camillabruun Posted December 31, 2006 Author Report Share Posted December 31, 2006 Halløj Camílla Jeg vil da også lige sige godt nytår her fra os nordjyder :4drunk: -AlvaOg lige over til jer også. Cool at du lige stor tidligt op og fyrede sådan en omgang træning af -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 31, 2006 Author Report Share Posted December 31, 2006 (edited) Søndag d 31. DecemberTræning i FK ThorBB inspireret WSB uge 3 dag 4Volumendag Bryst, skulder, tricepsBænk1x6x20kg5x6x30kg1x5x30kg1 min pause mellem sætteneMilitærpres6x6x20kgkunne ikke helt overholde 1 min mellem sættene, det var den for ung til...Mave 4x8xmigPushdown4x15x15kgOg dertil en masse rengøring, både hjemme og i ThorEftermiddagscardioLøb ca 4 km med min veninde i fredsommeligt tempo-Camilla Edited January 3, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 Militærpres6x6x20kgkunne ikke helt overholde 1 min mellem sættene, det var den for ung til...Ja, jeg hader også de unge vægte. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 31, 2006 Author Report Share Posted December 31, 2006 Ja, jeg hader også de unge vægte. Hr. K Ih altså Hr OverlærerMan kan sgu da heller ikke skjule sine stavefejl for dig. Har du ikke ferie fra lærertjansen????? -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Godt nytår camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Godt nytår camilla Og i lige måde dér. Fik du fat i Bogs?-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Og i lige måde dér. Fik du fat i Bogs?-CamillaSom der står i hendes log, var jeg den første der kom igennem i 2007 :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 2, 2007 Author Report Share Posted January 2, 2007 Tirsdag d 2. januar Træning i FK ThorBB inspireret WSB uge 4 dag 1Me dag - ben, ryg, bicepsFrontsquat1x6x20kg1x6x25kg1x6x30kg1x6x35kg1x6x40kgmeget bedre stil end sidstYatesrow4x8x45kgRumænsk dødløft1x6x50kg3x6x52,5kgSupersætBB hammercurl1x8x12,5kg4x8x15kgsupersættet med kabel curl5x15x15kgFin træning iført mine fine nye VL sko. De er super at squatte i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 2, 2007 Report Share Posted January 2, 2007 Ja, de er magen til mine og de er gode for mindst 10 kg oven i squatten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 3, 2007 Author Report Share Posted January 3, 2007 (edited) Ja, de er magen til mine og de er gode for mindst 10 kg oven i squatten De gav da 5 kg til frontsquatten, og gjorde det lettere at holde vægten på hælene (bortset fra at jeg var ved at gå bagover på den ene rep)Nå, alle andre har i deres logbøger lavet en gennemgang af det forgangne år og mål for det nye år. Og eftersom jeg ikek kan lide a være udenfor vil jeg også være med: Opnået i 2006:Dødløft + 10kg (nu 80kg)Løbet 1 stk marathon i BerlinSkiftet til en klub under DSF Mål for 2007+ 10 kg dødløft (til 90kg)+ 10 kg i squat (til 67,5kg)en eller anden fremgang i bænkpresforbedre min teknik i alle tre løftFå licens og løfte til stævnekunne lave rigtige dips (bare en rep)kunne tage en kropshævning med OH grebFå mere styr på min kost (mere protein og mindre guf)Coopertest på 2400mSådan. Så må vi se, hvor meget af det der lykkes Edited January 3, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 3, 2007 Author Report Share Posted January 3, 2007 Onsdag d 3. januarFormiddagscardioLøb i skoven ca 4 kmpuha, hårdt, lungerne kunne slet ikke følge med -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 3, 2007 Report Share Posted January 3, 2007 Onsdag d 3. januarFormiddagscardioLøb i skoven ca 4 kmpuha, hårdt, lungerne kunne slet ikke følge med -CamillaMan bliver ikke stærk i squat af at løbe så meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 3, 2007 Author Report Share Posted January 3, 2007 (edited) Man bliver ikke stærk i squat af at løbe så meget. Næh, men siden jeg nok aldrig bliver stærk nok til at klare mig mod overfaldsmænd, så må jeg hellere være i stand til at løbe fra dem Træning i FK ThorBB inspireret WSB uge 4 dag 2ME dag - Bryst, skulder, tricepsGang + løb på løbebånd. 1,7 km i alt. For lige at kalibrere min ipod+sportskitPushpress1x6x20kg1x6x22,5kg1x6x25kg1x6x27,5kg1x4x30kg-gik meget bedre end sidste uge SupersætDB skulderpres5x8x8kgSupersættet medDB rear laterals5x15x3kgRotator cuff3x10x3kgMAve på bold4x12xmig-CAmilla Edited January 3, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 3, 2007 Author Report Share Posted January 3, 2007 Lige et enkelt stemningsbillede fra Nytårsaften. Den 90 års fødselsdag var vist peppet gevaldigt op i år, hvis man skal dømme efter mit og Lars' ansigtsudtryk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 3, 2007 Report Share Posted January 3, 2007 Lige et enkelt stemningsbillede fra Nytårsaften. Den 90 års fødselsdag var vist peppet gevaldigt op i år, hvis man skal dømme efter mit og Lars' ansigtsudtryk Hvor er I fine! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted January 3, 2007 Report Share Posted January 3, 2007 Hvor er I fine! Tænkte det samme! Søde puslinger :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 4, 2007 Author Report Share Posted January 4, 2007 Tænkte det samme! Søde puslinger :4mewantfood: Torsdag d 4. januar TaekwondoLavtgraduerede v/ Peter HøierStart 18.00slut 19.30En fin omgang med en masse pensum gennemgang.Vi startede med en hurtig omgang fodbold, da vi kun var 4, og sluttede af med lidt massage.Hold da op, hvor er jeg ikke ligefrem nogen fordel at være på hold med i fodbold... men sjovt var det -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 4, 2007 Report Share Posted January 4, 2007 Fodbold til TKD? Så er det måske derfor jeg altid blev sparket ned i fodbold, da jeg har byttet om på de 2 sportsgrene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 5, 2007 Author Report Share Posted January 5, 2007 Fredag d 5 januarTræning i FK Thorsammen med Henning Friis og RommelBB-inspireret WSB Uge 4 dag 3Volumen ben og rygSquat1x6x20kg2x6x30kgca 5x6x45kgFik en masse hjælp til teknik af drengeneDødløft6x6x55kgSumodødløftca 5x1x40kg-bare fordi Henning overtalte mig til at prøve... han mente det var lige mig med sumo-stilog så blev det ikke til mere -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 6, 2007 Author Report Share Posted January 6, 2007 Lørdag d 6. JanuarTræning i OSKHenning puttede mig ind i Lupoen og tog mig med tilbage til Fyn. Han påstod det var fordijeg skulle se OSK, men jeg har ham nu lidt mistænkt for, at det var for at have glæde af min madlavning lidt længere tid Bænkpres1x6x20kg1x6x25kg6x6x30kgkorte pauser mellem sæt. Kørte rigtig fint i dagMilitærpres6x6x20kglaaaange pauser mellem sæt Mave på bold3x12xmigOH kropshævninger med lilla band1x5xmig2x4xmig1x3½xmigOg så overtalte Henning mig til at vi skulle lege...Squat1x6x20kg1x4x40kgpå med knæbind2x4x40kg... sjovt! Bænkpres med bands oppefra1x5x30kg1x5x40kg1x5x45kg1x3x50kg... næsten endnu sjovere og så en fin sludder med Kern at gå hjem på -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 7, 2007 Report Share Posted January 7, 2007 Og så overtalte Henning mig til at vi skulle lege...Næste gang skal vi have viklet dig ind i nogle flere elastikker. Og hende Bogs slipper hellere ikke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 7, 2007 Author Report Share Posted January 7, 2007 Næste gang skal vi have viklet dig ind i nogle flere elastikker. Og hende Bogs slipper hellere ikke... Jeg kan næsten ikke vente Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 7, 2007 Report Share Posted January 7, 2007 Jeg kan næsten ikke vente Så laver vi en "Jens" på jer (Hovsa, der var lige et nyt udtryk til samlingen ). Når I står der og er bundet fast til powerracket, så trækker vi bukserne ned på jer, så vi kan kigge på jeres møller. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 7, 2007 Author Report Share Posted January 7, 2007 Så laver vi en "Jens" på jer (Hovsa, der var lige et nyt udtryk til samlingen ). Når I står der og er bundet fast til powerracket, så trækker vi bukserne ned på jer, så vi kan kigge på jeres møller. Ej stop så med alt det der udenlandske. Jeg er fandme ikke sproglig student, og jeg fatter ikke en bønne af det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 7, 2007 Report Share Posted January 7, 2007 Spiller et' jooo'.... Husk din Dansk-Fyyyyn'ske ordbog næste gang du besøger os. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.