maveas Posted March 23, 2007 Report Share Posted March 23, 2007 (edited) ... Edited February 10, 2011 by maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 23, 2007 Author Report Share Posted March 23, 2007 (edited) Træning, fredag d. 23. marts 2007Styrketræning1 time og 30 minutter - Fullbody, med fokus på genoptræning af skuldre og skinneben. Edited March 26, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted March 23, 2007 Report Share Posted March 23, 2007 Så kører vi igen!Godt at ha' dig tilbage på MOL! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 23, 2007 Author Report Share Posted March 23, 2007 Så kører vi igen!Godt at ha' dig tilbage på MOL! Tak, og over (: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 24, 2007 Author Report Share Posted March 24, 2007 (edited) Aktiv restitution, lørdag d. 24. marts 2007Cykling4 timer - I forbindelse med arbejde. (Yderst delikat vejr ) Edited March 26, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 26, 2007 Author Report Share Posted March 26, 2007 (edited) Træning, mandag d. 26. marts 2007Løb2 km - Let tempoJeg valgte at stå op kl. 6:00, og starte dagen med en lille løbetur. Det var en vidunderlig oplevelse. Fuglene kvidrede, solen var endnu ikke stået op, men den lå lige på vippen til det, hvilket resulterede i den smukkeste himmel jeg nogen sinde har set, og luften var yderst forfriskende. Farverne på himlen var så intense og mørke, at man blev tryllet et andet sted hen. Derudover gav det også et utroligt startkick til resten af min dag. Da klokken nærmede sig 16:00, sad jeg og trommede løs i bordet på HF - hvilket jeg aldrig gør ved denne tid på dagen. Det kan klart anbefales, at stå tidligere op om morgenen, for så at tage sig en lille tur i morgenstunden med guld i mund ;)Styrketræning1 time og 30 minutter - Fullbody, med fokus på genoptræning af skuldre og skinneben. Edited March 26, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted March 27, 2007 Report Share Posted March 27, 2007 Jeg valgte at stå op kl. 6:00, og starte dagen med en lille løbetur.Det er der jeg normalt står op...... FUSK! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 27, 2007 Author Report Share Posted March 27, 2007 (edited) Træning, tirsdag d. 27. marts 2007Parkour2 timer - På trods af DOMS i lægene valgte jeg, at træne med drengene på Klostermarkskolen i Roskilde. Det blev til en stille og rolig dag med diverse vaults samt precisions.Lidt billeder fra dagen derpå: Edited March 27, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted March 27, 2007 Report Share Posted March 27, 2007 Er det dig på det nederste? Det ser godt ud BTW! :4thumbup: Hvilke vaults kan du lave? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 27, 2007 Author Report Share Posted March 27, 2007 (edited) Er det dig på det nederste? Det ser godt ud BTW! :4thumbup: Hvilke vaults kan du lave?Ja, det er det - speed, lazy, reverse, invert, turn, thief, monkey, dash, palm spin m.m. :) Edited March 27, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 28, 2007 Author Report Share Posted March 28, 2007 (edited) Træning, onsdag d. 28 marts 2007Cykling6,4 km - Stod op kl. 6:00 og startede dagen med en tur på cyklen. Turen var ikke så lang, men det var nu dejligt, at få kørt lidt kilometer i benene efter en mørk og kedelig vinter :)Styrketræning1 time og 15 minutter - Fokus på mave, ryg og lænd.Svømning30 minutter - Det blev til omkring 1000 meter med 12 x 25 dynamisk apnea u. finner st. 1.00 deriblandt, som en lille test på min "utrolige gode" volume Edited April 12, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 29, 2007 Author Report Share Posted March 29, 2007 Aktiv restitution, torsdag d. 29. marts 2007March4 km - Jeg var så heldig, at få tidligt fri fra HF i dag, så jeg benyttede det til, at gå en tur langs Roskilde Fjord. Jeg pakkede min rygsæk med min Camelbak samt 3 kg ekstra, i form af et par skiver fra mine håndvægte, tog mine dejlige nyerhvervede Lowa Combat Boots GTX støvler på, og cyklede så ned til fjorden. Efter ca. 2 km støtte jeg desværre på et gult kors, og da jeg ikke kendte betydningen