chris2710 Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 Hej :)Tænkte på om man egentlig også skal drikke proteinpulver dagen efter træning.Holder nemlig 48 timers pause mellem hver træning.Tak:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cormack Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 Hvis du ikke får nok proteintilførsel fra din normale kost, så ja.Nu er det jo ikke et must at du skal drikke shakes "bare" fordi du træner,det er udelukkende et supplement til din kost, ikke en nødvendighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris2710 Posted April 9, 2009 Author Report Share Posted April 9, 2009 Okay:)Kan der ske noget hvis man indtager for mange proteiner? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CKF1 Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 Det skader vel ikke. Men man optager proteinen bedst lige efter træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris2710 Posted April 9, 2009 Author Report Share Posted April 9, 2009 Drikker også selv lige efter træning:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 For meget protein kan skade leveren. Men nej - generelt sker der ikke det store ved at indtage en god sjat protein... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
1911 Posted April 10, 2009 Report Share Posted April 10, 2009 Hvis du har et proteinintag der understiger 1,5 x kropsvegt så spis proteinpulver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted April 10, 2009 Report Share Posted April 10, 2009 For meget protein kan skade leveren. Men nej - generelt sker der ikke det store ved at indtage en god sjat protein...Er det ikke nyrerne, det kan skade, fordi de kommer på overarbejde, når de skal bearbejde så meget kvælstof. Jeg har nu også læst at det kun er et problem, hvis man i forvejen har problemer med nyrerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted April 10, 2009 Report Share Posted April 10, 2009 Det med protein skader leveren er vist noget af en myte.At meget høje mængder protein og tendenser til nyresten så kan være problematisk er en anden ting. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted April 15, 2009 Report Share Posted April 15, 2009 Damn, tak fordi i rettede mig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LYB Posted May 26, 2009 Report Share Posted May 26, 2009 Synes mange mennesker tit spørger, hvor meget protein man skal spise for at musklerne bliver større og hvilken suplementer man skal tage for at det går hurtigere.Nu er det jo så at man skal passe på:DProtein, mad, og suplementer, får ikke musklerne til at være større. Og ja, jeg ved godt, aminosyre er byggesten af proteiner, og proteiner hjælper med at REPARÉR musklerne. Men man kan ik BARE tag suplementer, og man kan ik BARE tag proteiner, og bygge muskler. DET VIL IKKE SKE!Man skal træne. Det er træningen det er skyld i at musklerne bliver stresset og dermed bliver større. Og det mad vi spiser, ik kun proteinerne, men det mad vi spiser, de kalorier vi indtag hjælper med at reparér vores kroppe.Så bekymrer jer ik om proteiner, det er ik så betydeligt, og bekymrer jer ik om suplementer. Det man skal bekymrer sig om er træningen. Træn hårdt og tungt, det gør dig stor og stærk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zetter Posted May 26, 2009 Report Share Posted May 26, 2009 Synes mange mennesker tit spørger, hvor meget protein man skal spise for at musklerne bliver større og hvilken suplementer man skal tage for at det går hurtigere.Nu er det jo så at man skal passe på:DProtein, mad, og suplementer, får ikke musklerne til at være større. Og ja, jeg ved godt, aminosyre er byggesten af proteiner, og proteiner hjælper med at REPARÉR musklerne. Men man kan ik BARE tag suplementer, og man kan ik BARE tag proteiner, og bygge muskler. DET VIL IKKE SKE!Man skal træne. Det er træningen det er skyld i at musklerne bliver stresset og dermed bliver større. Og det mad vi spiser, ik kun proteinerne, men det mad vi spiser, de kalorier vi indtag hjælper med at reparér vores kroppe.Så bekymrer jer ik om proteiner, det er ik så betydeligt, og bekymrer jer ik om suplementer. Det man skal bekymrer sig om er træningen. Træn hårdt og tungt, det gør dig stor og stærk!Selvfølgelig skal man træne for at få større muskler, men proteiner er altså betydelige. Hvad nytter det at have den bedste murer, hvis