Guest Slettet bruger Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Træning i går....Skulder, biceps og triceps... Sammen med datteren igen... :4thumbup: Ja ja hun går til den... Shoulder press4 x 12 - 45-50-55-60 kgArmstrong3 x 10 - 50-55-55 kgLaterial raises3 x 8 - 12-14-16 kgShrug i cable cross3 x 10 - 50-55-60 kgFront zane raises one arm3 x 8 - 20 kgSpidercurl3 x 12 - 50 kgSiddende curl3 x 10 - 16-18-20 kgEz curl4 x 8 - 45 kgPush down4 x 10 - 65-70-75-80 kgPush down maskine3 x 10 - 90-90-100 kgOne arm kick back3 x 12 - 22 kgDip between bench4 x 14 - BW plus 25 kg nice træning.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Slap af Iveren er blevet stærk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Spidercurl3 x 12 - 50 kg Det er for vildt det der..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Slap af Iveren er blevet stærk sy's du... ??? Synes sgu jég er lidt for slap.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Det er for vildt det der..! :4thumbup: tak tak... ja det kørte i går... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 (edited) Hey - velkommen til... :4thumbup: Glæder mig at høre at du har bestilt en.. Den er også nice... Min hænger også på jobbet lige bagved mig... Til irritation for kolleger som ikke bryder sig om MULLER... Det var jo lige samme tanke jeg havde - den vil passe rigtig godt ind på et kontor fyldt med uatletiske ingenøir :4thumbup: Edited November 24, 2006 by Feminita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Det var jo lige samme tanke jeg havde - den vil passe rigtig godt ind på et kontor fyldt med uatletiske ingenøir :4thumbup:He he - ja håber de nyder synet så... Ingeniører??? PUHA kedelig folkefærd... Ja nogen af dem altså... Du gi'r den sgu gazz med din egne træning - nogen konkurrence planer i din fremtid?? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 He he - ja håber de nyder synet så... Ingeniører??? PUHA kedelig folkefærd... :4ranting: :4nope: :annoyed: Ja nogen af dem altså... Det var bedre..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 :4ranting: :4nope: :annoyed: Det var bedre..! Er du ingeniør studerende.... Jeg mener også kun nogen af dem... Har lavet en del tryksager til ingeniører - kæft de er svære at arbejde med.... ALT SKAL VÆRE I WATER.... Selv min gamle far på 80 er iøvrigt vild med kalenderen selvom han synes jeg ser frygteligt ud og de der unge mennesker i den... PUHA.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Er du ingeniør studerende.... Jeg mener også kun nogen af dem... Har lavet en del tryksager til ingeniører - kæft de er svære at arbejde med.... ALT SKAL VÆRE I WATER.... Selv min gamle far på 80 er iøvrigt vild med kalenderen selvom han synes jeg ser frygteligt ud og de der unge mennesker i den... PUHA.... Jeps..! Jeg skulle forhåbentlig gerne stå færdig som IT ingeniør til januar..! :4thumbup: Sådan skal det da være..! Jeg er også selv ret imponeret over resultatet..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Jeps..! Jeg skulle forhåbentlig gerne stå færdig som IT ingeniør til januar..! :4thumbup: Sådan skal det da være..! Jeg er også selv ret imponeret over resultatet..! Tak tak - glæder mig også over resultatet og den opbakning projektet har fået... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Så udkom det nye Epilepsiblad til foreningens medlemmer - med et ret fedt billede på forsiden... :4thumbup: KLIK KLIK KLIK' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 He he - ja håber de nyder synet så... Ingeniører??? PUHA kedelig folkefærd... Ja nogen af dem altså... Du gi'r den sgu gazz med din egne træning - nogen konkurrence planer i din fremtid?? :4thumbup:Jeg må hoppe på samme vogn som Anders - Ikke alle ingeniør er kedelige.... (er også ingeniør studerende)Tak tak - synes også jeg gør mit bedste for at give kroppen max træning.Puha... Ikke godt spørgsmål du der fik stillet, for har jo egentlig sagt jeg ikke ville give noget endelig svar før efter mit afgangsprojekt.... Men du kan få et lille svar - ja jeg har konkurenceplaner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted November 25, 2006 Report Share Posted November 25, 2006 Hej IverJeg har hentet kalenderen på posthuset i dag - mange tak. Den er blevet virkelig fed - og god idé med fyrværkeri i baggrunden af mit billede :4thumbup: God weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 25, 2006 Report Share Posted November 25, 2006 Hej IverJeg har hentet kalenderen på posthuset i dag - mange tak. Den er blevet virkelig fed - og god idé med fyrværkeri i baggrunden af mit billede :4thumbup: God weekend Hej RasmusDet glæder mig du kunne lide det... JA DEN ER SGU NICE.... Håber der er flere som køber den... God weekend til dig også.... