Pagels Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 hej mol.jeg er begyndt med træning for 3-4 mdr siden, og efter det har det gåeet rigtigt godt fremad med biceps, ryg, triceps osv osv. undtagen bryst.. min styrke er vokset rigtigt meget i brystet, jeg kan bænke 80 kg. men massen i brystet udvikler sig ikke særligt meget... næsten ikke vil jeg påstå at sige..så her den anden dag snakkede jeg med en ven om træningen, og han sagde at jeg kørte pyramidetræning, det der hvor man startet med lette kg mange reps, og slutter med tunge kg få reps. og så sagde han at jeg simpelthen spilder kræfterne på de første sets, og derved får jeg ikke masse (sagt meget firkantet), men kan det passe? at det er pga pyrmaidetræning? men det der er underligt er at jeg også har gjort det ved alle de andre muskler? men de har vokset. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 hej mol.jeg er begyndt med træning for 3-4 mdr siden, og efter det har det gåeet rigtigt godt fremad med biceps, ryg, triceps osv osv. undtagen bryst.. min styrke er vokset rigtigt meget i brystet, jeg kan bænke 80 kg. men massen i brystet udvikler sig ikke særligt meget... næsten ikke vil jeg påstå at sige..så her den anden dag snakkede jeg med en ven om træningen, og han sagde at jeg kørte pyramidetræning, det der hvor man startet med lette kg mange reps, og slutter med tunge kg få reps. og så sagde han at jeg simpelthen spilder kræfterne på de første sets, og derved får jeg ikke masse (sagt meget firkantet), men kan det passe? at det er pga pyrmaidetræning? men det der er underligt er at jeg også har gjort det ved alle de andre muskler? men de har vokset.Din ven har ret i at pyramidetræning er noget lort.Du har været herinde siden januar og det er ikke gået op for dig endnu til trods for de mange artikler og programmer du har fået serveret i tidligere tråde om lignende emner? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rhodos Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Ville heller ikke køre pyramidetræning. Hvilke øvelser kører du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pagels Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 thorhauge> ja det har jeg, men jeg har aldrig hørt om pyramidetræning skullevære dårligt og sådan.. har jo først fundet ud af det nu, da jegblev gjort opmærksom på det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.