Jenslyn17 Posted April 2, 2006 Author Report Share Posted April 2, 2006 Mange tak for svarene! Hvad er det der krop&kost, og hvor kan jeg finde det? Jeg har brug for alt den hjælp, jeg kan få, hvis jeg skal blive cut til sommer, tror jeg :D Problemet er ikke så meget at tabe sig, men at gøre det ordentligt!Rugbrød og det er jeg da glad for, jeg fint kan spise... Knækbrød skal jeg lige notere mig også er en god ting!Det med det sunde fedt: Jeg er for kort tid siden begyndt at supplere med omega-3 piller fra noget, der vist hedder pharmanex! Er det fint nok som sundt fedt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rasmusm Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 (edited) Hvad er det der krop&kost, og hvor kan jeg finde det?Krop&kost er et regneark til at tælle kalorier, det kan downloades her Krop&kostDet kraver Microsoft Excel eller openoffice Edited April 2, 2006 by rasmusm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted April 2, 2006 Author Report Share Posted April 2, 2006 Damn, at tælle alle mine kalorier :( Synes godt nok det bliver for omfattende en proces! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Damn, at tælle alle mine kalorier :( Synes godt nok det bliver for omfattende en proces!Doven hund Jens Det tager ikke så lang tid igen jo, har du først en "basis"-dag, er det ikke svært at ændre lidt i den. Og om du regner en 50-100 kcal forkert mht. vejning osv gør jo ikke det store Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wichmann Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Ja, det er sandsynligvis ikke nødvendigt at tælle/veje alt superpræcist, bare du har en fornuftig ide om hvor meget du indtager af de forskellig ting. Det lærer man ret hurtigt at få et overblik over, så hæng i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JON Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Drop Kellogs med det samme!75-100 g havregryn og 250 ml skummet mælk, 20ml sundt fedt (olie), 40g protein shake så morgenmaden hjemmeKellogs er min morgenmad hver eneste dag, også under diæt. Det er simpelthen fantastisk til formålet, da en portion stort set ingenting vejer, og derfor næsten ingen energi indeholder. Så Bare fortsæt med cornflakes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Kellogs er min morgenmad hver eneste dag, også under diæt. Det er simpelthen fantastisk til formålet, da en portion stort set ingenting vejer, og derfor næsten ingen energi indeholder. Så Bare fortsæt med cornflakes Ja men det mætter så os kun i 4½ min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Ja men det mætter så os kun i 4½ min. Synes det mætter fint, så hvis det er godt nok, så vil jeg da bare fortsætte :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Brug den times tid det tager at tælle kalorier, carbs, fedt, protein for en dag, gør det meget meget nemmere at komme med præcise råd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Synes det mætter fint, så hvis det er godt nok, så vil jeg da bare fortsætte :DDer er bare rigtig meget sukker i kellogs k.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.