Søren W Posted May 26, 2009 Author Report Share Posted May 26, 2009 Træning mandag 25. maj 2009Bænk5x3x120kg-de var dejligt nemmeLow row4x8x14Dips5x45kg4x60kg5x45kg-dejligt tunge, men fik på alle reps ondt i/ved biceps, af alle steder :/ChinsOH smalt greb - 8xOH bredt greb - 8xUH - 8xFeet elevated pushups20x2x15En kort aftenomgang pga. projektskrivning, det bliver afleveret på fredag, weeee Jeg superkompenserer stadig i mine ben og Sheiko siger jeg skal "maxe" på onsdag, både i skvåts og dø'løft, jubiiii, jeg håber der er tid til det. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 28, 2009 Author Report Share Posted May 28, 2009 Træning torsdag 28. maj 2009Juhuu, færdig med specialet, så der blev tid til en træning i dag Squat1x170kg1x180kg2x1x190kg1x2x190kg - det er rep pr med 190kg -I dag prøvede jeg at placere stangen et nyt sted, samme sted som Gaudamud, det virkede, snart kan jeg også reppe med 120kg mere end jeg kan nu Dødløft1x170kg1x190kg3x1x210kg-weeeChins, først OH, så UH3x5+5BB serratus crunch3x12x20kgLow incl DB pres2x7x40kg1x9x40kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Du er stærk og dygtig. Hvor placerede du stangen siden det gjorde markant forskel og hvor havde du den før? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 28, 2009 Author Report Share Posted May 28, 2009 Du er stærk og dygtig. Hvor placerede du stangen siden det gjorde markant forskel og hvor havde du den før?Tak friend Den ligger sådan at den hverken er low- eller highbar, nærmest lige i bunden af traps, men jeg kan jo ikke se det desværre (jeg står med ryggen til spejlet), men det føltes som om den lå som Gaudamuds Vi nyder ham lige igen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Jeg vil mene at det er dumt at kopiere ham fyren der, der er tydligt at han ikke aner hvad han laver!!!1Ps: OMG du er stærk ven! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 28, 2009 Author Report Share Posted May 28, 2009 Jeg vil mene at det er dumt at kopiere ham fyren der, der er tydligt at han ikke aner hvad han laver!!!1Ps: OMG du er stærk ven!Ja, det var dumt gjort, men jeg kunne ikke modstå fristelsen!Max: Forskellen var i øvrigt ikke markant, jeg synes bare den lå rigtig godt Lav nok til, at den var godt understøttet over hele bredden af ryggen og til at "armen" ikke blev for lang, men samtidig høj nok til jeg kunne squatte OL-style og ikke behøvede sætte mig så frygtelig meget bagud med numsen. Teh best of both vørlds. Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Åh-åhh, det er svært kke at frygte for, at du også kom til at løfte i to faser, gjorde du det? Du løftede vel ikke først over hoften/knæene og derefter over ryggen, gjorde du?!?!? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 29, 2009 Author Report Share Posted May 29, 2009 (edited) Åh-åhh, det er svært kke at frygte for, at du også kom til at løfte i to faser, gjorde du det? Du løftede vel ikke først over hoften/knæene og derefter over ryggen, gjorde du?!?!?:-(Først løftede jeg den den ene halvdel af vejen, og så derefter resten... :-( Edited May 29, 2009 by Søren W Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 Tillykke med din pr - virkelig godt gået! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 29, 2009 Author Report Share Posted May 29, 2009 Tillykke med din pr - virkelig godt gået!Tak, det var sgu et godt selvtillidsboost, efter den første single på 190 tænkte jeg at jeg nemt kunne lave 200, det lover rigtig godt for Nordland Cup Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 Træning torsdag 28. maj 2009Juhuu, færdig med specialet, så der blev tid til en træning i dag Squat1x170kg1x180kg2x1x190kg1x2x190kg - det er rep pr med 190kg -I dag prøvede jeg at placere stangen et nyt sted, samme sted som Gaudamud, det virkede, snart kan jeg også reppe med 120kg mere end jeg kan nu Hej friend Tillykke med specialeafleveringen, friend'o Og ganske udemærket squattet.Ok Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 29, 2009 Author Report Share Posted May 29, 2009 Hej friend Tillykke med specialeafleveringen, friend'o Og ganske udemærket squattet.Ok Tak Friendsen I situationen, alt imedens jeg var stolt af mig selv, ihukom jeg dit træningspas, hvor du på prægtigste vis reppede lystigt afsted med samme vægt. Friendkob, du er truly awesome og brewduhl. :smile Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 Stærkt squattet. Tror selv jeg vil prøve placeringen. Hørte du også Beyonce? Var det numsen der motiverede dig?Det er i grunden altid sjovt at se video fra steder med 'hardcore' vægtløftning hvor de hører popmusik: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 29, 2009 Author Report Share Posted May 29, 2009 De rigtig seje er altid dem, der hører pop Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 Sick! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 1 han bruger straps2 han holder den ikke i toppen3 han støtter med hånden på platformenHvad er det imponerende? Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 1 han bruger straps2 han holder den ikke i toppen3 han støtter med hånden på platformenHvad er det imponerende?Vægten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 Stort tillykke med speciale-afleveringen og din beskidte squat min lille tynde ven Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted May 30, 2009 Report Share Posted May 30, 2009 giiieeef picture of pussy!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted May 30, 2009 Report Share Posted May 30, 2009 giiieeef picture of pussy!!! ditto Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted May 30, 2009 Report Share Posted May 30, 2009 Congrats og grattis med speciale og rep pr. Fanme sejt benet.Det er nogle uger siden, du sluttede Sheiko'en, passer det for mig? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 31, 2009 Author Report Share Posted May 31, 2009 giiieeef picture of pussy!!! OMGZ0R!Der er blevet uploaded tre på facebook :)Congrats og grattis med speciale og rep pr. Fanme sejt benet.Det er nogle uger siden, du sluttede Sheiko'en, passer det for mig?det er korrekt, jeg har haft 1½ uges deload, sheiko ftw :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted May 31, 2009 Report Share Posted May 31, 2009 (edited) OMGZ0R!Der er blevet uploaded tre på facebook :)But where Edited May 31, 2009 by NORAH Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 31, 2009 Author Report Share Posted May 31, 2009 But where Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted May 31, 2009 Report Share Posted May 31, 2009 (edited) nåååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå ... og du har helt ret - der er lidt bibskat over den... må se om den udvikler sig i "rigtig" retning p.s. Er godt klar over dette er en hardcore træningslog ... men må spørge ... hvorfor har I fået den så tidligt? Edited May 31, 2009 by NORAH Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts