Armoured female Posted June 20, 2007 Author Report Share Posted June 20, 2007 Tirsdag:Marchtræning - 2 timerMed 18 kg og nye støvler... Det har mine hæle ikke helt tilgivet mig endnu (har lige fundet vabel nr. 4) Jeg gik 10-12 km i Dyrehaven og så smukke rådyr og knap så smukke, men rige golfspillere. København* kan godt være lidt idyllerisk alligevel. *Note: Alt øst for Storebælt er København.Onsdag:MTB/racer - 40 km (asfalt)Med snitfart 33 km/t på MTB og 30 km/t på racer. Vi var to som strøg afsted på hver sin cykel - jeg på min MTB hvilket gjorde mig lidt skeptisk da makker foreslog en længere tur og han havde raceren. Det lykkes mig ikke at overtale ham til fræs i Ærmelunden. Vi byttede rundt halvvejs, og jeg fik medvind på MTB, heldigvis. Raceren var for stor og noget ubehavelig overskrævs En racercykel er stadig een af de næste Må Ha'-items UV-rugby - ½ timeNok sidste gang med landsholdet inden VM Well, jeg er blevet udtaget på de vilkår, så det går nok. Jeg fik da fortjekket i ganske fortræffelig grad, trods meget ømme ben fra cykelturen og marchen i går Resten af holdet har en helt fantastisk kampvilje og super træningsmoral, og vi skal såmænd nok nå længere end vi plejer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 22, 2007 Author Report Share Posted July 22, 2007 (edited) Wupsidupsidasseda!Jeg har jo en log Juli måned har foreløbig stået på 8 dages skøn træningsferie på La Santa sport, hvor jeg især gjorde et hæderligt forsøg på at blive aerobicdronning Desværre begyndte en anden gammel skade at knurre da jeg efter tre måneders pause kastede mig ud i squash, så det lagde lidt dæmper på den fornøjelse. Men jeg fik svømmet en masse i det iøvrigt ret fede udendørs 50 m bassin Resten af måneden går med arbejde: Der er ca. 450 danske soldater fra Forsvar & HJV som er vanvittige nok til at gå Nijmegen marchen i Holland (har selv været een af dem et par gange), og som jeg sammen med en ortopædkirurg og 8 sanitetsfolk har skubbet bagpå med vabelbehandling og sportstape. Herudover kastede vi os frådende over varme/dehydreringskollaps og diverse akutte medicinske tilstande som i nogle enkelte tilfælde var potentielt livstruende (generaliserede krampeanfald, anafylaxi, perforeret mavesår m.v.). Skønt at se rigtige patienter igen efter 5 måneders kursus på Jægersborg kaserne Skægt var det at se forskellen på hjemmeværnets og forsvarets gængere: Førstnævnte træner disciplineret og har erfarne gængere til at rådgive nye gængere, sidstnævnte (typisk yngre ildsprudlende hankøn) tror de kan snige sig igennem med en god løbeform og en enkelt o-march i terræn hist og her. Gæt hvem vi havde flest besøg af (ud over nordmændene, som ikke havde læge med) Jeg har ikke selv fået trænet undervejs (jo, at arbejde i svært søvnunderskud, max 4 timer/døgn i larm fra ølteltet)...Og nu på øvelse i Oksbøl og herefter til VM i UV-rugby i den sædvanligt utrænede tilstand. Godt kampene kun varer ½ time, ellers døøør jeg da ...Glemte lige: Nijmegen marchen er 4x40 km, fire dage i træk. Edited July 22, 2007 by Armoured female Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 Okay, jeg spiller UV-rugby på Verdens 5. bedste kvindehold (ud af 9) VM var for de fleste (mig incl.) en skuffelse. Der var blandt de flittigt trænende (ikke mig incl. ) forventning om (guld)medalje, hvilket jo så blev til en lang næse i stedet.Holdet som sådan er det bedste og mest angrebsduelige/-lystne landshold jeg nogensinde har trænet med, men træners taktik var (for) defensiv i kampene. Man vinder ingen kampe ved at pakke sig omkring eget mål, man begrænser blot nederlaget :annoyed: Jeg kom nærmest kun sporadisk i vandet indtil det alligevel var for sent - selv havde jeg intet problem med at spille mig ind på holdet og levere et godt og robust, men lidt kedeligt spil (ingen mål herfra, men en masse bolderobring og spilfordeling). Mnarh, så kedelig var jeg heller ikke med en udvisning og op til flere friboldsdomme imod mig Men træner turde ikke stoppe mig i mere end 1 halvleg de første to