BLACKICE Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Nej, jeg fandt godt ud af, at det ikke var helt optimalt, men min vurdering er dog, at det ikke er mere problematisk end 1-RM testning i bænken, hvis man ellers har en makker... Jeg ved ikke, om du er enig her.. I så fald du ikke er, hvorfor så ik?Der er en meget stor forskel på db`s og bb`s i form af stabiliteten. Det du oplevede med db`s vil du aldrig opleve med bb. Når du laver barbell benchpres så er banen relativt ensartet. I db pres sker der ofte det med for tung en vægt, at banen skifter og du feks får vægten flyttet bag ud, eller ud til siden. Alternativt kan det også være albuen der giver op, fordi den kan "klappe" ind. (Jeg har mere end en gang set folk smække en håndvægt ned i hovedet fordi de ikke har kunne holde armen strakt mere)Det sker ikke med en barbell Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 (edited) - Edited April 4, 2009 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 (edited) Jeg har relativ stor erfaring med tung træning i DB pres.. (køre kun bænkpres i perioder af nød) Jeg har kørt tunge triplets meget en overgang uden problemer.. Det største problem, jeg oplever, er, at det er relativt svært at få vægtene op i udgangspositionen. Men jeg vil helt sikkert holde igen, når vi snakker 1 RM testning, da det er ganske svært og reelt ikke kan bruges til voldsomt meget mere ifht. til eksempelvis et estimat udfra 5RM.Med alt respekt, så vil jeg påstå du ikke har erfaring med tunge db pres når du begynder af få problemer med 29kg.Lige præcis det viser jo netop de problemer der ligger i at køre for tungt i db pres. Hvis ikke man er i stand til at reppe den et antal gange, er du lyn hurtigt ude i en situation hvor det svageste led meget vel kan være din skulder eller albue. Jeg er klar over fordelen i at køre dem som db (derfor jeg selv primært har gjort det de sidste mange år) , men jeg er også klar over at db pres ikke egner sig til tunge singels feks. Ulempen er jo netop et resultat af fordelen ved at køre dem som dumbells frem for barbells.Jo tungere det bliver, jo større er skades potinetalet jo også hvis det går galt. Men det lyder som du har overvejet tanken, og det er sådan set det vigtigste. Edited May 14, 2008 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Dejligt med lidt input fra de forskellige idrætsuddannelser og ikke mindst fysiologiske fagudbud universiteterne imellem. Selvom det bliver lidt spam af din log Yetti I københavn kan i læse fagbeskrivelser her: http://sis.ku.dk/kurser/portal.aspx?pnr=5Det kræver i klikker jer videre ind under efterår eller forår (ikke de samme fag der udbydes), herefter ind under idræt hvorefter det er forskellige fag i de forskellige blokke og de forskellige år man nu går på - MEGET bøvlet. Personligt synes jeg dette har været det bedste kursus jeg har haft på idræt: human fysiologi 1 som ligger i blok 1 altid, det vil sige lige efter sommer. Det efterfølges af human fysiologi 2, som egentlig hænger sammen med det linkede fag (dette kan findes under blok2). Det er ikke så træningsrelateret, men en opgradering af de relativt tarvelige human fysiologi kurser der findes først på studiet. Kan i højeste grad anbefales. Ellers er der fag som: Idræt og ernæring IImenneskets præstationevne og træthedsudviklinghuman neruobiologiVideregående Biomekanik Arbejdsliv og sundhed - Ergonomi og sundhedsfremme Aerob træning - kredsløb og ilttransport Metabolisme og aerob træning Og en række interessante fag på bacheloråret også (videregående træningsfysiologi, motoriske funktioner hos mennesket, idræt og ernæring, motion på recept) som man sagtens kan følge selvom man læser på kandidatdelen. Mht fagbeskrivelser af ovennævnte, må i selv ind og finde dem. Hvis det er HELT umuligt må i sige til så må jeg linke :) Da jeg læste på overbygningen var der også et fag der hed "anaerob træning" hvor netop Per Aagaard havde 3 styrketræningsrelaterede forelæsninger der var SUPER gode, og faktisk egentlig tildels stimulerede mig til at søge mere celle og molekylærbiologiske græsgange Jeg ved dog ikke om det fag udbydes længere. Mht Århus uni vil rygterne vide at de kommer til lave en HEL del molekylær-muskelbiologi i fremtiden, og eftersigende ligeledes får mere "gear" til dette (bla real time RT-pcr udstyr), Hvis i kan hive incognito ind i tråden er jeg sikker på han har mere insider viden hvad den slags angår Men Yetti du spurgte lidt til andre fag også rundt omkring, altså det afhænger jo 100% af hvad man vil. Hvis JEG var på overgyningen i odense ville jeg søge at tage noget cellebiologi og/eller biokemi under de andre institutter eksempelvis - men det er jo fuldstændig interesse orienteret. Så inden man kaster sig over fag alle mulige sjove steder er det (efter min mening) smart at reflektere over hvad man vil lave i sit