Rommel Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 En PR i dødløft er jo en vigtig begivenhed i en hver ung kvindes liv, så du skal da lige have et klap på skulderen! :4thumbup: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 29, 2006 Author Report Share Posted November 29, 2006 En PR i dødløft er jo en vigtig begivenhed i en hver ung kvindes liv, så du skal da lige have et klap på skulderen! :4thumbup: RommelTak, søde Min lænd er også godt ristet... jeg skal ud og ride om lidt, og jeg mistænker at det bliver lidt tortur-agtigt -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 (edited) Hej Camilla pigen Nu rykker det da virkelig med træningen :4thumbup: Er du begyndt at have mere appetit igen, siden du pludselig har fået mere overskud? Dejligt med ny PR. Jeg flytter center her til den 1. december, så holder lidt træningsfri i denne uge, og så får den gas igen fra december af. Det bliver fedt med noget mere frivægtsudstyr - Pia (Bambi) Edited November 29, 2006 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 29, 2006 Author Report Share Posted November 29, 2006 (edited) Hej Camilla pigen Nu rykker det da virkelig med træningen :4thumbup: Er du begyndt at have mere appetit igen, siden du pludselig har fået mere overskud? Dejligt med ny PR. Jeg flytter center her til den 1. december, så holder lidt træningsfri i denne uge, og så får den gas igen fra december af. Det bliver fedt med noget mere frivægtsudstyr - Pia (Bambi)Hej PiaJa, appetitten er tilbage på fuld kraft, og der er røget meget mad indenbords de sidste dage Jeg fik ellers lige et løftet øjenbryn af Rommel for sådan at lave rod i det fine program han har lavet til mig: "1RM max er noget man laver til stævner, ikke i træningen" Hehe, så var det godt jeg ikke spurgte først Lyder da fedt med dit nye center Frie vægte er bare sjovest -Camilla Edited November 29, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 29, 2006 Author Report Share Posted November 29, 2006 Onsdag d 29. novemberEftermiddagshyggeDressur 30 minJerry opførte sig som en tikkende bombe i dag, så jeg skulle så absolut ikek forsøge mig med at ride tur Men ellers har jeg godt nok ikke lavet ret meget i dag. Og lige om snart skal jeg hjælpe min veninde med at gøre hendes lejlighed ren, nu hun flytter fra den, så det bliver nok desværre ikke rigtig til mere i dag. Lidt for dårligt, synes lige jeg må stramme lidt op -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fly or die Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 :4thumbup: he he, BRA træning, man behøver litt ettermiddags hygge oxo :4thumbup: Vi kommer vel stærkere tilbake etter jul?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 Godt kommet igen efter to miss. Tillykke med det! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 29, 2006 Author Report Share Posted November 29, 2006 Godt kommet igen efter to miss. Tillykke med det! :4thumbup: TAk for detDet var ligesom at det gik meget lettere da jeg fik styr på teknikken -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 En anden gang magter jeg ikke at vende noget som helst for en 20'er. Det er alt for hårdt... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 29, 2006 Author Report Share Posted November 29, 2006 (edited) En anden gang magter jeg ikke at vende noget som helst for en 20'er. Det er alt for hårdt... RommelJeg synes ellers det er en fin deal. Whatever jeg laver i rackpulls skal du vende 20 gange. Så er der ved at være lidt konkurrence over det Og lige aftenens stemningsbillede... jeg har nemlig fået lov at passe min venindes marsvin mens hun står i flytterod, og jeg er vild med sådan nogle kræ Edited November 30, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 30, 2006 Author Report Share Posted November 30, 2006 Torsdag d 30. novemberFormiddagshyggeDressur 30 minJerry var blevet pyntet op til jul af Signe, så det var med diverse tingel-tangel på hovedtøjet og tilmed rensdyrhorn Senere en tur i Thor og videre til taekwondoLige lidt stemningsbilleder af Jerry og mig-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fly or die Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 *lol* din dyre-jente, ser ut som du koser deg der! :4thumbup: Godt du får opp julestemningen med Jerry! Menne...litt kickass-træning i morgen, hu?