Ibex Posted December 20, 2008 Author Report Share Posted December 20, 2008 Godmorgen Havde besøg af min "lille søster! Ida igår, så nåede ikke lige at opdatere - Men det kommer her...Da jeg skulle hente nogle varer i Body Shop ude i city2 - blev dagens træning nødt til at forgå i tøsecenteret Så her er hva jeg fik ud af en pump stang og lidt DB...Workout fre d 19 dec 08 :4flex: Millitary3x10x18 - eksplosiv3x10x28 - eksplosivBent over row5x10x33 - 33kg er hva der max kunne læsses på pump stangen!BB Biceps curl3x10x183x10x232x8x23BB skulder press bag nakke3x10x183x6x23Floor bench3x10x23 - eksplosiv2x10x28 - eksplosivRear lat stående3x10x72x10x8Lat raise stående3x10x4Push Crunch4x10x13Smal push up3x8xBWOg så havde de fået sådan en fancy disco vægt der kan måle ens "metabolic age" he he... jeg er 21 Den kunne selfølgelig også måle alt muligt andet - og resultatet af jule stress og forkert madindtag har ikke vist sig positivt Hmf... En lættere steget fedt%, men ingen tab af muskelmasse :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted December 20, 2008 Report Share Posted December 20, 2008 Og så havde de fået sådan en fancy disco vægt der kan måle ens "metabolic age" he he... jeg er 21 :rudolph: Den kunne selfølgelig også måle alt muligt andet - og resultatet af jule stress og forkert madindtag har ikke vist sig positivt Hmf... En lættere steget fedt%, men ingen tab af muskelmasse :4thumbup: and you look like your 21 to.. Pyt med det andet.. din lille nips du kan tåle det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 20, 2008 Author Report Share Posted December 20, 2008 and you look like your 21 to.. Pyt med det andet.. din lille nips du kan tåle det.. Bukker, nejer og takker :4heart: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 20, 2008 Author Report Share Posted December 20, 2008 (edited) Dagens træning bar tydelige præg af jule-stress-træthed Og nøøøj hvor er det træls når folk snakker og blander sig ALT for meget :annoyed: Nu er der heldigvis kun 3 dages arbejde tilbage og så drager jeg til det jyske Ferie, afslapning, ingen stress... ahhh 1 times workout Chins1x51x42x3DØD1x10x501x10x601x10x701x8x80 - straps PR i repsDips2x5DB Pull over3x10x18Pushdown - reb4x10x251x7x30Push Crunch4x15x12Godnat!!! See ya Edited December 20, 2008 by Ibex Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 22, 2008 Author Report Share Posted December 22, 2008 Mornings all Efter megen overvejelse, snak med mig selv og en løftet pegefinger fra Pauli - er jeg kommet frem til, at jeg nok har godt af en lille træningspause... Det bliver til en pause på 8 dage hmmm... Min krop er stresset af for meget arbejde, træning og dårlig/ikke tilstrækkelig kost og jeg har faktisk ondt i det meste af kroppen og leddene - ÆV!! Så når jeg drager mod det mørke nord efter work, d 23 kl 15.02, står den på TOTAL jule-afslapnings-hygge Ahhh.... Kan i alle ha en rigtig dejlig og fantastisk jul Meeen kan jo nok ikke lige lade være med at kigge forbi... he he... man er vel lidt moloholic Kram Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 23, 2008 Report Share Posted December 23, 2008 Hej søde pige!!Hehe selvfølgelig kan jeg mærke dig ånde mig i nakken. Du er jo lidt for sej.Rigtig glædelig jul til dig også og godt nytår. Kram Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted December 23, 2008 Report Share Posted December 23, 2008 Ja, glædelig jul, Ibex! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 24, 2008 Report Share Posted December 24, 2008 God jul, det lyder som en god ide med en pause selv om det er svært, 8 dage lyder som lang tid, bareden 25 og 26 uden træning syntes jeg er træls.Jeg sidder på en bærbar med et 3 modem i et sommerhus på djævleøen, damm det går langsomt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 25, 2008 Author Report Share Posted December 25, 2008 God jul, det lyder som en god ide med en pause selv om det er svært, 8 dage lyder som lang tid, bareden 25 og 26 uden træning syntes jeg er træls.Jeg sidder på en bærbar med et 3 modem i et sommerhus på djævleøen, damm det går langsomt.Ja, er også spændt på hvordan det kommer til at gå psykisk... Altså i sammenhæng med træningspausen... he he... Sidder i det mørke nord hos min far ude i Vildmosen - også med et 3 modem, men faktisk med forbavsende go forbindelse Håber du har haft en go aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 25, 2008 Author Report Share Posted December 25, 2008 Tjaa... Så kom træningspausen HELT af sig selv Er røget ned med er ornli' syg omgang