Blandings protein kontra whey

[BLACKICE]

Efter et par debatter hvor det er nævnt, er jeg alligevel blevet nysgerrig.

Disse bladings produkter, er hos nogle blevet meget populære. Blandings produkter, er billigere, end ren Whey protein, hvilket nok skal ses i lyset af, at en del af proteinen kommer fra billigere protein kilder. På samme måde som WG er billigere end ren protein.

Jeg kan se at blandings produkterne typisk indeholder et hav af forskellige protein typer, og både har whey, kassein, og mange mange flere.

Argumentet for at bruge et sådant produkt, kan være svært at se. Jeg går ud fra, at man typisk vil sælge det på, at der både er hurtigt optagelige prots i, men også nogle som kroppen får gavn af over en længere periode.

Tidligere har jeg set argumenter for, her inde, at timingen af protein indtaget, muligvis ikke er så vigtig som først antaget. Ihvertfald ikke hvis kroppen har fået sit protein behov dækket.

Jeg har altid selv brugt whey, suppleret op med lidt carbs. Men hvad bruger i, og hvorfor?

[Oksen fra Århus N]

Jeg har indtil videre kun brugt rent whey pulver, nogen gange blandet op med lidt instant cacao-pulver. Bruger stort set ikke proteinpulver til andet end PWO shakes. Mine erfaringer med proteinpulver er dog begrændede.