speciale (hvilke teknikker man vil bruge) og ikke mindst hvad man kunne tænke sig at lave når man er kandidat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted May 16, 2008 Author Report Share Posted May 16, 2008 (edited) - Edited April 4, 2009 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted May 16, 2008 Author Report Share Posted May 16, 2008 Dejligt med lidt input fra de forskellige idrætsuddannelser og ikke mindst fysiologiske fagudbud universiteterne imellem. Selvom det bliver lidt spam af din log Yetti I københavn kan i læse fagbeskrivelser her: http://sis.ku.dk/kurser/portal.aspx?pnr=5Det kræver i klikker jer videre ind under efterår eller forår (ikke de samme fag der udbydes), herefter ind under idræt hvorefter det er forskellige fag i de forskellige blokke og de forskellige år man nu går på - MEGET bøvlet. Personligt synes jeg dette har været det bedste kursus jeg har haft på idræt: human fysiologi 1 som ligger i blok 1 altid, det vil sige lige efter sommer. Det efterfølges af human fysiologi 2, som egentlig hænger sammen med det linkede fag (dette kan findes under blok2). Det er ikke så træningsrelateret, men en opgradering af de relativt tarvelige human fysiologi kurser der findes først på studiet. Kan i højeste grad anbefales. Ellers er der fag som: Idræt og ernæring IImenneskets præstationevne og træthedsudviklinghuman neruobiologiVideregående Biomekanik Arbejdsliv og sundhed - Ergonomi og sundhedsfremme Aerob træning - kredsløb og ilttransport Metabolisme og aerob træning Og en række interessante fag på bacheloråret også (videregående træningsfysiologi, motoriske funktioner hos mennesket, idræt og ernæring, motion på recept) som man sagtens kan følge selvom man læser på kandidatdelen. Mht fagbeskrivelser af ovennævnte, må i selv ind og finde dem. Hvis det er HELT umuligt må i sige til så må jeg linke :) Da jeg læste på overbygningen var der også et fag der hed "anaerob træning" hvor netop Per Aagaard havde 3 styrketræningsrelaterede forelæsninger der var SUPER gode, og faktisk egentlig tildels stimulerede mig til at søge mere celle og molekylærbiologiske græsgange Jeg ved dog ikke om det fag udbydes længere. Mht Århus uni vil rygterne vide at de kommer til lave en HEL del molekylær-muskelbiologi i fremtiden, og eftersigende ligeledes får mere "gear" til dette (bla real time RT-pcr udstyr), Hvis i kan hive incognito ind i tråden er jeg sikker på han har mere insider viden hvad den slags angår Men Yetti du spurgte lidt til andre fag også rundt omkring, altså det afhænger jo 100% af hvad man vil. Hvis JEG var på overgyningen i odense ville jeg søge at tage noget cellebiologi og/eller biokemi under de andre institutter eksempelvis - men det er jo fuldstændig interesse orienteret. Så inden man kaster sig over fag alle mulige sjove steder er det (efter min mening) smart at reflektere over hvad man vil lave i sit speciale (hvilke teknikker man vil bruge) og ikke mindst hvad man kunne tænke sig at lave når man er kandidat.Tak for din tid... Jeg kigger lidt på det... Det kan være, at jeg smider en PM, hvis der opstår spørmgsmål, hvis det er ok? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted May 19, 2008 Report Share Posted May 19, 2008 Tak for din tid... Jeg kigger lidt på det... Det kan være, at jeg smider en PM, hvis der opstår spørmgsmål, hvis det er ok?Selvfølgelig, skriv endelig. Også hvis du har problemer med at få information fra KU (eksempelvis via Bente Kiens) omkring fagudbud og beskrivelser. Kan være jeg kan være behjælpelig i den sammenhæng også med lidt held Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted May 19, 2008 Author Report Share Posted May 19, 2008 Selvfølgelig, skriv endelig. Også hvis du har problemer med at få information fra KU (eksempelvis via Bente Kiens) omkring fagudbud og beskrivelser. Kan være jeg kan være behjælpelig i den sammenhæng også med lidt held Fornemt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted May 19, 2008 Author Report Share Posted May 19, 2008 (edited) - Edited April 4, 2009 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted May 23, 2008 Author Report Share Posted May 23, 2008 (edited) - Edited April 4, 2009 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted August 2, 2008 Author Report Share Posted August 2, 2008 (edited) - Edited April 4, 2009 by Yetti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 (edited) opdaterer du ikke snart? Edited March 2, 2009 by Søren W Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted April 4, 2009 Author Report Share Posted April 4, 2009 Profilen er modificeret mht. anynomisering..., og den vil ikke bliver yderligere opdateret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFB Posted April 4, 2009 Report Share Posted April 4, 2009 But why?!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.