BLACKICE Posted August 10, 2006 Report Share Posted August 10, 2006 Lad nu være med at være så skeptiske, har selv taget 14 en-arms-chins. Så svært er det altså heller ikke.Fordelt over hvor lang tid? og stående på hvilken type lift? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gvp Posted August 10, 2006 Report Share Posted August 10, 2006 Fordelt over hvor lang tid? og stående på hvilken type lift?Man behøver slet ikke en lift. Bare hop! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted August 10, 2006 Report Share Posted August 10, 2006 Man behøver slet ikke en lift. Bare hop!Så kan jeg også :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted August 10, 2006 Report Share Posted August 10, 2006 jeg tager personligt 26 kg 3x8 db curls og weighted chinups med 20 kg (håndryggen vendt mod mig) 5x5 vejer selv 84 kg og jeg kan sænke mig kontrolleret men jeg kan ikke tage det der nærmer sig en one arm pullup, der må være nogle støtte muskler jeg ikke har trænet ordentligt Du kan vel nok se at 84 kg + 20 kg = 104 kg er intet hvis du vil tage one-arm chins. Det er da logisk at du skal op på omtrent det dobbelte af din kropsvægt altså 84 kg + 84 kg chins, før du kan begynde på one-arm chins.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.