Currant Posted October 10, 2002 Report Share Posted October 10, 2002 Hejsa... :wave: Jeg ville lige spørge om der er nogen der kan oplyse mig om forskellen i de to slags "træningsformer"... Den ene er den almindelige træning med 8-12 reps... Den anden er noget med noget markering hvor man vist nok tager flere reps...Hvad er forskellen og hvordan praktiserer man "markeringstræningen"?På forhånd tak... :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 10, 2002 Report Share Posted October 10, 2002 Der er ikke nogen ide i at træne anderledes, hvis man tror man bliver mere markeret af den grund.Markeringer er noget man skal spise og motionere sig til, så bare hold træningen indenfor de normale rammer :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 10, 2002 Report Share Posted October 10, 2002 Markeringer kommer gennem lav fedtprocent. Så er det næsten ligemeget hvor små/store muskler man har. Vil man være markeret med store muskler, ja så man have lav fedtprocent og træne efter at få store muskler = træne BB = 6-12 reps. pr. sæt. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.