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 (edited) Åhhhh Jerry er nuttet, det vækker mit gamle heste-hjerte :heartpump: Det var virkelig tider dengang. Man skulle bare i folkeskole (når man da ikke steg af toget et stop før skolen, for at passe hesten ) og derefter stod der HEST på programmet I dag synes jeg det er lidt sværere at overskue hesten oven i træning, studie og arbejde. - Pia (Bambi) Edited November 30, 2006 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 30, 2006 Author Report Share Posted November 30, 2006 Åhhhh Jerry er nuttet, det vækker mit gamle heste-hjerte Det var virkelig tider dengang. Man skulle bare i folkeskole (når man da ikke steg af toget et stop før skolen, for at passe hesten ) og derefter stod der HEST på programmet I dag synes jeg det er lidt sværere at overskue hesten oven i træning, studie og arbejde. - Pia (Bambi) Hehe, ja jeg synes også det kan være svært at overskue ind i mellem. Men det har de heldigvis fin forståelse for derude. Jeg skal bare give besked om, hvilke dage jeg vil ride, og så rider Signe ham selv de andre dage. Og så kan han sagtens tåle ikke at blive redet et par dage, så han er egentlig rigtig taknemmelig på det område...Taekwondotræning v/ PeterDer er graduering på søndag, så vi kørte en del af pensum igennem. jeg fattede ikke en bønne til meget af det, en det var sgu ret skægt alligevel Desuden fik vi lov at slå og sparke igennem på nogle store puder. Det var rigtig fedt...Og så fik jeg lokket formanden, som også er formand i Thor, til at give mig rabat nede i Thor, så jeg kan få medlemskab begge steder for kun 50kr mere i kvartalet end jeg betaler i Thor nu Jeg skulle lige have en time på øjet i eftermiddags inden jeg skulle i Thor, men jeg glemte at vågne igen Så det må blive i morgen...-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 30, 2006 Author Report Share Posted November 30, 2006 *lol* din dyre-jente, ser ut som du koser deg der! :4thumbup: Godt du får opp julestemningen med Jerry! Menne...litt kickass-træning i morgen, hu?? Yes, jeg er til dyr HVis jeg havde lidt mere plads og tid havde jeg helt sikkert også hund, men det kan jo komme en dag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 1, 2006 Author Report Share Posted December 1, 2006 Fredag d. 1. decemberTræning i IK99 -sammen med Rommel og ThorhaugeBB inspireret WSB uge 9 dag 3Volumen dag - bryst, skulder, tricepsBænk1x6x20kg6x6x30kg1 min pause mellem sætså lykkedes det endelig Militærpres6x6x17,5kg1 min mellem sætDB lying triceps extension6x6x5kg1 min mellem sætDB real laterals3x12x3kgPushdown3x et-eller-andet x et-eller-andet-kunne sgu ikek lige finde ud af deres kabeltræk Ellers en rigtig hyggelig omgang i en rigtig fed hule. Ud over Rommel og Thorhauge fik jeg også hilst på Insaniac, set Bogs i farten og snakket med en sød vægtløfterpige ved navn Signe -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 4, 2006 Author Report Share Posted December 4, 2006 (edited) Søndag d 3. decemberTræning i FK ThorBBinspireret WSB uge 9 dag 4Volumen - Ben, ryg, bicepsSquat1x6x20kg6x6x42,5kg1 min mellem sætTungt, og lårbasserne syrede ret meget til sidstDødløft6x6x50kg1 min mellem sætOgså rimelig hårdt, men mere på den cardio-agtige måde. Måske mere vægt næste uge...SupersætPulldown smalt greb5x6x37,5kgsupersættet medstiff arm pulldown5x17x12,5kgDB curls3x9x9kgEn ret sen omgang præget af lørdagens julefrokost i Thor, hvor jeg vist lige fik et glas for meget. Det positive ved julefrokosten var dog at jeg vendt en konkurrence om at spise en gulerod og skrælle en clementin med én hånd. Clementinen skulle derefter spises, alt sammen på tid. Jeg vandt så en vibrator og et blad med meget frækt undertøj -CAmilla Edited December 4, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 4, 2006 Author Report Share Posted December 4, 2006 MAndag d 4. decemberMin "coach" havde lovet at brygge en ny omgang WSB sammen til mig til i dag, da den anden er slut nu... men på trods af næsten 3 ugers varsel skete det ikke Jeg må håbe på at der er bedre held med at have det klar til i morgen Så det blev