde noget ala: dürum, slik og kold cola! Og masser af selvmedlidenhed Og når du så ovenikøv't løb i det tempo - det er sgisme godt gået. Jeg holder mig bare til min gennemsnitsfart omkring de 9-10 stykker Tak for rosen. Det er altid velkomment at have kvinder i loggen! Det lyder da også noget mere humant. I sær i betragtning af, hvor meget lidt frisk Rommel så ud i går morges Jeg var helt utroligt frisk.... Er det her man kan bestille en lee' flyttemand? Jeg har en sofa jeg skal have op på syvende.Fra nu af flytter jeg kun flettede møbler. Rommel Edited April 16, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.