influenza... ÆV! Troede ellers lige at jeg ku slippe, meeen nej nej Så den står på masser af glögg og varme foran brændeovnen, så jeg kan komme ovenpå igen - snart tak!! Skal da også lige love for at der er røget "lidt" ekstra kcal ned i juletiden...host host Hwaaa skidt... min krop har nok meget godt af lidt ekstra energi til at komme på toppen igen, har sku noget ondt i skroget!! - men den kommer til at stå på cut/diæt efter nytår, for lidt ekstra kg er der da røget på Damn, jeg ville godt nok ha svært ved at bulke, synes det er svært bare med det der er røget på over julen - hatten af for dem der kan Glæder mig til at blive frisk og træningspausen er slut, så jeg kan komme igang igen Varme julehilsner til alle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 25, 2008 Report Share Posted December 25, 2008 Tjaa... Så kom træningspausen HELT af sig selv Er røget ned med er ornli' syg omgang influenza... ÆV! Troede ellers lige at jeg ku slippe, meeen nej nej Så den står på masser af glögg og varme foran brændeovnen, så jeg kan komme ovenpå igen - snart tak!! Skal da også lige love for at der er røget "lidt" ekstra kcal ned i juletiden...host host Hwaaa skidt... min krop har nok meget godt af lidt ekstra energi til at komme på toppen igen, har sku noget ondt i skroget!! - men den kommer til at stå på cut/diæt efter nytår, for lidt ekstra kg er der da røget på Damn, jeg ville godt nok ha svært ved at bulke, synes det er svært bare med det der er røget på over julen - hatten af for dem der kan Glæder mig til at blive frisk og træningspausen er slut, så jeg kan komme igang igen Varme julehilsner til alleHej søde pige!!ØV ØV at du også skulle få en ornli' omgang influenza. :4ranting: Skynd dig at komme på toppen igen. Jeg sender i hvert tilfæle en masse positive og gode tanker i din retning. Kram Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 25, 2008 Author Report Share Posted December 25, 2008 Hej søde pige!!ØV ØV at du også skulle få en ornli' omgang influenza. :4ranting: Skynd dig at komme på toppen igen. Jeg sender i hvert tilfæle en masse positive og gode tanker i din retning. Kram MariaJa det er dælme skidt... Men synes allerede at jeg kan mærke dine positive tanker Tak pus Go hygger med manden din...Kram kram Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kiebe24 Posted December 25, 2008 Report Share Posted December 25, 2008 GLÆDELIG JUL SEJE PIGE!!!Hvor er det træls for dig at du skal ligge syg i julen. Men håber da du får lov til at blive passet lidt... :inlove: Men om ikke andet, så en masse helbredende tanker herfra. Har jo arb denne jul, så føler ikke det har været helt rigtigt... Min træning har os været på standby og glæder mig satme til at få startet op i januar igen!!! Vi kan jo bruge hinanden til at holde os lidt i ørene med den sunde stil... Nu når Maria har valgt at forlade os for en stund. Skal vi ikke se om det var muligt at finde en dag vi kunne træne sammen??? Ved ikke hvordan tingene kommer til at se ud med hensyn til odense ture, men det burde være muligt.... Økonomien sætter desværre sine begrænsninger... :annoyed: Men så er det jo dejligt at jeg kan bruge tiden på træning istedet.... Rigtig god bedring smukke.... Masser af varme jule kram... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 26, 2008 Report Share Posted December 26, 2008 Øv hvor surt, god bedring men det gør det letter at holde trænings pause Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 26, 2008 Author Report Share Posted December 26, 2008 GLÆDELIG JUL SEJE PIGE!!!Hvor er det træls for dig at du skal ligge syg i julen. Men håber da du får lov til at blive passet lidt... :inlove: Men om ikke andet, så en masse helbredende tanker herfra. Har jo arb denne jul, så føler ikke det har været helt rigtigt... Min træning har os været på standby og glæder mig satme til at få startet op i januar igen!!! Vi kan jo bruge hinanden til at holde os lidt i ørene med den sunde stil... Nu når Maria har valgt at forlade os for en stund. Skal vi ikke se om det var muligt at finde en dag vi kunne træne sammen??? Ved ikke hvordan tingene kommer til at se ud med hensyn til odense ture, men det burde være muligt.... Økonomien sætter desværre sine begrænsninger... :annoyed: Men så er det jo dejligt at jeg kan bruge tiden på træning istedet.... Rigtig god bedring smukke.... Masser af varme jule kram... Heeeey smukkeTak for din hilsen Ja det er satme træls at være syg, men det er nu også ok hygge at slappe af foran min fars brændeovn, herude midt i vildmosen... ahh...Selvfølgelig