Blitz Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 Casper T, 17år, 78kg, 185cm. høj, ca. 36cm. armeCasper T, idag 26 år, 107.8kg, 185cm. høj, ca. 42cm. armeSå har du vel forhåbentlig træner lidt on/off Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
delicious Posted December 28, 2005 Author Report Share Posted December 28, 2005 Ja præcis, tager også forbehold for skader, dog er der vel ikke så stor skaderisiko ved HST, da det ikke er så tunge belastinger, fx. de første 4 uger med 15 og 10 reps, er et jo forholdsvis lette vægte. Hvis jeg ikke har mulighed for at udføre de 2 eccentriske uger, kører jeg så bare 3 ekstra uger med 5 reps ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svenskeren Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 fra 2004 er jeg gået fra vægt 58kg til 70-71kg.. ved ikke hvad mine arm-mål var før hen, men de er helt sikkert vokset!Styrken er også steget. feks. i bænk. fra 80kg til 120kg. inden for samme periode... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BIG-ONE Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 (edited) Yes, tænkte på hvor meget i er vokset siden i er begyndt at træne ? Evt. nogle før og efter billeder?For mit eget vedkommende fik jeg aldrig taget førbilleder, fik dog målt mine arme og min vægt.Min arme gik fra 30 cm > 34,7 målt idag, ca. 4 måneder siden. På disse 4 måneder har jeg 7 kg på i vægt. Hvad med jer ? Skriv træningstid, armmål og vægt forøgelse ! Med lidt optimisme tror i så at jeg kan nå en overarm på 38-39 cm inden sommer? (Juli) Er godt klar over at de næste cm ikke går ligeså hurtigt som de sidste, grundet begynder gains.jeg er gået fra 28cm til 35cm på under 17 måneder 3 af måneder var pause. min vægt fra start var 57kilo og vejer godt og vel 66kilo nu. så jeg er tilfreds. Edited December 29, 2005 by BIG-ONE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BIG-ONE Posted December 29, 2005 Report Share Posted December 29, 2005 med hensyn til om dine arme kan vokse så meget så de er klar til sommer:de kan sagtens blive der omkring, bar du æder nok!:) man plejer at sige at man om dagen skal have din kropsvægt gange 2 gram proteiner. hvis du overholder dette hver dag er det ikke usandsynligt. selvfølgelig skal du også træne hver anden dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
delicious Posted December 29, 2005 Author Report Share Posted December 29, 2005 Lækkert nok, vil bare æde og æde og så æde lidt mere, så får vi at se hvordan resultatet bliver. Tager engang dekonditionering og så regner jeg med at kun kører HST cyklusser indtil sommer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoachimM Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 (edited) 3½ måneder siden:80 kg, 190 cm højArme: 30 cm.Brystmål: 99 cm.Livet: 89 cm.Fedtprocent: 16%Nu: 88 kg, 190 cm højArme: 36 cm.Brystmål: 109 cm.Fedtprocent: 13%Livet: 89 cm.Er godt tilfreds med mine gains, især taget i betragtning af at jeg lå syg i 1½ uge med maveinfektion hvor jeg ikke kunne få noget som helst mad ned og derfor tabte omkring 4-5 kg (har været oppe på 93 kg). Har stadig lang vej til jeg er fuldt tilfreds (armene skulle gerne være omkring 40 cm, fedtprocenten skal ned på omkring de 10% og skal selvfølgelig have noget mere overall masse), men den rigtige vej går det da. Edited December 30, 2005 by JoachimM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 30, 2005 Report Share Posted December 30, 2005 LaMotta 1/1-2004: Vægt Ca. 65kg, Arme 28-29cmLaMotta 30/12-2005: Vægt 91kg, Arme 38-39cm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 LaMotta 1/1-2004: Vægt Ca. 65kg, Arme 28-29cmLaMotta 30/12-2005: Vægt 91kg, Arme 38-39cmDet var lidt af en vægtøgning. 26 kg på 2 år. Havde du cutte perioder ind i mellem, eller var det ren bulking i 2 år. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Jeg er steget fra 75-78kg til 92kg nu.. Har været lidt heldig med at bibeholde min FP% undervejs.Har været undervejs i 3år snart, hvor det første år var BB og 1-2 gange i ugen med disko af biceps, bryst, you name it! .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 (edited) BIG-ONE:Er din gun 35cm på det billede der?Det var lidt af en vægtøgning. 26 kg på 2 år. Havde du cutte perioder ind i mellem, eller var det ren bulking i 2 år.Nej LaMotta er på krååådt, ingen cutting her... bare ren muskel gains! Edited December 31, 2005 by ThePainTrain Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Jeg er vokset ca. 93kg og 189cm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Det eneste der vokser på mig er min styrke, og det har jeg det rigtigt godt med!Arme: 33cm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NANdro Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 NANdro 29 Sept. 2003 : 71kg BF% 20NANdro 31 Dec. 2005 : 110kg Bf% 14 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 NANdro 29 Sept. 2003 : 71kg BF% 20NANdro 31 Dec. 2005 : 110kg Bf% 14Hvor stor en del af den periode var med medicinsk backup? (Ellers imponerende gain) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Hvor stor en del af den periode var med medicinsk backup? (Ellers imponerende gain)Nandro er ligeså ren som resten af MOL :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NANdro Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Hvor stor en del af den periode var med medicinsk backup? (Ellers imponerende gain)En stor del ...Det vil jeg ikke lægge skjul på, er dog 100% clean den dag idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