træning efter, hvad jeg havde lyst til, og som ikke lappede ind over træningen i gårTræning i FK ThorBænkpres1x6x20kg1x7x25kg1x6x30kg2x4x32,5kgBænkdips5x8xmig+15kg-nu må jeg da snart kunne lave rigtige dips Skulder laterals3x10x6kgPushdown3x15x15kgCrunches på bold3x12xmigLidt disko-agtig træning i dag, det kan jeg vist ikke løbe fra...Imorgen står den på taekwondo-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 5, 2006 Author Report Share Posted December 5, 2006 Tirsdag d 5. decemberFormiddagshyggeForsøg på dressur 30 minDet gik rigtig fint de første 20 min, men så kom skorstensfejeren og kravlede rundt på taget lige ved siden af ridebanen. Det kunne Jerry slet ikke kapere i sit lille hovede, så han var overbevist om at det var fanden selv, der var kommet for at hente ham Nå, da skorstensfejeren efter 10 min var færdig tænkte jeg at vi vel kunne være lidt seriøse igen. Men ak, han kørte ind til naboen og kravlede op på taget, og så startede balladen forfra. Så gad jeg altså ikke mere... I aften taekwondo. Med lidt held i rigtig tøj denne gang. Hvis formanden altså husker at tage det med...-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 5, 2006 Author Report Share Posted December 5, 2006 (edited) TaekwondoBegyndertræning v/ JasperDet var godt og blandet i dag. Lidt mindre strækøvelser, men masser af intervaltræning, armstrækkere og mavebøjninger så pulsen var godt oppe og ringe et par gange. Derefter en masse sparketeknik og lidt mere pulstræning. Ufatteligt så stor forskel der er på at udføre spark og spring med højre og venstre ben... Jeg er vist ultra ringe til det, men det er nu stadig sjovt Jeg fik ikke mit tøj i dag, men formanden sagde at det nok kom i morgen. Så det kan da være jeg får det, hvis jeg støder på ham nede i Thor, hvor han også er formand.Fra næste uge af bliver taekwondotræningen forøvrigt slået sammen med holdet bagefter (voksne øvet) og kommer til at vare 2 timer i stedet for 1½ som nu. Så vil de vist køre med to trænere, og så fokusere mest på interval og pulstræning, og så dele holdet til lidt tekniktræning til sidst. Det bliver spændende, hvordan det kommer til at forløbe...I morgen står den på en løbetur med en af fyrene nede fra Thor og senere en omgang full body-Camilla Edited December 5, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Fra næste uge af bliver taekwondotræningen forøvrigt slået sammen med holdet bagefter (voksne øvet) og kommer til at vare 2 timer i stedet for 1½ som nu. Så vil de vist køre med to trænere, og så fokusere mest på interval og pulstræning, og så dele holdet til lidt tekniktræning til sidst. Det bliver spændende, hvordan det kommer til at forløbe...Om ikke andet så kan det da være at det øvede hold får sig et billigt grin - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 5, 2006 Author Report Share Posted December 5, 2006 Om ikke andet så kan det da være at det øvede hold får sig et billigt grin - Pia (Bambi) Det kan jeg nok snildt stå for Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 6, 2006 Author Report Share Posted December 6, 2006 Onsdag d 6. DecemberFormiddagscardioLøb 5,5km i skoven i frisk tempo og mudder til knæene En af fyrene nede fra Thor kom forbi, og så løb vi en tur i skoven. Han løber hurtgere end mig, så min eneste fordel var mine sko. Derfor valgte jeg de mest mudrede stier jeg kunne finde, og taktikken holdt... det gav mig et par pusterum mens han skøjtede rundt -CAmilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 6, 2006 Author Report Share Posted December 6, 2006 Træning i FK ThorFri træning efter eget valg :inlove: Rumænsk dødløft3x6x40kg-bare for lige at få lænden varmDødløft1x6x50kg1x4x60kg2x2x70kg3x1x70kgBænkpres1x6x20kg4x6x30kgKropshævninger UH greb5-4-4-4-alle med skosnuderne på en bænk til hjælpSide laterals3x10x6kgCrunches på bold3x12xmigGod træning. Dejligt at kunne tillade sig bare at vælge frit mellem alle yndlingsøvelserne :inlove: -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Jeg ser frem til at du kommer til TSK på lørdag og skriger lungerne ud når jeg skal løfte! Og eventuelt også uddeler solide kindheste så kridtet står om mig i skyer! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.