Thunder Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Jeg er, for et stykke tid siden gået igang med at smide noget af vinterpolstringen, og det går godt.Jeg har i den forbindelse indført et valgfrit måltid, eller "Snydemåltid", som regel hver lørdag, hvor jeg må spise lige hvad jeg vil. Det gælder enten noget af det lidt mere usunde mad der findes, eller det kan være noget slik + evt. noget sodavand.Dette synes jeg, gør det hele lidt nemmere, uden at man mister forstanden fuldstændig, men jeg har på det seneste tænkt på om det i virkeligheden er 6 skridt frem og 1 tilbage??Jeg vil gerne høre andres erfaring når i har cuttet.. hvad i har gjort i sådan en situation, er det bare lige på og hårdt 24-7, eller har i givet jer selv plads til en dag/måltid under kuren, og i såfald med hvilken resultater?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Det kan man vel godt sige det er, men 5 skridt frem er stadig meget bedre end ingen skridt, så hvis et moderat snydemåltid én dag kan holde diæten på ret kurs er det svært at argumentere imod. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wichmann Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Jeg har personligt tabt mig ca. 30-35 kg i løbet af de sidste 9 måneders tid, og jeg har i ret høj grad tilladt mig selv disse "slappere". Så for mig har det i hvert fald været en ting der har gjort at jeg i det lange løb har orket at holde en kur så længe som tilfældet er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Hvis du ligger i et kcal underskud af ca. 200 kcal pr dag, i 6 dage, og dit snydemåltid består af en Pizza+cola, en stor McD menu, 200gram chips - vil du vel ca. ende ud med at ramme ligevægtsindtag over ugen. Men you do the math, så kan du selv vurdere, hvor mange skridt tilbage dit snydemåltid bliver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phoenix Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 Hvis du ligger i et kcal underskud af ca. 200 kcal pr dag, i 6 dage, og dit snydemåltid består af en Pizza+cola, en stor McD menu, 200gram chips - vil du vel ca. ende ud med at ramme ligevægtsindtag over ugen. Men you do the math, så kan du selv vurdere, hvor mange skridt tilbage dit snydemåltid bliver Ja hvis bare det var så simpelt Det er dog en krop vi snakker om og ikke en matematisk formel... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 Jeg føler selv, at spkaldte "snydemåltider" ødelægger ens planlagte diæt. Hvis jeg fråder en helvedes masse sukker, eller fast food har jeg cravings efter det hele næste uge. Hvis jeg derimod holder mig til hvad der nu er sundt/forholdsvist sundt går det meget nemmere for mig. Jeg bliver hurtigt hooked på sukker og skal ofte bare have noget hele tiden, så det er ofte en decideret afhængihed, man bare spolerer fravænningen fra, ved at have snydemåltider. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thunder Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 (edited) Jeg føler selv, at spkaldte "snydemåltider" ødelægger ens planlagte diæt. Hvis jeg fråder en helvedes masse sukker, eller fast food har jeg cravings efter det hele næste uge. Hvis jeg derimod holder mig til hvad der nu er sundt/forholdsvist sundt går det meget nemmere for mig. Jeg bliver hurtigt hooked på sukker og skal ofte bare have noget hele tiden, så det er ofte en decideret afhængihed, man bare spolerer fravænningen fra, ved at have snydemåltider.Ja, det synes jeg også selv at jeg oplever. Det er somregel, hvis jeg har spist noget slik om aften, at jeg om morgenen har rigtigt lyst til noget sukker-agtigt mad, i stedet for mine havregryn..Men jeg har haft tænkt på om det ville gøre nogen forskel hvis man lagde måltidet om morgen, eller forholdsvis tidligt på dagen f. eks i form af Brunch eller noget i den stil, så man ikke gik i seng lige oven på et usundt måltid..Hvad med fordelene omkring stofskifftet der for et "boost", refeding ovs... Er det bare en and eller har det noget på sig???Tak for svarende indtil videre.. Edited April 5, 2006 by Thunder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Hvad med fordelene omkring stofskifftet der for et "boost", refeding ovs... Er det bare en and eller har det noget på sig???Om det helt bare er en and tør jeg ikke sige, men effekten lader ikke til at have en størrelse af betydning.http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=31114 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Jeg ville da foreslå du spiste dine snydemåltider om morgenen og ikke om aftenen, grundet kroppen har været i katabolisme det meste af natten.Det er lidt det samme med små børns lørdagsslik e.l. Hvorfor de ikke får det om morgenen i stedet er mig ubegribeligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kafir Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Nu har jeg tabt over 35 kg, og har da ikke sagt nej til en bytur med vennerne i weekenden. Men ellers holdt en ret stram diæt. Så for mig har det virket rigtig godt, ikke kun fordi at jeg aldrig havde kunnet overholde en diæt uden et nogle øl med vennerne en gang i mellem, og ikke mindst fordi man har noget og se frem til. Altså hvis man ved at, lørdag, skal man langs og hygge sig, så bliver jeg i hvert fald mere motiveret til at overholde diæten resten af ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.