der ingen mursten er til rådighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted May 27, 2009 Report Share Posted May 27, 2009 Synes mange mennesker tit spørger, hvor meget protein man skal spise for at musklerne bliver større og hvilken suplementer man skal tage for at det går hurtigere.Nu er det jo så at man skal passe på:DProtein, mad, og suplementer, får ikke musklerne til at være større. Og ja, jeg ved godt, aminosyre er byggesten af proteiner, og proteiner hjælper med at REPARÉR musklerne. Men man kan ik BARE tag suplementer, og man kan ik BARE tag proteiner, og bygge muskler. DET VIL IKKE SKE!Man skal træne. Det er træningen det er skyld i at musklerne bliver stresset og dermed bliver større. Og det mad vi spiser, ik kun proteinerne, men det mad vi spiser, de kalorier vi indtag hjælper med at reparér vores kroppe.Så bekymrer jer ik om proteiner, det er ik så betydeligt, og bekymrer jer ik om suplementer. Det man skal bekymrer sig om er træningen. Træn hårdt og tungt, det gør dig stor og stærk!øhh trold.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LYB Posted May 27, 2009 Report Share Posted May 27, 2009 (edited) zetter: som sagt, man får masser af proteiner gennem den mad man spiser.Achilles: Din trold. jeg vil råde dig, også jer andre selvfølgelig til at se Steve Turano's videoer på youtube.com, så i kan få større viden omkring træning osv. Han har lavet over 200 videoer gennem 3 år, for at få folk til at indse den sande virkelighed omkring træning. Her snakker han bla. omkring proteiner. Har 25 års erfaring omkring træning.Skriv til mig og lad mig høre jeres mening om ham.Bliv klogere! Edited May 27, 2009 by LYB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LYB Posted May 27, 2009 Report Share Posted May 27, 2009 zetter: som sagt, man får masser af proteiner gennem den mad man spiser.Achilles: Din trold. jeg vil råde dig, også jer andre selvfølgelig til at se Steve Turano's videoer på youtube.com, så i kan få større viden omkring træning osv. Han har lavet over 200 videoer gennem 3 år, for at få folk til at indse den sande virkelighed omkring træning. Her snakker han bla. omkring proteiner. Har 25 års erfaring omkring træning.Skriv til mig og lad mig høre jeres mening om ham.Bliv klogere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LYB Posted May 27, 2009 Report Share Posted May 27, 2009 Og undskyld:). kom til at poste 2 indlæg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 ROFL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CKF1 Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 (edited) Hvad er der med den fjollede fyr på youtube?Det er meget fint at proteinen fra mad og kød osv. er langsommere optageligt - det ved enhver da vist næsten - men det er netop derfor at protein-pulveren, der optages meget hurtigere, er rigtig godt lige efter træning mens ens musker har det såkaldte "åbne vindue", hvor de optager allermest.Jeg tror det er meget rigtigt at almindelig langsomtoptageligt protein er bedre i det daglige hvor man ikke lige har trænet, men lige efter træning er en god blanding af kulhydrat og hurtigoptageligt protein det bedste.Det er i hverfald sådan jeg tror det hænger sammen.jeg må hellere lave lidt youtube videoer, hvor jeg forklarer dette budskab - så bliver man åbenbart automatisk ophøjet til orakel-guru. Edited May 28, 2009 by CKF1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qubet Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 jeg må hellere lave lidt youtube videoer, hvor jeg forklarer dette budskab - så bliver man åbenbart automatisk ophøjet til orakel-guru.Præcis CFK! Det koncept har folk som Dennis Knudsen, Joan Ørting og andre GURUER i samme klasse jo opdaget for længst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Protein giver store bøffelagtige muskler.Vil man være markeret som Brad Pitt i "Fight Club" og have lange, slanke muskler, så skal man indtage kulhydrater. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Hail our new guru.. This shit craks me up everytime Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qubet Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Protein giver store bøffelagtige muskler.Vil man være markeret som Brad Pitt i "Fight Club" og have lange, slanke muskler, så skal man indtage kulhydrater.hahaha :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.