panser Posted October 28, 2002 Report Share Posted October 28, 2002 Hvad siger jeres erfaringer, hvor tit bør man have en deload uge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted October 28, 2002 Author Report Share Posted October 28, 2002 Så virker afstemningen. :2000-pontiac-red: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted October 28, 2002 Report Share Posted October 28, 2002 Den anden poll var nu sjovere :angry: . Nå, spøg til side. Jeg har svaret sjældnere end hver anden måned. Jeg holder en uges total pause, når jeg føler i kroppen, at det er ved at være nødvendigt. Og det sker et par gange om året. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted October 28, 2002 Author Report Share Posted October 28, 2002 Jeg holder en uges total pause, når jeg føler i kroppen, at det er ved at være nødvendigt. Og det sker et par gange om året.Med deload menes der ikke total pause fra træningen, men i stedet:Deload træning – træning hvor man skærer ned på volumen og intensitet i en kort periode, for at give kroppen en chance for at restituere og superkompensere. Betragtes som en vigtig del af et effektivt træningsprogram. Panser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 28, 2002 Report Share Posted October 28, 2002 afhænger af programmet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted October 29, 2002 Author Report Share Posted October 29, 2002 Det kan du selvfølgelig have ret i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N.E.R.D Posted October 30, 2002 Report Share Posted October 30, 2002 Syn's ikke rigtig dine poll's kører :lol: I den første kører diskussionen, men poll'en er kikset totalt.I den anden kører poll'en, men nu er der sået tvivl om hvad spørgsmålet egentligt går på ..... Keep up the good work Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.