J Rasmussen Posted August 5, 2009 Report Share Posted August 5, 2009 Jeg kunne godt tænke mig at smide noget vægt på når jeg kører pull ups / chin ups... Hvad er den smarteste måde at gøre det på? Jeg tænker en form for bælte der kan hænges en skive i ville det være optimale.. Men hvad hedder den type bælter ? og er det bedre alternativer?På forhånd tak.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted August 5, 2009 Report Share Posted August 5, 2009 Men hvad hedder den type bælter ? og er det bedre alternativer?Dip beltChin up belt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iglo Posted August 5, 2009 Report Share Posted August 5, 2009 Jeg bruger et gammelt bælte, stikker det gennem en vægtskive, og så tager jeg det rundt om livet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted August 5, 2009 Report Share Posted August 5, 2009 jeg har ofte måtte være lidt kreativ ---nogle gange har jeg måtte nøjes med 5-6 1½L sodavandsflasker(med vand i) og puttet dem i en rygsæk. Andre gange har jeg bundet en 10kg. vægtskive fast med snoren som sad i livet på mine træningsshorts(dette blev jeg dog lidt øm af i hoften).Men eller blot køb 1½ meter reb i bauhaus, harald nyborg el.l. eller søg på et dip bælte. Købte min hos sagatrim. vist nok for 200,- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JKLind Posted August 6, 2009 Report Share Posted August 6, 2009 En vægtskive eller håndvægt mellem lår eller ankler..., så får du også trænet nogle flere muskelgrupper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
straws Posted August 6, 2009 Report Share Posted August 6, 2009 Dipbælte er helt klart vejen frem. http://www.bodyman.dk/shop/heavy-duty-dipping-7270p.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JKLind Posted August 6, 2009 Report Share Posted August 6, 2009 Dipbælte er helt klart vejen frem. http://www.bodyman.dk/shop/heavy-duty-dipping-7270p.htmlfordi du ikke er stærk nok til at holde lidt vægt mellem lårene? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted August 6, 2009 Report Share Posted August 6, 2009 Jeg har for det meste altid haft en håndvægt mellem fødderne, i stedet for et dipbælte. Hvis man ikke har gjort det et stykke tid kan det mærkes i maven dagen efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 6, 2009 Report Share Posted August 6, 2009 fordi du ikke er stærk nok til at holde lidt vægt mellem lårene? Eller fordi +40kgs håndvægte bliver for uhandy at have hængende. måske du bare er for slap til at se problemet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cormack Posted August 6, 2009 Report Share Posted August 6, 2009 Eller fordi +40kgs håndvægte bliver for uhandy at have hængende. måske du bare er for slap til at se problemet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
straws Posted August 7, 2009 Report Share Posted August 7, 2009 fordi du ikke er stærk nok til at holde lidt vægt mellem lårene? Som nævnt er 30-40kg meget at holde mellem benen..Samt mine lår er sku for pumpede til at nå ind mellem skiverne påen DB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skovtrolden Posted August 7, 2009 Report Share Posted August 7, 2009 Jeg bruger 20 kg. skiver hængende i et stofbælte, feks. et judo bælte. En gang igennem hullet, en knude, og så 2 gange rundt om maven, og bundet forpå. Når jeg løfter, griber jeg under alle omstændigheder fat om skiven ved at klemme knæene sammen om den, og løfte den lidt.Nogle steder ligger der nogle lange stofbælter eller reb, jeg ved ikke hvad de bruges til normalt, men jeg bruger dem til chin/dip bælte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 7, 2009 Report Share Posted August 7, 2009 2meter sele/reb i en friluftsbutik + en karabinhage. Lav en løkke i den ene ende og bind karabinhagen fast i den anden.Billigt og fungere fremragende. Her har jeg 52,5kg i bæltet. Beklager den knap så smukke udførsel. Men det var tungt og PR forsøg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted August 8, 2009 Report Share Posted August 8, 2009 Eller fordi +40kgs håndvægte bliver for uhandy at have hængende. måske du bare er for slap til at se problemet BULL-SHIT. Det bliver lidt tungt, og det er uhandy, men det kan nu sagtens lade sig gøre, og har brugt det i flere år. Dips kan hurtigt blive tungt, og man kommer hurtigt op over 40-50 kg + kropsvægt. Anden mulighed. Tag et stykke reb i samme længde, som et dipbælte og brug det i stedet, med en håndvægt. Problemer er der nok af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J Rasmussen Posted August 8, 2009 Author Report Share Posted August 8, 2009 Jamen jeg siger tak for alle svarene, der er helt sikkert nogle af tingene jeg kan bruge.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.