skal vi finde nogle dage at træne sammen!! :4flex: Også selvom Maria forlader os men heldigvis kun for en tid... Jeg tar ind til Aalborg senere idag og får lidt julehygge, he he og drager så mod øen igen d 28 - skal arbejde d 29..Vi snakkes ved super-girl Glæder mig til vi ses!!Kram til dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 26, 2008 Author Report Share Posted December 26, 2008 Øv hvor surt, god bedring men det gør det letter at holde trænings pause Tak tak... Ja træningspausen kom helt af sig selv ÆV ÆV.. men det er nok min krop der på en "pæn" måde siger fra Håber du er ved at være på toppen igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 28, 2008 Author Report Share Posted December 28, 2008 Så er jeg tilbage fra jydeland.... Den står stadig på et par dage med træningspause, da jeg ikke er helt på toppen efter influenza. Min ryg brokker sig også stadig, så det var direkte hjem på sofaen Julen har stået på masser af hygge og mad, så der er forhåbentlig godt med energi til træningen begynder igen... :4mewantfood: Hvor meget der er røget på efter julebulk vil tiden vise når jeg står på vægten nede i træneren :4whistling: Håber alle har haft en rigtig go jul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 30, 2008 Author Report Share Posted December 30, 2008 (edited) 30 dec 08 - Stadig syg...Grrrr :4ranting: Så blev det træningspause dag nr 9... Æv, det ser ud til at jeg først kommer igang igen efter nytår! Men så skulle der også gerne være en go omgang fornyet energi :4flex: Håber jeg... Anyway... Kan i alle ha en fantastisk nytårsaften :4thumbup: Edited December 30, 2008 by Ibex Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted December 31, 2008 Report Share Posted December 31, 2008 Hej LiseHåber også du kommer helt og RASK ind i det nye år... Glæder mig super meget til at se dig igen i år 2009 og til at følge med i din seje log herinde.. :4thumbup: STORT STORT KRAM Nilletøsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 31, 2008 Author Report Share Posted December 31, 2008 Hej LiseHåber også du kommer helt og RASK ind i det nye år... Glæder mig super meget til at se dig igen i år 2009 og til at følge med i din seje log herinde.. :4thumbup: STORT STORT KRAM NilletøsenHey smukke NilleTak for din hilsen... Jeg er desværre ikke blevet rask endnu, tvertimod er det blevet meget værre, lidt bange for at det er lungebetændelse Så det blir ikke til så meget festivitas i aften... Heldigvis skal jeg ned til min underbo, så der er ikke så langt op i seng hvis det er Håber du får en fantastisk aften og kommer godt ind i det nye år STORT Knus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 31, 2008 Report Share Posted December 31, 2008 (edited) Surt med sygdommen Du må have rigtig god bedring - og godt nytår! Edited December 31, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 31, 2008 Author Report Share Posted December 31, 2008 Surt med sygdommen Du må have rigtig god bedring - og godt nytår! Ja det er sku træls, men ved jo at det går over igen... Forhåbentlig he he... Tak for hilsnen Du må også ha et fantastisk nytår :4drunk: :grindance: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 2, 2009 Report Share Posted January 2, 2009 Forhåbentlig er du snart frisk igen, Ibex. Det er åbenbart en stor del af befolkningen, der har døjet med den ene eller den anden sygdom her i julen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted January 2, 2009 Report Share Posted January 2, 2009 (edited) Skal du ikke snart til at træne igen eller skal du doven hele 2009 Det er ret syret jo bedre form man kommer i, jo letter har man ved at blive syg Forsat god bedring og godt nytår Edited January 2, 2009 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted January 2, 2009 Author Report Share Posted January 2, 2009 I kan tro at jeg gerne snart vil igang med træningen igen, ligger jo nærmest og raller med abstinenser! :4ranting: :annoyed: Det lykkedes mig endelig at komme igennem til en læge idag, de fleste har ferie så det var sku ikke liiige så nemt...Jeg har bihulebetændelse og en smule betændelse på lungerne... SÅDAN!! Har sku da gjort det ordentlig he he..Men får penicillin, så nu skulle det gerne gå den rigtige vej :4thumbup: Er ved at været NOGET kun træt af at ligge her og føle mig som noget der er blevet kørt over et par gange eller fire... frem og tilbage, wrooom, kvas, mas Men jeg vender forhåbentlig snart tilbage med nye opdates og historier fra træneren..BOOOOOM! :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.