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 25, 2006 Report Share Posted November 25, 2006 Jeg må hoppe på samme vogn som Anders - Ikke alle ingeniør er kedelige.... (er også ingeniør studerende)Tak tak - synes også jeg gør mit bedste for at give kroppen max træning.Puha... Ikke godt spørgsmål du der fik stillet, for har jo egentlig sagt jeg ikke ville give noget endelig svar før efter mit afgangsprojekt.... Men du kan få et lille svar - ja jeg har konkurenceplaner He he - nej det vidste jeg godt... Ville bare drille lidt Sig til når du ved hvad du satser på - vi kommer da klart et hold fra MOL og hepper på dig.... :4thumbup: Held og lykke med afgangsprojektet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted November 25, 2006 Report Share Posted November 25, 2006 He he - nej det vidste jeg godt... Ville bare drille lidt Sig til når du ved hvad du satser på - vi kommer da klart et hold fra MOL og hepper på dig.... :4thumbup: Held og lykke med afgangsprojektet Hejsa.... !!Jeg siger mange tak for de opbakkende ord - Jeg har fundet ud af hvad jeg vil og der skal også nok snart komme en afsløring i min logbog . /Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 25, 2006 Report Share Posted November 25, 2006 Hejsa.... !!Jeg siger mange tak for de opbakkende ord - Jeg har fundet ud af hvad jeg vil og der skal også nok snart komme en afsløring i min logbog . /AnitaIngen årsag - altid fedt med nogle flere konkurrence piger... Dem er der jo ikke voldsomt mange af.... :4thumbup: Meget meget spændt på dine planer.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted November 28, 2006 Report Share Posted November 28, 2006 Træning i går....Skulder, biceps og triceps... Sammen med datteren igen... :4thumbup: Ja ja hun går til den... . . .Hov, - det synes som om aktivitetsniveauet er faldet de seneste dage. Hvor jeg nyder at læse at dit familieforhold værnes der om. Børnene har en vigtig plads i vore hjerter Iver - selvom træningen nok optager sin andel af pladsen. Iøvrigt som jeg nævnte på et tidspunkt, så ER du stærk, det var kun et spørgsmål om at passere diæten og konkurrenceformen, så kører 'toget for fuld kraft' igen! :4thumbup: Med de bedste ønsker til jer alle i familien.Taurus. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 Hov, - det synes som om aktivitetsniveauet er faldet de seneste dage. Hvor jeg nyder at læse at dit familieforhold værnes der om. Børnene har en vigtig plads i vore hjerter Iver - selvom træningen nok optager sin andel af pladsen. Iøvrigt som jeg nævnte på et tidspunkt, så ER du stærk, det var kun et spørgsmål om at passere diæten og konkurrenceformen, så kører 'toget for fuld kraft' igen! :4thumbup: Med de bedste ønsker til jer alle i familien.Taurus.Hej Taurus min ven... :4thumbup: Nej nej aktiviten er ikke dalet... Har været på kursus de sidste to dage i KBH og trænede her i MultiSport på Vesterbro... Lille okay center... Ja det er fedt at den store er blevet så stor at hun vil løfte jern... Hendes veninder spurgte hende forleden: "Hvem er ham badejernet du trænede med forleden????" - Hvorpå hun stolt sagde "Det er min gamle gamle far!!" Dejlige unger... Kæft jeg føler mig efterhånden gammel... Tak tak mester - har ikke rigtigt overskud til logføring for tiden... Der står store og meget ubehagelige projekter og venter på os.... Frederiks værelse skal ryddes i weekenden og vi skal også have sortetet de 400-600 billeder vi har af ham... Det bli'r hårdt.... Og i lige måde - du er jo selv familiefar.... Ha' det godt champ.