Schroinx Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 chin-up"PreparationStep up and grasp bar with an overhand wide grip. ExecutionPull body up until the chin is above the bar. Lower body until arms and shoulders are fully extended. Repeat. "pull-up"PreparationStep up and grasp bar with an wide overhand grip. ExecutionPull body up until neck reaches the height of the hands. Lower body until arms and shoulders are fully extended. Repeat."Jeg har længe undret mig over hvad forskellen på de to øvelser er, og i beskrivelsen inden fra exrx er der jo ingen forskel. Så der er ingen forskel?/Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 http://www.motion-online.dk/fora/index.php...1&hl=chinupDet er også ved at være længe siden vi har haft den diskussion Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Yep. en ægte klassiker :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 http://www.motion-online.dk/fora/index.php...1&hl=chinupDet er også ved at være længe siden vi har haft den diskussion Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Max, min egen google. ;-)Så forskellen er altså stanges placering. Godtså, det er jo meget logisk. Altså må de øvelser jeg laver være chins med supinated grip.Hvis øvelsen nu udføres med bredt overhåndsgreb, hedder den så stadigvæk chins?/Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nzme90 Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 argh, den tråd gjorde mig mere blank end jeg var før :Phar altid ment at Chins var med greb i skulderbredde og Pullups var med greb 30 cm ud for skuldrerne.. men kan ligesom se at det ikke er rigtigt ? :S :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 argh, den tråd gjorde mig mere blank end jeg var før :Phar altid ment at Chins var med greb i skulderbredde og Pullups var med greb 30 cm ud for skuldrerne.. men kan ligesom se at det ikke er rigtigt ? :S :D /Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Hvad hedder det så hvis man kører med bredt overhåndsgreb men bag om nakken i stedet for til hagen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Hvad hedder det så hvis man kører med bredt overhåndsgreb men bag om nakken i stedet for til hagen?pronated wide grip rear pullup men hvorfor ville man dog lave det?Schroinx -> bemærk for øvrigt at jeg siger ikke at det er forklaringen - jeg siger det er exrx forklaring. Som du kan se der bestemt ikke enighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 men hvorfor ville man dog lave det?Hvorfor skulle man ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Fordi man så ikke bruger sine biceps så meget, hvorfor de andre muskler man bruger skal kompensere?Det er ligemeget om katten er hvid eller sort, bare den fanger mus, som de siger i kina. ;-)/Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Enighed bliver der aldrig om begreberne.Eneste måde at få klarhed er ved at kalde øvelserne havd de er!Altså overhånds / underhånds-kropshævninger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 RearPullup/Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Jeg mener stadigvæk at Pullups er ligesom en behindneck Pulldown. Og at Chin Ups er ligesom en front pulldown Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Og jeg mener at Chins er til kinderne/kæberne og at Pullups er længere nede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Fordi man så ikke bruger sine biceps så meget, hvorfor de andre muskler man bruger skal kompensere?Det er ligemeget om katten er hvid eller sort, bare den fanger mus, som de siger i kina. ;-)/SchroinxMan "kompenserer" vel med rygmusklerne, og det er vel sådan set også en rygøvelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Man "kompenserer" vel med rygmusklerne, og det er vel sådan set også en rygøvelse.Just præcist! /Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Misterhamper Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Men så vidt jeg ved er der en unødvendig stor fare for skulderen ved at lave... pronated wide grip rear pullup, hvilket vel er grund nok til ikke at lave den fremfor normale kropshævninger. Smid dog et ekstra sæt kropshævninger ind, hvis selve ryggen ikke får nok tæsk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted March 8, 2007 Report Share Posted March 8, 2007 Pullups = UnderhåndsgrebChins = Bredt overhåndgrebCase closed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapper86 Posted March 8, 2007 Report Share Posted March 8, 2007 Når der nu netop snakkes om emnet: Ok godt klaret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted March 8, 2007 Report Share Posted March 8, 2007 Når der nu netop snakkes om emnet: Ok godt klaret Ja, det er sgu godt gået af en tøs i den alder. Olga Galchenko er en meget talentfuld ung dame i dag. Tjek lige :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted March 8, 2007 Report Share Posted March 8, 2007 Men så vidt jeg ved er der en unødvendig stor fare for skulderen ved at lave... pronated wide grip rear pullup, hvilket vel er grund nok til ikke at lave den fremfor normale kropshævninger. Smid dog et ekstra sæt kropshævninger ind, hvis selve ryggen ikke får nok tæsk.Man skal godt nok være noget af en bjørn hvis man skal ødelægge sine skuldre ved denne øvelse. Hvis skuldrene er for svage, vil det gøre ondt og så stopper man jo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.