kampe, muligvis fordi jeg ikke har deltaget på de sidste to landsholdstræninger og egentlig var ved at melde fra til VM. På den anden side, så er der ikke meget fis & ballade i 'betonrugby' (spil med et tungt defensivt islæt). Det er sidste gang jeg spiller på den måde, taktik eller ej Men ellers var det en skøn tur til Bari i Syditalien.. Alle (sports)butikkerne havde udsalg, og jeg har lige fået feriepenge. Jeg fik købt for ca. 2500 kr sportskrammel og lækkertøj Og nu: 6 fridage derhjemme. Det er første gang jeg er hjemme mere end 2 dage i streg siden februar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 7, 2007 Report Share Posted August 7, 2007 AF..Hvilke problemer løber folk med ellers god grundform ind i på Nijmegen marchen? (udover vabler)? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 Hej Grev Gusten Ren træning er een ting, erfaring med ens egen fysik & fodtøj er også vigtig:Typisk har folk ikke fundet ud af, om deres støvler overhovedet passer når cocktailpølserne hæver op til dobbelt størrelse under marchen - den udleverede lette ørkenstøvle er fx ret smal og snævrer sig ind ude foran, hvilket har pillet hud+negle af en del lilletæer. Samtidig er sålen for blød. Mange tænker ikke over, at hvis de er pronationsløbere, så er de også pronationsgængere og kræver en indlægssål som er mere stabil på indersiden af foden. De får typisk skinnebensbetændelse eller løberknæ undervejs. Jeg så kun een med achillessenebetændelse undervejs, men mit brød op af at gå rundt i støvler med en meget stiv sål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 7, 2007 Report Share Posted August 7, 2007 aah..Jeg tænkte nemlig på om man så anderledes problemer ved en Nijmegen march end dem jeg har set ved f.eks 20 K om dagen i 7 dage i fjell..om den længere distance uden stigninger gav andre former for problemer for fodtøjet end kortere men hårdere distancer i bjerge(ja, jeg har selv lidt en drøm om at gå turen) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 Eftersom Nijmegen udelukkende er på jævnt, hårdt underlag (asfalt), kan der komme belastningsskader gr. eensidige gentagelser som du ikke vil have i mere ujævnt terræn som en fjeldsti. Men et par lange ture på asfalt (fx en 2x40 km march, som der findes en del i DK af i perioden op til Nijmegen) kan afsløre om du har tendens til at gå forkert, og ellers kan du da sagtens gennemføre med fjeldtræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted August 7, 2007 Report Share Posted August 7, 2007 Okay, jeg spiller UV-rugby på Verdens 5. bedste kvindehold (ud af 9) VM var for de fleste (mig incl.) en skuffelse. Der var blandt de flittigt trænende (ikke mig incl. ) forventning om (guld)medalje, hvilket jo så blev til en lang næse i stedet.Så blev I slået med en placering af mændene. :o)Har ellers hørt, at der lørdag virkelig blev gået til vaflerne, specielt med hensyn til træning af højre hånd. Fik du også smæk af tolderne ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 8, 2007 Author Report Share Posted August 8, 2007 Man skal lige jokke i det, hva'?? Tolderne interesserede sig slet ikke for min pilleæske, som iøvrigt ikke indeholdt irrelevante eller dopinglistede medikamenter. Jeg fremviste den så heller ikke på eget initiativ, i modsætning til vores træner: Han åbnede glad & frisk hans lægetaske med astmamedicin, morfinpræparater etc etc - og fik hele butikken konfiskeret fraset et par Børnepanodiler Han blev også tilbageholdt i en 5-6 timer, fordi tolderne ikke troede på han var læge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted August 8, 2007 Report Share Posted August 8, 2007 Man skal lige jokke i det, hva'?? Tolderne interesserede sig slet ikke for min pilleæske, som iøvrigt ikke indeholdt irrelevante eller dopinglistede medikamenter. Jeg fremviste den så heller ikke på eget initiativ, i modsætning til vores træner: Han åbnede glad & frisk hans lægetaske med astmamedicin, morfinpræparater etc etc - og fik hele butikken konfiskeret fraset et par Børnepanodiler Han