Fistandantilus Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 Dagens midnatstræning med Mickey:Squat:4x504x503x803x803x1203x120Var pisse træt...Chins:3x03x0Chins maximalt bredt greb:10x0Chins med håndfladerne ind mod mig selv:10x0Kabel-rows:5x755x75Håndvægt-preachers:10x1710x1710x17Den officielle indvejningsvægt står stadig i Nordland, og den sagde præcis 76kg med tøj uden sko. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 Dagens træning stod på trøjebænk i Nordland med Tind og Mickey:Bænkpres med pause:5x505x503x803x803x1003x110Bænkpres med trøje:1x1201x1201x1201x1301x1300x1301x1301x1301x1400x140Jeg er ikke ret god til det her, men håber det kommer. + Det løse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Friche Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Gode løft Fistandantilus! Prøvet squatdragt endnu? Skal jo lige vide hvor du står Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 Gode løft Fistandantilus! Prøvet squatdragt endnu? Skal jo lige vide hvor du står Det er desværre ret dårlige løft, eftersom jeg løfter mere raw. Men jeg har ikke prøvet en squatdragt endnu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Det er desværre ret dårlige løft, eftersom jeg løfter mere raw. Men jeg har ikke prøvet en squatdragt endnu.Virker underligt du slet ikke får noget ud af trøjen...Kan du mærke at trøjen trykker, eller er den bare helt løs? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 Virker underligt du slet ikke får noget ud af trøjen...Kan du mærke at trøjen trykker, eller er den bare helt løs?Den trykker fint i bunden, og jeg får nogle flotte blodsprængninger, men jeg kan bare ikke finde ud af det. Jeg havde ét godt løft med 130, og det var alt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Den trykker fint i bunden, og jeg får nogle flotte blodsprængninger, men jeg kan bare ikke finde ud af det. Jeg havde ét godt løft med 130, og det var alt.Det var nu på 140 du havde dit pæneste løft, anden sidste hvis jeg husker rigtigt. Der er til meget mere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Den trykker fint i bunden, og jeg får nogle flotte blodsprængninger, men jeg kan bare ikke finde ud af det. Jeg havde ét godt løft med 130, og det var alt.Det var nu på 140 du havde dit pæneste løft, anden sidste hvis jeg husker rigtigt. Der er til meget mereOk, lyder til du bare skal i trøjen nogle flere gange til at starte med :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 Det var nu på 140 du havde dit pæneste løft, anden sidste hvis jeg husker rigtigt. Der er til meget mereOkay, lidt bedre i det mindste hvis det var 140, så må vi prøve at starte der omkring næste gang.Ok, lyder til du bare skal i trøjen nogle flere gange til at starte med :-)Ja, der er jo kun en vej frem.Jeg er dog pisse træt af mig selv, over jeg ikke kan gøre det bedre end det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Du har noget at leve op til Jeg kommer for at løfte mere end cookie! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Friche Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 Det er desværre ret dårlige løft, eftersom jeg løfter mere raw. Men jeg har ikke prøvet en squatdragt endnu.Hm, ja det lyder da mærkeligt! Hvor meget erfaring har du i trøjeløft? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 Trøjeløft tager tid. Måske du skulle prøve at hælde nogle flere kilo på stangen næste gang? Jeg kunne ikke styre 130 i trøjen da jeg i sin tid skulle stille op til JM, men da vi smækkede 160 kg på kom det helt af sig selv. Så måske du skulle overveje det?Ellers er det bare at væbne sig med tålmodighed Fist. Det skal nok komme med tiden. Jeg var også pisse irriteret i starten over at det ikke gik som jeg ville. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 Trøjeløft tager tid. Måske du skulle prøve at hælde nogle flere kilo på stangen næste gang? Jeg kunne ikke styre 130 i trøjen da jeg i sin tid skulle stille op til JM, men da vi smækkede 160 kg på kom det helt af sig selv. Så måske du skulle overveje det?Ellers er det bare at væbne sig med tålmodighed Fist. Det skal nok komme med tiden. Jeg var også pisse irriteret i starten over at det ikke gik som jeg ville. Det har vi allesammen været, såfremt fist har kunne få det til at fungerer første dag ville jeg have betegnet det som et mindre mirakel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 Okay tak, der er jo ikke andet at gøre, end at være tålmodig, og håbe på det bliver bedre.Og så prøve lidt tungere næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 Dagens træning i Nordland