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 . . .Tak tak mester - har ikke rigtigt overskud til logføring for tiden... Der står store og meget ubehagelige projekter og venter på os.... Frederiks værelse skal ryddes i weekenden og vi skal også have sortetet de 400-600 billeder vi har af ham... Det bli'r hårdt.... Og i lige måde - du er jo selv familiefar.... Ha' det godt champ.... Hej igen Iver.Da min bror og svigerinde mistede deres fireårige søn, afleverede vi de billeder vi havde af Jonas, de så kunne lægge til deres samling. Måske en idé til jer også hvis I ikke lige har tænkt i de baner? Der kan være familiemedlemmer der ligger inde med dejlige billeder af Frederik I ikke selv er i besiddelse af.Iøvrigt - så husk stadig at tælle Frederik med blandt jeres børn hvis nogen skulle spørge, han ligger så istedet på kirkegården. Han har og vil altid have en særplads i jeres hjerter, så han skal altid tælles med når I nævner hvor mange børn I har.. . . Jeg tænkte nok du var aktiv, selvom logføringen lå lidt stille i disse dage. Med de bedste ønskerTaurus.PS.: Jeg vil meget gerne undskylde for min opførsel Iver, i så fald jeg lige har fået åbnet op for et sår der er ved at læges - det er ikke tilsigtet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 Hej igen Iver.Da min bror og svigerinde mistede deres fireårige søn, afleverede vi de billeder vi havde af Jonas, de så kunne lægge til deres samling. Måske en idé til jer også hvis I ikke lige har tænkt i de baner? Der kan være familiemedlemmer der ligger inde med dejlige billeder af Frederik I ikke selv er i besiddelse af.Iøvrigt - så husk stadig at tælle Frederik med blandt jeres børn hvis nogen skulle spørge, han ligger så istedet på kirkegården. Han har og vil altid have en særplads i jeres hjerter, så han skal altid tælles med når I nævner hvor mange børn I har.. . . Jeg tænkte nok du var aktiv, selvom logføringen lå lidt stille i disse dage. Med de bedste ønskerTaurus.PS.: Jeg vil meget gerne undskylde for min opførsel Iver, i så fald jeg lige har fået åbnet op for et sår der er ved at læges - det er ikke tilsigtet!Du skal ikke undskylde mester... Jeg er altid klar på en joke.. Forstod din mening... :4thumbup: Vi har mega mega mange billeder af Frederik.. Og jeg tror vi har 20-30 billeder fra hver måned i Frederiks liv... Men ideén med familiens fotos har jeg ikke tænkt på... Vi har virkeligt mange - som om der er en mening med det... Pigerne har tit undret sig over at vi fotograferede Frederik så meget... Vi tæller altid Frederik med - jeg siger altid jeg har 3.. Snart 4... Frederik vil altid betyde meget for os.. Han var sgu noget helt særligt - og han er medvirkende til at jeg bl.a. kan hænge sammen i dag... Tak for svaret min ven - du er min aller bedste "Mol" buddy (skal synges).... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 yes sir i aften skal der trænes sammen med datteren.... :4thumbup: Glæder mig max - har ikke revet jern siden i mandags i KBH... I aften skal patværk og ryg klaskes - efterfulgt af en halv times cardio.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fly or die Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 heey iver, smiger meg ind i din log her først og fremst : har ingen ord for hva det er du og dine har gått igjennom mht din sønn.. men sender dig gode tanker!.. Du er beundringsverdig, dyp respekt!!For det andre: god trening der. cool å se at du trener med din datter Og til sist: hvordan ser din pilates-træning ut? har du drevet med det lenge? m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 heey iver, smiger meg ind i din log her først og fremst : har ingen ord for hva det er du og dine har gått igjennom mht din sønn.. men sender dig gode tanker!.. Du er beundringsverdig, dyp respekt!!For det andre: god trening der. cool å se at du trener med din datter Og til sist: hvordan ser din pilates-træning ut? har du drevet med det lenge? mHey hey - norsk besøg i loggen?? SEjt.... :4thumbup: Tak tak - nej det fatter man ikke hvis man ikke har prøvet det selv... Ja men det gør jeg nu ikke altid - hun er med en gang i mellem - men hun gi'r den sgu gas den unge dame (17 år)...Jeg bruger pilates til maveregionen udelukkende... Har en Windsor Pilates DVD med mavefokus og den er super super god... Må tilstå at jeg lige for tiden ikke er hammernde pilates aktiv - men jeg har aldrig haft så gode abs efter jeg startede på pilates.... Det er god, sjov og hård træning - uden at være for hård... - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.