Mads Thøgersø Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 (edited) Så er det tid til en ny og bedre log, en log som vil blive opdateret!Den vil indeholde det mest voldsomme i hele universet, noget der overgår selv CrossFitTM! nemlig VÆGTLØFTNING!!! EXTREME!For at komme i stemning skal vi lige have hængt et billede af Szymon Kolecki op:YEAH!!!...Jeg starter imorgen! Edited May 22, 2009 by Mads Thøgersø Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 (edited) Mit bidrag Edited June 16, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 17, 2008 Author Report Share Posted June 17, 2008 (edited) Nyt program i jagten på endnu mere polskhed!!! Ben foran:4x3 70kgTræk under knæ:4x3 40kgStød:5x3 60kgBen foran:4x3 70kgMave s/s Overhead triceps extension:3x10/3x10 20kgSå var jeg også færdig, og gik igang med at strække ud!Startede blødt op, til dels for ikke at smadre hele pisset, og til dels for ikke at fucke med min ryg, som blev fucket med på arbejdet sidste mandag = kiropraktoren blev 1500 rigere. Men så smadrede jeg hele stedet!!! Edited June 17, 2008 by Mads Thøgersø Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reeves Posted June 18, 2008 Report Share Posted June 18, 2008 Hello there Mads! fedt at du er skiftet til vægtløftning eller måske flirter du bare med det? Jeg er i Slagelse og kører stadig genoptræning/BB hybrid og skal lige forbi Atlas men kan ikke få kontakt med Frank, er han på ferie eller noget, konen og jeg skal være her minimum 3 måneder.Glæder mig til at komme og og smede den i dag eller i morgen. Jeg er SWOLEHubert Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 18, 2008 Author Report Share Posted June 18, 2008 Hey Hubert, han burde være der imorgen ved 16 tiden!Så kan du komme ned og ruske stål!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reeves Posted June 18, 2008 Report Share Posted June 18, 2008 Ok, så må jeg deloade en dag mere, eller prøver at kontakte ham igen!håber vi ses dernede, jeg skal se dig lave frivend, stød osv osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 18, 2008 Author Report Share Posted June 18, 2008 Polska ExtremeTrækbalance:6x3 40kgRåtræk:5x3 40kgTrækhiv:4x3 60kgStødvend:3x3 70kgMilitary:4x4 45kgBen bag:6x3 90kgHækspring:cirka 40 styks i løg-højdeEndnu en dag hvor jeg var umenskeligt rå, selv om jeg tog den med ro på grund af ryggen, måtte folk samle deres kæber op fra gulvet, dog kun for at gå bagover i rent chok over hvor rå-polsk jeg var!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 19, 2008 Author Report Share Posted June 19, 2008 DISKO PUMP!!!CUHG Chin-ups:7xBW7xBW4xBW6xBWOverhead triceps extension DB:1x10 20kg4x10 25kgEZ-curl:3x10 28kgTriceps cable:3x8 25kgUdstrækning...Disko = ikke polsk, men det skal til!Man kan godt mærke at folk allerede er begyndt at tage på ferie, den kødrand af menesker der plejer at glo på at jeg træner, manglede lidt, det var sgu rart med lidt luft!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 19, 2008 Report Share Posted June 19, 2008 Hvis jeg var dig ville jeg erstatte hiv med dødløft og køre dobbelt så meget squat Pietro nappede 2x110 på nakken idaw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 19, 2008 Author Report Share Posted June 19, 2008 Hvis jeg var dig ville jeg erstatte hiv med dødløft og køre dobbelt så meget squat Pietro nappede 2x110 på nakken idaw Godt at høre at det går godt for den lille fyr! Skal også køre en del ben imorgen så vidt jeg husker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 19, 2008 Report Share Posted June 19, 2008 Godt at høre at det går godt for den lille fyr! Skal også køre en del ben imorgen så vidt jeg husker Det går RIGTIGT godt Han er meget talentfuld, og det er lykkedes at få ham en del op i vægt allerede. Intensity and volume FTW!!! PS: Du må lige hilse Laura Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 19, 2008 Author Report Share Posted June 19, 2008 Det går RIGTIGT godt Han er meget talentfuld, og det er lykkedes at få ham en del op i vægt allerede. Intensity and volume FTW!!! PS: Du må lige hilse Laura Hvad vejer han efterhånden? Han vejede jo ikke en skid da han var her, 56kg MAX!Jeg hilser BÅDE hende og hendes søster :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 19, 2008 Report Share Posted June 19, 2008 Hvad vejer han efterhånden? Han vejede jo ikke en skid da han var her, 56kg MAX!Jeg hilser BÅDE hende og hendes søster :4thumbup:Han vejer ca. 61 kilo på eftermiddagsvægt. Så han har taget 5 kilo på. Det er udmærket, hvis det kan fortsætte i den bane lol...awesome at de er twins Måske vi skulle træne sammen i Atlas snart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 19, 2008 Author Report Share Posted June 19, 2008 Han vejer ca. 61 kilo på eftermiddagsvægt. Så han har taget 5 kilo på. Det er udmærket, hvis det kan fortsætte i den bane lol...awesome at de er twins Måske vi skulle træne sammen i Atlas snart Hvornår skal han træne igen, the wee one?Jeg har jo flere gange knævret om at komme ind forbi og sige WAUW!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 19, 2008 Report Share Posted June 19, 2008 Hvornår skal han træne igen, the wee one?Jeg har jo flere gange knævret om at komme ind forbi og sige WAUW!!!Imorgen og lørdag. Spænd hjelmen og kom med ind.Hvis der er plads i bilen kan du lige fylde den op med de to høner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 19, 2008 Author Report Share Posted June 19, 2008 Imorgen og lørdag. Spænd hjelmen og kom med ind.Hvis der er plads i bilen kan du lige fylde den op med de to høner Ha ha, man ønsker IKKE at køre bil med dem!!!Hvad tid træner I imorgen? Cirka! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 19, 2008 Report Share Posted June 19, 2008 Ha ha, man ønsker IKKE at køre bil med dem!!!Hvad tid træner I imorgen? Cirka!Hvorfor ikke?Vi starter cirka 15.30. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 19, 2008 Author Report Share Posted June 19, 2008 Hvorfor ikke?Vi starter cirka 15.30.De knævrer som gale, om ligegyldige ting Kan være at jeg kigger ind forbi imorgen, hvis jeg kan få rykket min kiropraktor-tid! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 19, 2008 Report Share Posted June 19, 2008 De knævrer som gale, om ligegyldige ting Kan være at jeg kigger ind forbi imorgen, hvis jeg kan få rykket min kiropraktor-tid!Det gør alle dåser jo. Sweet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 20, 2008 Author Report Share Posted June 20, 2008 POLISH POWER!!!Træk:3x3 50kg3x2 52kgVend fra over knæ:4x3 60kg2x2 70kgStød fra stander:1x3 60kg1x3 70kg3x3 60kgBen foran:5x3 70kg3x2 75kgDejlig hård træning, ville havde været forbi IK99 for at smitte lidt med mit talent, men min kiropraktors kontormus insisterede på at jeg ikke kunne rykke min tid! Jeg forklarede hende at moder polens ære var i fare, men det mente hun ikke var noget synderligt problem...Lame, hun bliver SÅ meget ikke min Facebook-ven! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Du er fandme en slatten, doven kælling (jf. dit afbud i lørdags). Kommer du i denne uge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 23, 2008 Author Report Share Posted June 23, 2008 Du er fandme en slatten, doven kælling (jf. dit afbud i lørdags). Kommer du i denne uge?Ja, så lad os aftale end dag, så kommer jeg og river butikken rundt!!! Hvornår træner i? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Tredje gang er lykkens gang siger man jo. Onsdag eller fredag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 23, 2008 Author Report Share Posted June 23, 2008 Fredag!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 A-okay!!! 1530hrs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.