Fru Erik Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Hvad er det for et citat du snakker om? M.V:HHelioDen famøse Herr Arthur Schopenhauer... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heliotropen Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Den famøse Herr Arthur Schopenhauer...Ohhh, nu fattede jeg lige hvad du snakkede om - my bad! Den gamle Schopenhauer har nu ret - det betyder selvfølgelig ikke at den der smider citatet altid har det haha! M.V.HHelio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Ohhh, nu fattede jeg lige hvad du snakkede om - my bad!I forgive you.Den gamle Schopenhauer har nu ret - det betyder selvfølgelig ikke at den der smider citatet altid har det haha! M.V.HHelioSig det til Pjevsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pjevsen Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Way to turn your back on the discussion - master of teh exclamation mark I øvrigt ekstremt trivielt citat uden funktionel overførbarhed eller relevans Lunau>> tjeck. Jeg kan bare stadig ikke se hvordan den øvelse skulle kunne bidrage synderligt til bugstyrke, men hvis du lige gider forklare for Prins Knud Jeg har ikke vendt ryggen til diskussionen, men jeg kan bare ikke forklare det tydeligere, end jeg har gjort!! Hvis du vil have noget uddybet, så siger du bare til... Ang. zercher squats... så flytter du den ydre vægt frem foran dit eget tyngdepunkt, hvilket kræver en enorm stabilitet i hele kropsstammen! Ryg, mave, glutes og qadriceps bliver fint stimulerede!! Det kan anbefales... desuden slipper man for noget af kompressionen af discus i øvelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Man blir da brølstærk af funktionel træning aka "Apocalypse Preparation" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Lunau>> tjeck. Jeg kan bare stadig ikke se hvordan den øvelse skulle kunne bidrage synderligt til bugstyrke, men hvis du lige gider forklare for Prins KnudVed at flytte stangen foran, ændrer man tyngdepunktet, samt armenes position gør det langt sværere at holde et spænd i kroppen. Det er en øvelse, der nemt kan udskiftes af andre, og man får aldrig samme bentræning ud af det, som ved almindelig squat, men som en flerledsøvelse med fokuc på maven og den øvre ryg er den fantastisk god. Det er lidt svært at forklare hvordan den føles, men jeg har aldrig haft så mange doms i min core som første gang jeg kørte tungt i den. Ang. zercher squats... så flytter du den ydre vægt frem foran dit eget tyngdepunkt, hvilket kræver en enorm stabilitet i hele kropsstammen! Ryg, mave, glutes og qadriceps bliver fint stimulerede!! Det kan anbefales... desuden slipper man for noget af kompressionen af discus i øvelsen.???Alle øvelser, der belaster på den måde giver kompression af discus. Det er et spørgsmål om vinkel og tryk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pjevsen Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 (edited) Ved at flytte stangen foran, ændrer man tyngdepunktet, samt armenes position gør det langt sværere at holde et spænd i kroppen. Det er en øvelse, der nemt kan udskiftes af andre, og man får aldrig samme bentræning ud af det, som ved almindelig squat, men som en flerledsøvelse med fokuc på maven og den øvre ryg er den fantastisk god. Det er lidt svært at forklare hvordan den føles, men jeg har aldrig haft så mange doms i min core som første gang jeg kørte tungt i den. ???Alle øvelser, der belaster på den måde giver kompression af discus. Det er et spørgsmål om vinkel og tryk.I forhold til alm. squat, da man som regel ikke kan løftes så tungt... I er meget pernitne med detaljerne hva? desuden er nogle glade for den som en forøvelse til squat, da den giver en god feeling af den rette ryg, der er essentiel i alm. squat. Edited March 14, 2008 by Pjevsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Zerchers er såmænd fine nok.Alt der giver supination omkring skuldrene bidrager til thorakal extension, som de fleste har brug for.Derfor kan zerchers være en brugbar suppleringsøvelse. Den bør IMO ikke køres dommedags-tungt, da der kommer et kæmpe tryk på nerverne omkring overarm/underarm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.