blev også tilbageholdt i en 5-6 timer, fordi tolderne ikke troede på han var læge Ja, jeg hørte historien med Jeres træner. Skidt, skidt, skidt....Kravlede du også i palmer ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 8, 2007 Author Report Share Posted August 8, 2007 Jeg ved faktisk ikke om episoden fik medieomtale, men i hvert fald er det ment ganske uskyldigt. Nu har vor træner da lært som minimum at have et læge-ID med sig Palmer? Næh, den del af festen var jeg ikke med til Jeg tror et udvalg af herrelandsholdet festede temmelig godt igennem Hvis du har set billeder med herrespillere & deres ædlere dele som optræder i badedragter, så er jeg bange for det er mine. De blæste ned fra altanen forinden d'herrer kom stive hjem, og hang så pænt på bøjler foran hotelværelset næste morgen. De er begge lagt til vask Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted August 8, 2007 Report Share Posted August 8, 2007 Du er dælme en tough cookie. Alt respekt herfra! :4thumbup: Hr K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Tark da ...Træning: de sidste to dage er gået med hhv. en løbetur på 15 min og så nogle tilfældige pullups - og derudover oprydning i det lille hjem efter at have slæbt hele HMAK-kollektionen i både grøn og ørken med hjem. Jeg måtte faktisk ud og købe et skab, hvilket allerede nok viser sig for lille når jeg om føje uger får udleveret flyvergrej Forsvaret er et ganske interessant sted at arbejde som læge, men der burde følge en mindre lagerhal med i kontrakten, når man skal operere i alle tre værn + missioner Løbeturen var i mine nye, billige løbesko uden mellemfodsstabilitet overhovedet. Og de føles helt rigtige for achillessenerne - ufatteligt at man skal smadre sine fødder i dyre løbesko i årevis før man trods besøg hos adskillige 'eksperter' selv må konkludere at man er supinationsløber og bare skal løbe i de billigste sko Mnarh, formentlig er alle løbestilsanalyserne blevet forvansket af en hyperpronerende forfod, som har opvejet underpronationen i anklen. Jeg er også lidt underlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Stemningsbillede fra VM forinden kamp: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted August 9, 2007 Report Share Posted August 9, 2007 Stemningsbillede fra VM forinden kamp: Ham der bare lå i midten..... :o)Har set billeder og hørt historier. Kender en del fra herrer- holdet og er klar over, hvad de kan og ikke kan.......(har og ikke har). :o)Hvordan går det med cyklingen ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Har og ikke har? Cyklingen lå desværre lidt stille i juli måned, da den var lidt bøvlet at slæbe med til hhv. Lanzarote, Holland, Oksbøl og Italien Men hvis jeg ellers ikke hænger fast i det sct. hansbål af en hæk jeg er ved at fælde, så er der crosstriathlon i aften øst for Odense Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted August 9, 2007 Report Share Posted August 9, 2007 Det er godt nok en imponerende mængde træning du får fra hånden. Kan du nok få hverdagen til at hænge sammen med arbejde og træning? Og hvis jeg må være lidt personlig. Har der så været nogle omkostninger ved at prioritere træningen så højt?Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Hej Hr. K: Så meget bliver det nu heller ikke til med træning - det bliver klemt ind hvor arbejde og socialliv tillader det. Lige i øjeblikket går der gerne flere dage mellem et ordentligt træningspas Noget af træningen er også med et stort socialt aspekt (UV-rugby og squash), og de venner jeg ser 'til daglig' har jeg lært at kende gennem de to sportsgrene. Så man kan ikke sige at træningen giver personlige omkostninger - tværtimod Dertil kommer, at jeg har glæde af en god form på mit nuværende arbejde indimellem, og det kan åbne døre til nogle ret spændende funktioner.For ti år siden kunne jeg godt finde på at afmelde noget socialt for at træne, men som studerende var det heller ikke til at sparke sig frem for sociale arrangementer (i min målestok, så social er jeg heller ikke )... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted August 9, 2007 Report Share Posted August 9, 2007 Hej Hr. K: Så meget bliver det nu heller ikke til med træning - det bliver klemt ind hvor arbejde og socialliv tillader det. Lige i øjeblikket går der gerne flere dage mellem et ordentligt træningspas Noget af træningen er også med et stort socialt aspekt (UV-rugby og squash), og de venner jeg ser 'til daglig' har jeg lært at kende gennem de to sportsgrene. Så man kan ikke sige at træningen giver personlige omkostninger - tværtimod Dertil kommer, at jeg har glæde af en god form på mit nuværende arbejde indimellem, og det kan åbne døre til nogle ret spændende funktioner.For ti år siden kunne jeg godt finde på at afmelde noget socialt for at træne, men som studerende var det heller ikke til at sparke sig frem for sociale arrangementer (i min målestok, så social er jeg heller ikke )...Totalt pyjamas- py - party - tøs.... :o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 11, 2007 Author Report Share Posted August 11, 2007 De sidste dag har budt på squash, løb og igen nogle tilfældige chinups.Squash var fraset et forsøg på Lanzarote første gang i 4 mdr. Jeg var vældig hurtig rundt på banen de første to sæt, men kan godt mærke manglen på kondition efter et langt pas. Jeg tabte 3-1 til min makker, som nok har mindst 5x så mange spilletimer som mig, selvom vi startede til squash samtidig. Godt man kan leve højt på rumsansen i den her sport også Løb igen en tur på 15 min uden tuderi fra achillessenerne. Til gengæld er skinnebenene lidt ømme fortil - det er vist nyt for m. tibialis anterior at lave noget (den forhindrer overpronation i mine nye bløde sko) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 15, 2007 Author Report Share Posted August 15, 2007 Idag: 15 min løb og nogle tilfældige kropshævninger. Ikke noget systematiseret. Har travlt med andre ting... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Idag: 15 min løb og nogle tilfældige kropshævninger. Ikke noget systematiseret. Har travlt med andre ting... Hoist er sjovt. 'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 24, 2007 Report Share Posted August 24, 2007 Hej Louise. Går det ellers godt i mili? (Og hej log, kunne ikke finde dig) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 25, 2007 Author Report Share Posted August 25, 2007 Pyt: Yup jsc: Hej hej Tja, den begraver sig lidt i bunken, den her log. Træningen er så omfangsfattig og ke'lig så jeg ikke rigtig får opdateret... Det går super med mili.. i disse uger er jeg på et af de fedeste kurser firmaet kan byde på: Flyve- og navalmedicin. Sidste uge har jeg trænet nødprocedurer: Hvis nu skibet synker eller helikopteren skvatter ned, skal jeg iklæde mig en orange dragt, hoppe ned/svømme ud og kravle op i et stort orange badedyr. Det var stort set essensen af 2 dage på Falck Nutec træningscenter i Esbjerg. Og så er jeg blevet hoistet ned og op og ned igen og op igen fra hhv. en hjemmeværnskutter og en vandfyldt redningsflåde i Lillebælt. Kan man hygge sig mere for sin løn?? Næste uge står den på røgdykkeruddannelse (så kan jeg også være lidt til nytte når der går ild i skibet)..Jeg har fået 2 ugers løn til at træne intubation og præhospital anæstesi, og har lavet en aftale med V/OUH og lægeambulancen de første par uger af september. Og så arbejder jeg for at komme ud og flyve inden der går Afghanistan i den..Hvordan står det til på din front?...Jeg har trænet idag:Løb - 20 minChinups - 5x3Pushups - 3x8Whohow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulla Jensen Posted September 4, 2007 Report Share Posted September 4, 2007 (edited) Næste uge står den på røgdykkeruddannelse (så kan jeg også være lidt til nytte når der går ild i skibet)..Hehe... ja det er bare skønt med så'n en omgang røgdykning og hvad de nu kan finde på deroppe..Hilsen en af de andre og også rendte rundt og var sort over det hele på samme tid som doc'erne Edited September 4, 2007 by Ulla Jensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.