af dette symbol, besluttede jeg mig for, at vende om. Men på trods af det, blev det nu til en meget god tur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 30, 2007 Author Report Share Posted March 30, 2007 Træning, fredag d. 30. marts 2007Styrketræning1 time - Fokus på ben, ryg, nakke samt skuldre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted March 31, 2007 Author Report Share Posted March 31, 2007 Aktiv restitution, lørdag d. 31. marts 2007Cykling5 timer - I forbindelse med arbejde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 2, 2007 Author Report Share Posted April 2, 2007 Træning, søndag d. 1. april 2007Parkour4 timer - Vi trænede indendørs i går, hvilket gav os en masse muligheder for, at kunne træne på en masse nye vaults m.m. Jeg fik trænet en masse nye ting, deriblandt en precision efterfulgt af en frontflip (= urban tricking), ekstra lange/høje vaults, underbar/reverse underbar. Generelt en rigtig god dag, hvor alle fik prøvet nogle grænser af, og lært hvad de er i stand til, hvis de først får "clearet" hoved :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 2, 2007 Author Report Share Posted April 2, 2007 Aktiv restitution, mandag d. 2. april 2007Cykling5 timer - I forbindelse med arbejde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 2, 2007 Report Share Posted April 2, 2007 HeyKunne du ikke smide nogle links/videoer på til nogle af alle de Parkour-tricks du laver/øver. Det ville være en fin service til dine læsere (aka en god undskyldning for at jeg ikke selv skal lede ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 2, 2007 Author Report Share Posted April 2, 2007 HeyKunne du ikke smide nogle links/videoer på til nogle af alle de Parkour-tricks du laver/øver. Det ville være en fin service til dine læsere (aka en god undskyldning for at jeg ikke selv skal lede )Hej Max,Selvfølgelig - men skal lige have indkøbt et videokamera, så skal de nok komme i store mængder :)God påske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 2, 2007 Report Share Posted April 2, 2007 Hej Max,Selvfølgelig - men skal lige have indkøbt et videokamera, så skal de nok komme i store mængder :)God påskeCool.Er det ikke også muligt at finde videoer af diverse tricks på nettet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 3, 2007 Author Report Share Posted April 3, 2007 (edited) Cool.Er det ikke også muligt at finde videoer af diverse tricks på nettet?Jo, Urban Freeflow fra UK har lavet en lille video med basale til de mere tekniske vaults: Edited May 27, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 3, 2007 Author Report Share Posted April 3, 2007 Aktiv restitution, tirsdag d. 3. april 2007Cykling4 timer - I forbindelse med arbejde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 4, 2007 Author Report Share Posted April 4, 2007 Træning, onsdag d. 4. april 2007Styrketræning1 time - Det blev desværre ikke til det store i dag, men fik dog lavet nogle gode øvelser for benene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 Det ser virkelig godt ud med træningen! :4thumbup: Men hvor er påske opdateringerne blevet af?precision efterfulgt af en frontflip (= urban tricking)Er det den han laver - i din linkede video - efter 1 min. og 50 sek.? Hvis det er tilfældet er du sq godt på vej! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Det ser virkelig godt ud med træningen! :4thumbup: Men hvor er påske opdateringerne blevet af?Er det den han laver - i din linkede video - efter 1 min. og 50 sek.? Hvis det er tilfældet er du sq godt på vej! Det desværre ikke blevet til så meget i ferien - har arbejdet og slappet af :)Mht. precision, så kan du se et eks. . - Dog er højden lidt mere ekstrem end den jeg lavede - men han er også 1337 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Træning, tirsdag d. 10. april 2007Styrketræning med BW50 x Mavebøjninger 50 x Rygbøjninger50 x Armstrækninger30 x ChinupsDet blev ikke til det store. Fokus i dag var at træne handstand, hvilket lykkedes for mig til sidst - stod i ca. 10 sekunder :)Tilbage til lektierne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.