ANTO Posted June 9, 2008 Report Share Posted June 9, 2008 Glemte dog at tage i AUS og træne baglår, selvom jeg havde taget kortet med. Pisse irriterendeBare smid en 6-7 skiver på en af de små skamler og et håndklæde eller sweat-shirt på gulvet til knæene - så er du klar til Glute Ham Raises i Nordland. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 9, 2008 Author Report Share Posted June 9, 2008 Bare smid en 6-7 skiver på en af de små skamler og et håndklæde eller sweat-shirt på gulvet til knæene - så er du klar til Glute Ham Raises i Nordland.Ja, men det gjorde bare så sygt ondt i knæene sidst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 10, 2008 Author Report Share Posted June 10, 2008 Morgenvægt på 75,3Kg pga eksamen.Men nu er det overstået, og fra nu af, bliver træningen 100 seriøs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 Dagens træning fra 00.00-01.30 med Mickey i Nordland:Bænkpres med pause:5x505x503x803x803x1003x1003x100Bænkpres uden pause med kæder på 36kg:3x1163x1163x116Military:4x504x504x504x50Push-downs:8x308x308x30Laterals:8x148x148x14Mave:5 repsDips:12x0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Dagens træning fra 00.00-01.30 med Mickey i Nordland:Mave:5 repsLOLSuper tidspunkt at træne på. Gad sq godt jeg lige kunne løbe i kælderen og bænke et par sæt efter mine poker sessions.Grinder du stadig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 LOLSuper tidspunkt at træne på. Gad sq godt jeg lige kunne løbe i kælderen og bænke et par sæt efter mine poker sessions.Grinder du stadig?Det tar' nu over 10 minutter at cykle op til Nordland.Hvor bor du egentlig henne nu?Jeg grinder ikke rigtig længere. Jeg blev alt for påvirket psykisk, når jeg var running bad.Så nu spiller jeg bare nl10 (hvor jeg rent faktisk er inde i et 7 buy in downswing :( ) og freerolls.Jeg kan stadig tjene 3-4000kr, selvom jeg ikke spiller mere end 30-40 timer om måneden. Det er nok til at få det hele til at løbe rundt. Før spillede jeg jo 130 timer om måneden, så det har også givet meget meget mere tid til bl.a. træning og skole. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Dagens træning fra 00.00-01.30 med Mickey i Nordland:Klasse! Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Det tar' nu over 10 minutter at cykle op til Nordland.Hvor bor du egentlig henne nu?Jeg grinder ikke rigtig længere. Jeg blev alt for påvirket psykisk, når jeg var running bad.Så nu spiller jeg bare nl10 (hvor jeg rent faktisk er inde i et 7 buy in downswing :( ) og freerolls.Jeg kan stadig tjene 3-4000kr, selvom jeg ikke spiller mere end 30-40 timer om måneden. Det er nok til at få det hele til at løbe rundt. Før spillede jeg jo 130 timer om måneden, så det har også givet meget meget mere tid til bl.a. træning og skole.Jeg var tydeligvis lidt tung i hovedet i går nat... missede at der stod Nordland til trods for at jeg quotede det. Og du bor da vist ikke på Ravnsbjerg mere?Jeg er flyttet ind tæt på vestrebro torv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 Pauli<< Thank you, thank you very much! Jeg var tydeligvis lidt tung i hovedet i går nat... missede at der stod Nordland til trods for at jeg quotede det. Og du bor da vist ikke på Ravnsbjerg mere?Nej, jeg er flyttet.Jeg er flyttet ind tæt på vestrebro torv.Jeg bor cirka 500 meter fra vesterbro torv. Noget der hedder Åparken tæt på Cereskrydset. Lige bag ved Silvan helt præcist.Hvis du bor der, burde du skifte til Nordland, så vil du kun have 5 min på cykel til træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Jeg bor cirka 500 meter fra vesterbro torv. Noget der hedder Åparken tæt på Cereskrydset. Lige bag ved Silvan helt præcist.Hvis du bor der, burde du skifte til Nordland, så vil du kun have 5 min på cykel til træning. Er nu meget godt tilfreds med de fleste ting ved AAK. Eneste minus er åbningstiderne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 Er nu meget godt tilfreds med de fleste ting ved AAK. Eneste minus er åbningstiderne.Åbningstiderne i Nordland er 00-24.--------------------------------------------------------------Dagens træning på 3 timer i AUS med Karl Æg:Squat:4x504x503x803x1103x1203x120Chins:3x03x010x25 PR8x25Leg-curls:7x357x357x35Stående ez-curls:10x47,510x47,5En træning, der nok ikke lige burde tage 3 timer, men når snakken går så går den! Men en utrolig god træning på trods af, at jeg næsten ingenting har fået at spise, og træningsvægten sagde 76,7 med tøj. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Åbningstiderne i Nordland er 00-24.--------------------------------------------------------------Yeh. Et andet minus ved AAK er selvfølgelig placeringen, fik jeg ikke med før.Men synes bare AAK er foran på en masse andre punkter.Udstyr, plads, ideen omkring stævner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 ideen omkring stævnerDen forstår jeg ikke lige.Jeg vil gerne med ud og se AAK en gang, hvis vi kunne time en træning sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 12, 2008 Report Share Posted June 12, 2008 Den forstår jeg ikke lige.Jeg vidste heller ikke hvordan jeg skulle formulere den uden at uddybe, men sad og multitabledeAlle i klubben træner med henblik på stævner. Ethvert medlem skal stille op til minimum 1 stævne pr. år. Der er altid hjælpere med til stævner, et medlem ender aldrig med at skulle alene afsted.Klubben betaler startgebyr + transport til stævner.Jeg vil gerne med ud og se AAK en gang, hvis vi kunne time en træning sammen.Det skulle der ikke være noget i vejen for. Jeg er normalvis i AAK mandag, onsdag og fredag omkring tidsrummet 1600 til 2000. Du siger bare til hvis du gerne vil med en dag :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karl Æg Posted June 12, 2008 Report Share Posted June 12, 2008 En træning, der nok ikke lige burde tage 3 timer, men når snakken går så går den! Men en utrolig god træning på trods af, at jeg næsten ingenting har fået at spise, og træningsvægten sagde 76,7 med tøj.Ja det var pis' hyggeligt Jeg står meget kraftigt og overvejer at skifte til Nordland til efteråret. Jeg tror stedet passer bedre til min mentalitet, særligt med udsigt til at AUS bliver endnu mere disko i fremtiden med kettlebells og andet gøgl. Du siger bare til når du har tid til at lave en fællestræning deroppe, så ser vi på sagerne.Beskidte chins forresten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Jeg vidste heller ikke hvordan jeg skulle formulere den uden at uddybe, men sad og multitabledeAlle i klubben træner med henblik på stævner. Ethvert medlem skal stille op til minimum 1 stævne pr. år. Der er altid hjælpere med til stævner, et medlem ender aldrig med at skulle alene afsted.Klubben betaler startgebyr + transport til stævner.Det giver selvfølgelig en stor seriøsitet.Men jeg kan godt lide afslappetheden i Nordland, og den stemning, der er. Og den slags er altså værd at tage med.Det skulle der ikke være noget i vejen for. Jeg er normalvis i AAK mandag, onsdag og fredag omkring tidsrummet 1600 til 2000. Du siger bare til hvis du gerne vil med en dag :-)Okay, vi kan finde ud af det i næste uge. Måske næste onsdag. Skal lige være helt sikker, så kan vi planlægge det.Jeg står meget kraftigt og overvejer at skifte til Nordland til efteråret. Jeg tror stedet passer bedre til min mentalitet, særligt med udsigt til at AUS bliver endnu mere disko i fremtiden med kettlebells og andet gøgl. Du siger bare til når du har tid til at lave en fællestræning deroppe, så ser vi på sagerne.Yes, helt sikkert. Vi må lige se på en af de nærmeste dage.Beskidte chins forrestenTak, det er ikke så svært, når man bare er piv tynd! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Dagens midnatstræning med Mickey og Tind:Bænkpres med pause:5x505x503x803x803x1102x130Bænkpres med pause på 3cm board:3x130Bænkpres med pause på 6cm board:3x130Bænkpres uden pause med kæder på 36kg (vægt er inkl kæder):4x1364x136Military:3x605x60Pushdowns:4x50 (tung, og helt brændt af)10x4010x40Laterals:8x178x17Mave:8 repsVoldtung dag. Jeg følte ikke, der var til en 3. rep på 130 i bænk. Det var lidt skod, men resten følte jeg gik godt nok. Tind træner 2 gange om dagen nu, så han var lidt træt i squatten, men jeg tror nu nok han får et godt stævne til Nordland. Imorgen står den så på dødløft, som har været ret fesen på det sidste. Så håber det bliver en tung dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Har sendt dig en PM :-)Det er så sick at i træne ved midnat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Kom lige til at tænke på at onsdage fra nu af er international VL dag. Så er muligt det er bedre du kommer med ud en anden dag, men det er op til dig :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Hvad vil international VL dag sige?Vil det have indflydelse på vores træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Dagens træning i Nordland med Karl Æg:Dødløft:5x503x503x803x803x1103x1402x180 (med bælte)Røv dårligt i forhold til sidste gang, jeg kørte med 180. Pænt irriterende.Chins:3x03x012x012x0Kabel-rows (progression startet):5x605x60Preachers:15x4012x4012x40Karl Æg heppede på mig i curls, og tvang mig til at tage 15 reps, hvilket ellers ikke lige er det jeg gør i.Super hyggelig træning, der igen gik meget op i snak, men denne gang tog træningen kun 2,5 time. Eneste kommentar er, at jeg er lidt ked af at jeg ligefrem er faldet i dødløftstyrke, men jeg må lave noget fokuseret bundtræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Hvad vil international VL dag sige?Vil det have indflydelse på vores træning?Bare mit nye program der dikterer VL om onsdagen :-) De andre laver nu nok styrkeløft.Mandag bliver snart international trøjedag IMO. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Eneste kommentar er, at jeg er lidt ked af at jeg ligefrem er faldet i dødløftstyrke, men jeg må lave noget fokuseret bundtræning.Deload eller kcal! Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karl Æg Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Du mangler også lige at notere de 2 sæt BB rows du lavede Og næste gang skal der fårced på de kørls!Fed træning idag. Du ved hvor du kan finde mig, hvis du får lyst til at slå pjalterne sammen igen :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 14, 2008 Report Share Posted June 14, 2008 Tind træner 2 gange om dagen nu, så han var lidt træt i squatten, men jeg tror nu nok han får et godt stævne til Nordland. Tind er træt, tynd og slidt, men efterhånden i vægt Squatten bliver jokeren til stævnet, siden jeg stort set kun træner løftet seriøst op til nordland (hvilket er dumt, jeg er overbevist om jeg kunne hente 10-20 kg på teknik alene).Ellers er jeg klar på vi går trøje amok efter Nordland. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.