brolling Posted February 15, 2008 Report Share Posted February 15, 2008 Mit Navn er Per Brølling, og er efterhånden blevet 53 årSelvom der ikke er så mange løbere, der har logs her, bringer jeg alligevel min træningJeg startede med at løbe i Alborg Atletikklub i 1988 efter at ha' dyrket motion for mig selv i et par årSå begyndte jeg omkring 1994 at døje med ryg og knæEfter at have mistet 2 sæsoner på grund af skader kontaktede jeg en læge, for at blive undersøgtDet viste sig, at jeg havde fået slidgigt i knæene, samt jeg havde en skæv rygDe næste par år kunne jeg overhovedet ikke løbe. Om vinteren kunne jeg knap nok gåSå fik jeg en Mountainbike og begyndte at rulle lidt rundt i bakkerne, for at styrke knæeneEn dag tænkte jeg: Jeg begynder at løbe igenDet gik langsomt meget langsomt fremad, men jeg var glad for i det hele taget at kunne løbe igenJeg skiftede så distance og begyndte at løbe Ultra, også for ikke at sammenligne resultaterne fra før i tidenBedste Resultater24 Timer: 188 Km Viborg 2007100 Km9:19 Stige 200230 Km 1:51:15 Ringkøbing 1989Marathon 2:47:08 Aarhus 1989Halv Marathon 1:15:54 Skien, Norge 1991?10 Km 33:45 Bane Aalborg 199033:55 Landevej Aalborg 1991Sæsonen 2007Sæsonen 2006 er ikke noget at skrive hjem om. Ikke et eneste tilfredsstillende resultat, hovedsagligt på grund af en længerevarende skadeDe 2 løb jeg har deltaget i her i 2007 er gået langt bedrePå den krævende rute i Holte blev jeg nr 2 hos herrene med 167,5 km, og i Viborg blev jeg nr 5 med godt og vel 188 kmLøbsberetning Søndersø 2007Sæsonen 2008Mit mål for 2008 er at komme et godt stykke over 200 km. Når jeg kan løbe 188 i en sæson, hvor jeg det meste af tiden har været småskadet, og ikke har kunnet træne optimalt. Hvad kan det så ikke blive til i en sæson, hvor jeg er 100% i orden.Træning.Jeg træner noget uortodosk. Og bruger megen tid på min træningSidste og forrige sæson hvor jeg ikke kunne træne optimalt, vandrede jeg nogle lange ture.Aprilvandring Pinse Vandring 2006,Denne sæson træner jeg for det meste 2 gange om dagen 6 dage om ugen.Om morgenen har jeg en avisrute. Jeg bruger også den som træning. Løber de godt 5 km til avisdepotet, bruger ca 1tim 30 min på at bringe aviser ud, hvor jeg skiftevis går, løber og jogger, også løber jeg en omvej hjem. Når jeg kommer hjem, får jeg noget at spise, og går 1 times tid med min hund, en afghansk mynde FieOm eftermiddagen plejer jeg at jogge eller løbe 1 time eller 2. Hvorefter jeg går en tur med hunden.Træning Uge 6Mandag: Løb til avisdepot 1/2 timeLøb/jog/gå med aviser 1 time 30 minLøb hjem 1 tim 45 min1 times gåtur med hundenEftermiddag: 2 tim 25 min løb med tempoTirsdag:Løb til avisdepot 1/2 timeLøb/jog/gå med aviser 1 time 30 minLøb hjem 1 tim 25 min1 times gåtur med hundenEftermiddag 2 timers joggingOnsdag:Løb til avisdepot 1/2 timeLøb/jog/gå med aviser 1 time 30 minLøb hjem 1 tim 20 min1 times gåtur med hundenEftermiddag 1 tim 45 mins joggingTorsdag: Løb til avisdepot 1/2 timeLøb/jog/gå med aviser 1 time 30 minLøb hjem 1 tim 35 min1 times gåtur med hundenEftermiddag 1 tim 25 min joggingFredag: Løb til avisdepot 1/2 timeLøb/jog/gå med aviser 1 time 30 minLøb hjem 1 tim 15 min1 times gåtur med hundenEftermiddag 1 tim 40 min joggingLørdag: Løb til avisdepot 1/2 timeLøb/jog/gå med aviser 1 time 30 minLøb hjem 2tim 5 min1 times gåtur med hundenEftermiddag 1 times joggingSøndag: 45 minutters gå/jog/ løb med aviserPer BrøllingMarathonx.dkVi kan alle være Buddha, om ikke andet så i et par minutter ad gangen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 15, 2008 Author Report Share Posted February 15, 2008 HejDagens Træning1/2 times løb til avisdepot1 1/2 times løb/jog/gang med aviser1 tim 15 min løb hjem1 times vandring med hundenEftermiddag1 times tempoløb1/2 times joggingPer Brøllinghttp://marathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 16, 2008 Author Report Share Posted February 16, 2008 Hej16.2Dagens Træning1/2 times løb til avisdepot1 1/2 times løb/jog/gang med aviser1 tim 40 min løb hjem1 times gang med hundenEftermiddag:1 1/2 times joggingPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 17, 2008 Author Report Share Posted February 17, 2008 Søndag 17.2En rolig dag.1 1/2 times Jogging1 times vandring med hundenHejPer Brøllinghttp://marathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 18, 2008 Author Report Share Posted February 18, 2008 Mandag 18.21/2 times løb til avisdepot1 time 30 min løb/jog/gang med aviser1 times tempoløb hjem1 times gang med hundenEftermiddag:1 times tempoløb og 50 minutters jogging1 time 30 minutters gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted February 18, 2008 Report Share Posted February 18, 2008 Hej PerVirkelig imponerende CV du har dig, du har mange løbs oplevelser på bagen :4thumbup: Kan ikke lade være med at blive en smule nysgerrig i din træning...Kan se du løber lidt tempoløb af og til... Men bliver det ikke til noget interval i ny og næ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 19, 2008 Author Report Share Posted February 19, 2008 HejIkke decideret interval.Jeg laver lidt fartleg ind imellem.Enten i bakker eller på lige vej.Løber alt hvad jeg kan op ad en stejl bakke, og jogger stille nedadPå lige vej løber jeg 1 km på fuld skrue, og jogger en km.Laver en 10 stykker af dem, så det i alt bliver 20 km.Laver det ikke så tit, da