Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Et lille stemningsbillede fra Fitness Cup... FUCK der var stor forskel på atletterne... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Et lille stemningsbillede fra Fitness Cup... FUCK der var stor forskel på atletterne... Ja det kan du have ret i Iver nogle store og andre af os SMÅ - det må der bare ændres til næste år.Har du haft en velfortjente ferie? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Ja det kan du have ret i Iver nogle store og andre af os SMÅ - det må der bare ændres til næste år.Har du haft en velfortjente ferie?Og nogen meget bløde Men generelt et alt for stort felt - burde deles op eller sættes større krav Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Ja det kan du have ret i Iver nogle store og andre af os SMÅ - det må der bare ændres til næste år.Har du haft en velfortjente ferie?Hej Hakan...Ja vi var fandme små nogen af os... Håber også selv at kunne smide noget mere masse på de følgende år... Håber du havde en god konkurrence debut?? Ja det var sgu en skøn ferie - 40-45 grader i solen og masser af kolde øl... 6 kg er røget på... - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Hej Hakan...Ja vi var fandme små nogen af os... Håber også selv at kunne smide noget mere masse på de følgende år... Håber du havde en god konkurrence debut?? Ja det var sgu en skøn ferie - 40-45 grader i solen og masser af kolde øl... 6 kg er røget på... - iver Meget skuffet over det med forhindringsbanen, men den skuffelse var væk da vi stod på scenen for sidste gang og totalt væk da jeg sad på McD :4mewantfood: :4mewantfood: Fed oplevelse at deltage i sådan et show... Ja nu skal der smideskg på vores spæde drenge kroppe Dejligt at du har fået hygget på ferien :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Meget skuffet over det med forhindringsbanen, men den skuffelse var væk da vi stod på scenen for sidste gang og totalt væk da jeg sad på McD :4mewantfood: :4mewantfood: Fed oplevelse at deltage i sådan et show... Ja nu skal der smideskg på vores spæde drenge kroppe Dejligt at du har fået hygget på ferien :4thumbup:Forhindringsbanen - hvad skete der?? Øhhh - jeg tror jeg var lidt væk der... Nååå var det dig der startede og så kørte uret ikke??? FUCK ja det var lort... :4thumbup: Ja det er en fed oplevelse - uanset placering... Overvejer du ikke Athletic Fitness ved DBFF??? Kunne måske være noget for dig?? Ja det var sgu dejligt med ferie - 12 uger så kalder Thailand i 14 dage... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 TIL INFO...HAR LIGE FÅET GO fra Epilepsiforeningen som er med på idéen - kanon så kører toget... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 TIL INFO...HAR LIGE FÅET GO fra Epilepsiforeningen som er med på idéen - kanon så kører toget... LÆÆÆÆÆÆKKERT! Iver..! :4thumbup: Sådan skal det bare gøres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 (edited) Hey du ...Kan jeg ikke lige få din mailadresse ang. at skulle sende dig mail til kalenderprojekt No Edited October 12, 2006 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 TIL INFO...HAR LIGE FÅET GO fra Epilepsiforeningen som er med på idéen - kanon så kører toget...FLOT FLOT :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Hey du ...Kan jeg ikke lige få din mailadresse ang. at skulle sende dig mail til kalenderprojekt NoJo helt klart - enten mi @ dfif.dk min arbejdsmail eller iverz @ midtfyn.netTak tak - det bliver fedt det projekt - foreningen er ellevilde... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Forhindringsbanen - hvad skete der?? Øhhh - jeg tror jeg var lidt væk der... Nååå var det dig der startede og så kørte uret ikke??? FUCK ja det var lort... :4thumbup: Ja det er en fed oplevelse - uanset placering... Overvejer du ikke Athletic Fitness ved DBFF??? Kunne måske være noget for dig?? Ja det var sgu dejligt med ferie - 12 uger så kalder Thailand i 14 dage... :4thumbup:JO først det med uret og så i anden omgang røg jeg sku ned fra toppen af tovet og så var det løb kørt har døjet med smerter i hælen lige siden men håber snart at smerterne forsvinder...Jo jeg overvejer meget Athletic Fitness næste år... har jo næsten et år til at finde ud af at lave chin ups Thailand det gad jeg godt nu - især nu hvor dagene er blevet mere grå Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 JO først det med uret og så i anden omgang røg jeg sku ned fra toppen af tovet og så var det løb kørt har døjet med smerter i hælen lige siden men håber snart at smerterne forsvinder...Jo jeg overvejer meget Athletic Fitness næste år... har jo næsten et år til at finde ud af at lave chin ups Thailand det gad jeg godt nu - især nu hvor dagene er blevet mere grå Ja fuck lort - ja undskyld sproget... Jeg røg også ned at klatrevæggen som var vildt glat... ØV ØV - det kostede dyre sekunder... Sig til hvis du skal have chin tips... Endelig...JEPS Thailand bliver lækkert.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Ja fuck lort - ja undskyld sproget... Jeg røg også ned at klatrevæggen som var vildt glat... ØV ØV - det kostede dyre sekunder... Sig til hvis du skal have chin tips... Endelig...JEPS Thailand bliver lækkert.... Der var mange der røg i mange af forhindringer syntes jeg, det overraskede mig meget...Altid frisk på at modtage tips :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 JO først det med uret og så i anden omgang røg jeg sku ned fra toppen af tovet og så var det løb kørt har døjet med smerter i hælen lige siden men håber snart at smerterne forsvinder...Jo jeg overvejer meget Athletic Fitness næste år... har jo næsten et år til at finde ud af at lave chin ups Thailand det gad jeg godt nu - især nu hvor dagene er blevet mere grå Hejsa Hakan :4thumbup: Du skal passe på med at vægttræne for meget hvis du ville stiller op til AF da det trækker at have lidt muskler på kroppen Og ja go ide at starte med chins og romaskinen nu da det jo er godt at være klar altså i god tid ! " og dommerne ser ufatteligt forskelligt på volumen i de to forbund Er ihvertfaldt stoppet med i dbbbf. Da der ikke har en konkurence der passer til mig Men held og lykke herfra............ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 (edited) Hejsa Hakan :4thumbup: Du skal passe på med at vægttræne for meget hvis du ville stiller op til AF da det trækker at have lidt muskler på kroppen Og ja go ide at starte med chins og romaskinen nu da det jo er godt at være klar altså i god tid ! " og dommerne ser ufatteligt forskelligt på volumen i de to forbund Er ihvertfaldt stoppet med i dbbbf. Da der ikke har en konkurence der passer til mig Men held og lykke herfra............Nååå er du blevet for stuurrrr Keld??? KELD bodybuilding????Keld er du med på kalenderidéen?? Har fået go fra Dansk Epilepsiforening... Håber på du er klar..Send mig billede - og Navn, placering, fotografnavn på min mail mi @ dfif.dk hvis du er med... Ville være fint hvis jeg kunne blive færdig med projektet inden for 14 dage... Edited October 12, 2006 by Fitness-iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Hejsa Hakan :4thumbup: Du skal passe på med at vægttræne for meget hvis du ville stiller op til AF da det trækker at have lidt muskler på kroppen Og ja go ide at starte med chins og romaskinen nu da det jo er godt at være klar altså i god tid ! " og dommerne ser ufatteligt forskelligt på volumen i de to forbund Er ihvertfaldt stoppet med i dbbbf. Da der ikke har en konkurence der passer til mig Men held og lykke herfra............Hej Keld,Nu må vi jo se om der kommer flere muller på den lille krop over de næste 10mdr. Nu må vi se hvad det bliver til, til næste år måske tager jeg som så mange andre begge stævner...???Du holder dig måske kun til Cup'en fremover?Hakan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Hej Keld,Nu må vi jo se om der kommer flere muller på den lille krop over de næste 10mdr. Nu må vi se hvad det bliver til, til næste år måske tager jeg som så mange andre begge stævner...???Du holder dig måske kun til Cup'en fremover?Hakan”Træn hårdt, spis sundt og tro på dig selv”Asbjørn Riis TRO PÅ DET MESTER - skal nok gå... -iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 TRO PÅ DET MESTER - skal nok gå... -iverTro på at jeg tror på det :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: er jo blevet meget meget klogere over de sidste 4 mdr. som var mine forberedelser til mit første stævne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Hej Keld,Nu må vi jo se om der kommer flere muller på den lille krop over de næste 10mdr. Nu må vi se hvad det bliver til, til næste år måske tager jeg som så mange andre begge stævner...???Du holder dig måske kun til Cup'en fremover?HakanTror ikke jeg holder mig til så meget fremover ? venter og se hvad fremtiden bringer Men stiller op igen når tiden tillader det og når jeg føler at der er fremskridt inden diæten starter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 Nååå er du blevet for stuurrrr Keld??? KELD bodybuilding????Keld er du med på kalenderidéen?? Har fået go fra Dansk Epilepsiforening... Håber på du er klar..Send mig billede - og Navn, placering, fotografnavn på min mail mi @ dfif.dk hvis du er med... Ville være fint hvis jeg kunne blive færdig med projektet inden for 14 dage... NEJ bare rolig du kommer ALDRIG til at se mig lege tarzan i små underbukser Bodybuilding er slet ikke mig, jeg syntes at man ser mere "naturlig" ud i fitness. .De billeder du vil have ? hvordan skal de se ud ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 12, 2006 Report Share Posted October 12, 2006 NEJ bare rolig du kommer ALDRIG til at se mig lege tarzan i små underbukser Bodybuilding er slet ikke mig, jeg syntes at man ser mere "naturlig" ud i fitness. .De billeder du vil have ? hvordan skal de se ud ?Du finder bare et par stykker -så vælger jeg det bedste...Gerne i den højst mulige opløsning... Kanon at du er med... Tarzan - he he - kan sgu ellers godt se dig i små underhosen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 13, 2006 Report Share Posted October 13, 2006 Dagens træning den 12. oktober 06Skulder, biceps og triceps...Laterial raises4 x 8 - 12-12-14-16 kgDumbell press3 x 10 - 24-28-28 kgArmstrong backshoulder4 x 10 - 70 kgZane raises3 x 10 - 16-16-18 kgSkulderpress i maskine3 x 8 - 45-45-55 kgEz curl4 x 10 - 40-40-45-50 kgDumbell curl3 x 8 - 18-20-20 kgSpidercurl3 x 10 - 45 kgOne arm concentration curl4 x 15 - 20 kgPush down4 x 8 - 70-80-80-90 kgPush down maskine3 x 8 - 90-90-100 kgDips (puha hader den efter DM) 3 x 15 - BWDips between bench4 x 20 - BWOne arm reverse push down3 x 10 - 15 kgSmall bænkpress3 x 8 - 50 kgKickbacks3 x 10 - 20 kg Dejligt at være tilbage i centret igen... Planen er 3 gange træning i ugen... Har lovet fruen at lige skrue lidt ned for træningen i et stykke tid... Helt i orden med mig - selvfølgelig... Skal bare holde formen nogenlunde og så bygge lidt mere masse på de næste tre år...Næste projekt - DM 2009... ILL BE BACK... De næste år står i familien tegn... Planlægger et comeback i AF eller hvad det nu hedder til den tid 39 år gammel... Men bare rolig updater en gang i mellem i min log... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 13, 2006 Report Share Posted October 13, 2006 Hej der...Håber nogen køvenhavnske Mol'erkan anbefale lidt til mig...Jeg skal på kursus i KBH den 14-15 nov i København K og igen den 27-28 nov i København Ø... Nogen anbefalinger med hoteller???' - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Hej IverEr selv en del i det KBH´ske. Jeg kan abefale First Hotel på Vesterbro. Der kan man desuden hente et kort i receptionen, så man kan træne gratis længere nede af gaden i et center. Morgen buffeeten er deusden også tiptop :4thumbup: Godt nok har de ikke 50 kg´s håndvægt og powerrack, men det kan bruges i en håndevending hvis man ikke har andet. PS: Har forresten fået startet en lille log op nu her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.