5-hour man Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 En stor del ...Det vil jeg ikke lægge skjul på, er dog 100% clean den dag idag Jeg har set "Nandros sommerbilleder"(hedder den post ikke det?) på BH, og det ser jo virkeligt vildt ud. Men det er jo efterhånden er gammel post. Har du nogle nye billeder et sted? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NANdro Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Jeg har set "Nandros sommerbilleder"(hedder den post ikke det?) på BH, og det ser jo virkeligt vildt ud. Men det er jo efterhånden er gammel post. Har du nogle nye billeder et sted? Har en del billeder, men har fået forbud mod at poste billeder på offentlige forums af min sponsor . Men kom og se mig til DM i BB engang i oktober Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
5-hour man Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 (edited) Hvis muligheden byder sig, så vil jeg være der. Held og lykke med træningen. Edited January 1, 2006 by 5-hour man Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Det var lidt af en vægtøgning. 26 kg på 2 år. Havde du cutte perioder ind i mellem, eller var det ren bulking i 2 år.Det vel meget normalt af begynder gains . Har ikke haft nogen cutning, men ren bulk kan man vel kalde det. Min fedtprocent er dog ikke steget betragteligt siden jeg startede.BIG-ONE:Er din gun 35cm på det billede der?Nej LaMotta er på krååådt, ingen cutting her... bare ren muskel gains! Hva' siger du dit lange hyl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
folmand Posted January 10, 2006 Report Share Posted January 10, 2006 December 2001 - 74 kg bf 12%december 2002 - 106 kg bf 20 % - dette blev opnået clean men jeg er bestemt ikke pæn med en fedtprocent på 20. December 2003 - 96 kg clean bf 14%februar 2004 - 110 kg bf 16 % - NOT CLEAN Største biceps opnået clean: 43 cmStørste biceps NOT clean : 47 cm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted January 12, 2006 Report Share Posted January 12, 2006 (edited) vil også være med :4thumbup: år 2000 15år ca. 180cm høj 70kg tung 15 år arme har nok været små jeg var en tynd lang fyr regner med 33-36cm eller noget... Dato: 3 November 2004 Vægt ca. 88kg højde er ca. 187cm her så er også vokset lidthøjre overarm 41cmvenstre overarm 41cmhøjre underarm 33cmvenstre underarm 33cmBryst 108højre lår 57cmvenstre lår 57cmmave 2 cm over navlen 81cm (om morgenen)højre læg 40cmvenstre læg 40cmbedste løftBP 120kgSQ 130kgDL 180kglige nu er vægten lidt lavere omkring 85kg og alt stort set det samme lårene og brystet er lidt større Edited January 12, 2006 by Polunda Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Enghausen Posted January 12, 2006 Report Share Posted January 12, 2006 Fyr på 17 år:Start:Dato: Torsdag 16-06-2005Højre Overarm: 33 CmVenstre Overarm: 32 CmBryst: UkendtVægt: 71 KgHøjde: 182 cmBænkpres Max: 70 kgIdag:Dato: Onsdag 11-01-2006Højre Overarm: 39 Cm (kold) 41 Cm (Varm) (Varm, er blevet målt efter en række Biceps og Triceps Øvelser)Venstre Overarm: 38,5 Cm (Kold) 40 Cm (varm) (Varm, er blevet målt efter en række Biceps og Triceps Øvelser)Bryst: 112 cmVægt: 82 KgHøjde: 185,5 cmBænkpres Max: 100 kgSå er godt tilfreds, håber på lidt mere inden sommer! ;)Mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
delicious Posted January 18, 2006 Author Report Share Posted January 18, 2006 vil også være med :4thumbup: år 2000 15år ca. 180cm høj 70kg tung 15 år arme har nok været små jeg var en tynd lang fyr regner med 33-36cm eller noget... Dato: 3 November 2004 Vægt ca. 88kg højde er ca. 187cm her så er også vokset lidthøjre overarm 41cmvenstre overarm 41cmhøjre underarm 33cmvenstre underarm 33cmBryst 108højre lår 57cmvenstre lår 57cmmave 2 cm over navlen 81cm (om morgenen)højre læg 40cmvenstre læg 40cmbedste løftBP 120kgSQ 130kgDL 180kglige nu er vægten lidt lavere omkring 85kg og alt stort set det samme lårene og brystet er lidt størreEr også lige præcis 185-186 cm høj og vejer pt. de 70-71 kg. Tænkte på om du har nogle før billeder eller efter billeder? Evt. en af delene :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.