jeg er nervøs for at blive skadet.M.V.HPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 19, 2008 Author Report Share Posted February 19, 2008 19.2 Løb til avisdepot 1/2 timeuddeling af aviser løb/jogging/gang 1 1/2 timeløb hjem 1 tim 15 min1 times gang med hundenEftermiddag2 timers joggingPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 20, 2008 Author Report Share Posted February 20, 2008 20.2Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser løb/gang/jogging 1 1/2 tLøb hjem 1 tim 25 min tempo4 timers gang med hundenEftermiddag1 tim 45 min JoggingPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 21, 2008 Author Report Share Posted February 21, 2008 (edited) Dagens træning21.21/2 times løb til avisdepot1 1/2 times omdeling af aviser løb/jogging/gang45 min tempoløb hjemPer Brøllingmarathonx.dk Edited February 21, 2008 by brolling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 23, 2008 Author Report Share Posted February 23, 2008 Træning 22.2Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser 1 1/2 time løb/jog/gangLøb hjem 1 tim 20 min1 times gang med hundenEftermiddag:1 tim 35 minutters joggingTræning 23.22 timers uddeling af aviser løb/jogging/gang1 times gang med hundenEftermiddag:2 timers joging1 1/2 times gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 24, 2008 Author Report Share Posted February 24, 2008 24.2Dagens Træning45 Minutters jog/løb/gang med aviser1 times gang med hundenEftermiddag:1 1/2 times jogging1 times gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 25, 2008 Author Report Share Posted February 25, 2008 25.2Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser 1 1/2 timeLøb hjem 1 tim 25 min1 times gang med hundenEftermiddag2 timers gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 26, 2008 Author Report Share Posted February 26, 2008 26.2 20081/2 times løb til avisdepot1 !/2 times løb/jog/gang med aviserLøb hjem 1 tim 45 min1 times gang med hundenEftermiddag:2tim 45 mins joggingPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted February 28, 2008 Author Report Share Posted February 28, 2008 HejTræning 27.2Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser 1 1/2 time løb/jogging/gangløb hjem 45 min1 times gang med hundenEftermiddag:Løb 5 timer 50 minTræning 28.2Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser 1 1/2 timeLøb hjem 1 time 26 minPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 Træning 28.2Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser 1 1/2 timeLøb hjem 1 t 25 min1 times gang med hundenEftermiddag1 tim 25 min jogging1 times gang med hundenTræning 29.2Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser 1 t 30 minLøb hjem 1 time 10 min1 times gang med hundenEftermiddag1 times jogging2 timers gang med hundenTræning 1.32 tim 50 min uddeling af aviser løb/gang/ jogging1 times gang med hundenEftermiddag:1 tim 30 mins gang med hundenhttp://marathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 HejTræning 2.3Uddeling af aviser løb/gang/jogging 2 tim 45 min1 times gang med hundenEftermiddag:1 tim 45 mins joggingPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 3, 2008 Author Report Share Posted March 3, 2008 hejTræning 3.31/2 times løb til avisdepotUddeling af aviser 1 1/2 t løb/gang/jogging55 min tempo løb hjem1 times gang med hundenEftermiddag:2 timers jogging1 times gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted March 3, 2008 Report Share Posted March 3, 2008 Flot arbejde :4thumbup: Hvad er dine stats (højde, vægt).Sindsygt med 5 timers løb på en dag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 6, 2008 Author Report Share Posted March 6, 2008 HejJeg er 1.90 m og vejer ca 70 kgM.V.HPer Brølling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 6, 2008 Author Report Share Posted March 6, 2008 Træning 4.31/2 times løb til avisdepot1 1/2 times uddeling af aviser1 times løb hjem1 times gang med aviserEftermiddag:1 times jogging2 timer 1 kvarters gang med hundenTræning 5.31/2 times løb til avisdepot1 1/2 times uddeling af aviser45 mins løb hjem45 mins gang med hundenEftermiddag:Løb 5 tim 20 min1 times gang med hundenPer Brøllinghttp://marathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 8, 2008 Author Report Share Posted March 8, 2008 HejTræning 6.31/2 times løb til avisdepot1 1/2 times uddeling af aviser løb/gang/joggingløb 1 tim 15 min hjem2 timers gang med hundenEftermiddag:1 tim 15 min jogging1 times gang med hundenTræning 7.31/2 times løb til avisdepot1 1/2 times uddeling af aviser løb/gang/jogging1løb 1 tim 45 min hjem2 1/2 times gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 9, 2008 Author Report Share Posted March 9, 2008 HejTræning 8.3Løb til avisdepot 1/2 timeUddeling af aviser løb/gang/jogging 1 1/2 timeLøb hjem 45 min1 times gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted March 9, 2008 Report Share Posted March 9, 2008 Imponerende træning må jeg sige. Du har ret i at der ikke er mange løbere på motion-online.dk, men her på det sidste har jeg en fornemmelse af at der er kommet flere til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brolling Posted March 10, 2008 Author Report Share Posted March 10, 2008 HejTræning9.3Uddeling af aviser 1 tim 45 min løb/jogging1 times gang med hundenPer Brøllingmarathonx.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.