Olymp Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 HejFor et stykke tid siden fik jeg at vide fra en instruktør, at det vil være godt at lave syretræning en gang imellem, det skulle gøre noget ved musklerne. Er det bare fis eller har det noget på sig???En anden ting jeg er lidt interesseret i, er hvad statiske øvelser gør ved kroppen, giver disse øvelser evt. muskelvægst eller styrke?MvhOlymp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Du kunne jo spørge vedkommende hvorfor han mener det er godt. Hvis han ikke ved hvorfor, burde han måske ikke rende rundt, og anbefale det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Olymp Posted October 29, 2007 Author Report Share Posted October 29, 2007 Ser ham ikke længere.Ville gerne have et konstruktiv svar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Musashi Posted October 29, 2007 Report Share Posted October 29, 2007 Her er lidt om statiske øvelser: link Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted October 29, 2007 Report Share Posted October 29, 2007 (edited) Syre træning kan/vil danne flere kapilære, derud over kan det altid betale sig at veksle mellem set/reps/RM osv.Statisk træning skulle hvis jeg husker rigtigt afgive væsenligt flere pps end f.eks 303 tempo, faktisk kun overgået af plymetriske bw øvelser som kan afgive op til 400 pps. Super langsom eccentrisk træning skulle iøvrigt afgive mellem 2-4 pps.. så vidt jeg husker.Nogen mener der er et direkte link mellem pps og hypertrofi. Edited October 29, 2007 by Achilles Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted October 29, 2007 Report Share Posted October 29, 2007 Syre træning kan/vil danne flere kapilære, derud over kan det altid betale sig at veksle mellem set/reps/RM osv.Statisk træning skulle hvis jeg husker rigtigt afgive væsenligt flere pps end f.eks 303 tempo, faktisk kun overgået af plymetriske bw øvelser som kan afgive op til 400 pps. Super langsom eccentrisk træning skulle iøvrigt afgive mellem 2-4 pps.. så vidt jeg husker.Nogen mener der er et direkte link mellem pps og hypertrofi.pps? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Pulses pr second. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Olymp Posted November 5, 2007 Author Report Share Posted November 5, 2007 tak for de gode svarMvhOlymp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.