Vesuvio Posted October 10, 2002 Report Share Posted October 10, 2002 Hej er lidt forviret over hvad der er bedstHST hvor man træner hele kroppen igennem hver dag, i mit tilfælde 3 gange om ugen. Eller træning hvor man træner 1 eller 2 muskelgrupper om dagen, altså en 3/4 øvelser pr. muskel fx.Mandag: Bryst/skuldreOnsdag: Biceps/tricepsFredag: Ryg/Ben(bare et eksempel)Hvis der er nogen der har erfaringer med HST modtages de med glæde.. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dbol Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 æd en calzone VESUVIO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 dbol: Har du fået en hjerneblødning?? :jehon: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 dbol: Har du fået en hjerneblødning??Nej, jeg tror bare dbol er en 15 årig provo, som tænder på at få alle MOL brugerne op af stolen med hans latterlige indlæg. Det bedste ville nok være at ignorere den slags barnligheder som ikke hører hjemme i et seriøst forum.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Tiger Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 :thumbwink: Nej, jeg tror bare dbol er en 15 årig provo, som tænder på at få alle MOL brugerne op af stolen med hans latterlige indlæg. Det bedste ville nok være at ignorere den slags barnligheder som ikke hører hjemme i et seriøst forum. Kunne ikke være mere enig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesuvio Posted October 11, 2002 Author Report Share Posted October 11, 2002 Efter 4 svar på mit indlæg er jeg stadig ikke blevet klogere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Tiger Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 Hej er lidt forviret over hvad der er bedstEfter 4 svar på mit indlæg er jeg stadig ikke blevet klogere... Tror det er fordi, at det er svært at sige, hvad der er det bedste. Jeg er lige startet på HST, og ved derfor endnu ikke, hvor meget hypertrofi jeg vil få ud af det - men jeg kan rigtig godt lide at træne efter HST-principperne..Jeg tror, at du skal prøve at kigge nogle af de gamle indlæg igennem, da der er meeeeget om HST, hvilket jeg tilgengæld tror du kunne blive meget klogere ved! Har selv læst HST-indlægene flere gange.. Try that mate! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesuvio Posted October 11, 2002 Author Report Share Posted October 11, 2002 Tak for svaret "The tiger" Jeg må jo prøve at lede efter de gamle indlæg som du snakker om... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dbol Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 Thomas J--->styr dine agressionerdet tyder jo på de der AS-bivirkninger :ugone2far: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 Thomas J--->styr dine agressionerdet tyder jo på de der AS-bivirkningerdbol> Tag dig dog sammen :ugone2far: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dbol Posted October 11, 2002 Report Share Posted October 11, 2002 :ugone2far: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sokr@tez Posted October 12, 2002 Report Share Posted October 12, 2002 Vesuvio>>> Det gode ved HST er, at man får trænet de samme muskelgrupper flere gange om ugen. Man laver altså et fullbody program hver gang og får derigennem stimuleret sine muskler til vækst hele tiden. Hvis man eks. kun træner biceps om mandagen, så går der en hel uge inden den bliver trænet igen, og der kan derfor være en potentiel mulighed for at dine muskler får så lang hvile at de nedbrydes igen (Dog er det svært at træne andre muskelgrupper så isoleret, at du ikke rammer biceps)Men ellers så gør som Tiger siger, kig alle de gamle indlæg igennem, der er en del guldkorn om HST Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted October 24, 2002 Report Share Posted October 24, 2002 Jeg har før trænet et split program noget lignende det du snakker om, men er gået over til HST, og det kan jeg klart anbefale. Det er virkeligt godt at få trænet kroppen igennem så ofte. Hvis du ikke træner meget seriøst og stortset hver dag med et split program, så risikerer du at dine muskler er fuldt restituerede lang tid før du kommer til at træne dem igen, og derved går du glip af en masse masse :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.