Søren W Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Jeg skal bruge en brystøvelse der ikke involverer pres. Først kom jeg til at tænke på noget flyers af en slags, men så skal jeg jo gå og være flov over mig selv. Så kom jeg også til at tænke på DB pullover, men jeg kan ikke huske om den mest rammer lats eller pecs? Anyways, kom med forslag til brystøvelser, der ikke kan kategoriseres som en presseøvelse (og helst noget hvor jeg kan se mig selv i øjnene bagefter) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Tidspunktet for denne post er lettere mistænkelig...Hvorfor er det du skal undgå pres?http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...CBLyingFly.htmlPullovers er ifølge strengthlab (http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm) primært lats og serratus anterior, ExRx liste over involverede muskler er noget mere omfattende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Pullover rammer primært lats og triceps. Hvorfor må øvelsen ikke indvoldverer pres? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Pullover rammer primært lats og triceps. Hvorfor må øvelsen ikke indvoldverer pres?Søren W har vist nok en skade pt der kommer til udtryk når han laver overkropspres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Og hvad er det så lige der er galt med fyers? (du kommer jo ikke udenom dem alligevel ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 (edited) Jeg skal bruge en brystøvelse der ikke involverer pres. Først kom jeg til at tænke på noget flyers af en slags, men så skal jeg jo gå og være flov over mig selv. Så kom jeg også til at tænke på DB pullover, men jeg kan ikke huske om den mest rammer lats eller pecs? Anyways, kom med forslag til brystøvelser, der ikke kan kategoriseres som en presseøvelse (og helst noget hvor jeg kan se mig selv i øjnene bagefter)Du napper en håndvægt, tager fat med begge hænder og lader albuerne stritte ud mest muligt hvilket giver brystmusklen bedre betingelser end lats. Lad håndvægten passere så tæt så muligt henover dit hovede.Dernæst, og her kan jeg ikke huske det præcist, for det er lang tid siden jeg har kørt øvelsen for at ramme bryst - men prøv dig frem med at lave hældning på bænken decline/incline. Edited August 29, 2006 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted September 3, 2006 Author Report Share Posted September 3, 2006 Jeg vil ikke lave pres da dagen øvelsen placeres på i forvejen involverer DB pres og push-press bagved, når vi så også kører dips blir' det lige en tand for hakket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted September 3, 2006 Report Share Posted September 3, 2006 DB frontraises med underhåndsgreb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.