Nicky Cruz Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 (edited) Så poster jeg mit indlæg her...Jeg er (stortset)hjemmetræner og er skam glad for det, men sommetider får jeg altså lyst til at tag i træningscenter og bænke(!) noget jern - og den lyst følger jeg én gang om ugen, eller sagt på en anden måde: 1/3 af min træning foregår i centeret.Mit spørgsmål til jer er: Det er de samme muskelgrupper der bliver trænet(hjemme og i centeret), bare med andre øvelser. Er dette skadeligt, opbyggeligt eller ligegyldigt for min opbygning af muskler dette "switch" imellem hjemmetræning og træning i center?Tak-Nicky Cruz Edited October 3, 2006 by Nicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Mit spørgsmål til jer er: Det er de samme muskelgrupper der bliver trænet(hjemme og i centeret), bare med andre øvelser. Er dette skadeligt, opbyggeligt eller ligegyldigt for min opbygning af muskler dette "switch" imellem hjemmetræning og træning i center? Ligegyldigt - men godt for din motivation, så fint fint. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Det vil for de fleste nok være smart at ligge en tung dag i centeret, da de færreste har nok vægt der hjemme til at køre dødløft, og squat feks med seriøse vægte.Men som Klaus siger, har det ingen betydning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicky Cruz Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Tak for jeres svar.Blackice, jep, dødsløft, squat og bænkpres kan jeg ikke køre herhjemme, men heldigvis kan jeg køre andre øvelser, som f.eks. Dips (weigted), bend-over-rows og chinups. Men det er altid dejligt lige at smutte ned i centeret for at bænke.. af en eller anden halv-skræmmende grund, kan jeg blive ved med at smide vægt på stangen, så det er VIRKELIG motiverende! så det er nice lige at høre fra jer, at min tur ned i centeret intet skader. Men bare for at få en detalje med, så jeg er 100% sikker: Jeg kører jo ikke de samme øvelser i centeret som jeg kører herhjemme, men rammer storstset de samme muskelgrupper. Men det skulle ikke betyde noget?Tak-Nicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Absolut ingen negativ betydning... tværtimod.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Du kan aldrig helt erstatte squat og dødløft. Så derfor vil jeg mene det er vigtigt du benytter tiden i centeret til bla at få kørt disse. Hvis du ellers kan li det. Men ud over det er det ganske fint som du gør. Bare du sørger for at få nok restitution. Sagt på en anden måde, så er det næppe smart at træne sammen muskel gruppe to dage i træk, uanset hvem man er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.