med Mickey og Tind:Squat:4x504x504x503x803x803x1203x120Chins:3x03x08x30Kabel-rows:5x805x80Preachers:12x37,512x37,5Skod omgang. Jeg er helt busted for tiden, så jeg kører nogle dage med kalorieoverskud igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted June 28, 2008 Report Share Posted June 28, 2008 Tror du skyder dig selv i foden hvis du begynder at sammenligne dine trøjeløftmed hvad du kan løfte raw, touch and go og evt med løftet røv osv...Synes du skal starte fra bunden og finde ud af om den enkelte trøje passertil din stil og så bygge en god godkendt stil op, og være ligeglad med omder er 140 eller 150 kg på stangen, det skal nok komme.Hvad er det for en trøje ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 29, 2008 Author Report Share Posted June 29, 2008 Tror du skyder dig selv i foden hvis du begynder at sammenligne dine trøjeløftmed hvad du kan løfte raw, touch and go og evt med løftet røv osv...Synes du skal starte fra bunden og finde ud af om den enkelte trøje passertil din stil og så bygge en god godkendt stil op, og være ligeglad med omder er 140 eller 150 kg på stangen, det skal nok komme.Hvad er det for en trøje ?Okay, jeg må jo prøve bare at tage det fra gang til gang så.Det er en titan F6 størelse 42, der er udvidet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 29, 2008 Author Report Share Posted June 29, 2008 Træning i Nordland med Tind:Bænkpres med pause:5x505x505x503x803x803x1101x1301x1351x135Den første rep med 135 ramte i holderne, men kom stadig op. Den næste var ikke med så god kraft, da min workcapacity stadig ikke er vildt god.Jeg skal arbejde med min vandring. Jeg starter løftet fra solar plexus, men slutter det over øjenene. Det er jo 20-30cm. Ikke noget jeg selv har tænkt over, men heldigvis har jeg Tind.Det positive er, at der sikkert stadig er til 140kg i bænk med god lang pause, for 135 var ikke noget problem.Bænkpres uden pause:2x1308x1105x805x805x80Øvede mig i at få stangen lige op.Military:3x505x555x555x555x555x55Pushdowns:8x42,58x42,58x42,5Tind gjorde mig her opmærksom på at jeg trykker skævt, hvilket jeg også lige skal være ops på.Laterals:7x177x17Mave:7 reps7 repsTænker måske at min buede vandring i bænken kan have indflydelse på, at det ikke lige kører med trøjen, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Tænker måske at min buede vandring i bænken kan have indflydelse på, at det ikke lige kører med trøjen,Der er forskellige ideer på dette punkt. Jeg vil alle dage løfte bagud i bænken, trøje eller ej, det er bare sådan min styrke er bedst. Men du skal jo finde ud af hvad der virker bedst for dig :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 29, 2008 Author Report Share Posted June 29, 2008 Tænker måske at min buede vandring i bænken kan have indflydelse på, at det ikke lige kører med trøjen,Der er forskellige ideer på dette punkt. Jeg vil alle dage løfte bagud i bænken, trøje eller ej, det er bare sådan min styrke er bedst. Men du skal jo finde ud af hvad der virker bedst for dig :-)Ja, og det kommer nok til at tage lang tid! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Tænker måske at min buede vandring i bænken kan have indflydelse på, at det ikke lige kører med trøjen,Der er forskellige ideer på dette punkt. Jeg vil alle dage løfte bagud i bænken, trøje eller ej, det er bare sådan min styrke er bedst. Men du skal jo finde ud af hvad der virker bedst for dig :-)Luciferase sværgede til det samme, det er ikke et af de områder jeg tror der er et helligt gral på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 30, 2008 Author Report Share Posted June 30, 2008 Dagens træning i Nordland med Mickey, Stegger og Lawman:Squat:4x504x503x803x803x1003x1303x100Satme dejligt med lidt kalorier. De 130 var tunge, men det var de 120 også sidst.Dødløft:5x503x803x1103x1403x140Chins:3x03x07x30Preacher med håndvægte:10x1710x17 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Satme dejligt med lidt kalorier. De 130 var tunge, men det var de 120 også sidst.Utroligt så megen forskel lidt kcal kan gøre. Prøv at være på diæt i 5-6 måneder. Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 30, 2008 Author Report Share Posted June 30, 2008 Utroligt så megen forskel lidt kcal kan gøre. Prøv at være på diæt i 5-6 måneder. Rock'n Roll SaintPauliJeg når lige præcis op på 5 måneders diæt, når jeg rammer 23. august. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Jeg når lige præcis op på 5 måneders diæt, når jeg rammer 23. august.Hvad regner du med at det totale vægttab bliver?Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.