DKZBoy Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Hej jeg er en 14 årig dreng, og føler jeg er overvægtig. Min vægt hænger fra 70-75 kilo og jeg er 1,78´- 1,80 CM høj.Min BMI siger jeg svinger imellem 22-24 vilket er normal vægtig men det passe fandme ikke, nej jeg er ikke rigtig meget overvægtig men jeg har noget læske fedt i nogle meget irreterende steder -TaljenBryster(Får man nu os bryster som mand:S)MavenOg har ret store lår :SHvad skal jeg gøre? Bare giv mig et tip og jeg fandme gør det, jeg skal nok tage mig sammen jeg lever ret usundt og motionere ik så tit etc men jeg elsker at løbe/cykle så giv mig et par råd hvordan jeg kan smide 7-5 Kilo.Tusind Tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nips Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Hej jeg er en 14 årig dreng, og føler jeg er overvægtig. Min vægt hænger fra 70-75 kilo og jeg er 1,78´- 1,80 CM høj.Min BMI siger jeg svinger imellem 22-24 vilket er normal vægtig men det passe fandme ikke, nej jeg er ikke rigtig meget overvægtig men jeg har noget læske fedt i nogle meget irreterende steder -TaljenBryster(Får man nu os bryster som mand:S)MavenOg har ret store lår :SHvad skal jeg gøre? Bare giv mig et tip og jeg fandme gør det, jeg skal nok tage mig sammen jeg lever ret usundt og motionere ik så tit etc men jeg elsker at løbe/cykle så giv mig et par råd hvordan jeg kan smide 7-5 Kilo.Tusind Tak!Hvis du læser hvad jag har markeret i dit indlæg med fed skrift, så har du løsningen på dit problem. Drop den usunde livsstil og let røven. Sværere er det ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jegertyk Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Jeg synes du skulle læse min tråd http://www.motion-online.dk/fora/index.php...=0#entry1273543 det har virkelig hjulpet mig! idag vejer jeg 52kg, og er 183 høj (: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nat Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Løb og cykling er en god ting ja. Det gælder om at få pulsen op.....sådan virkelig op.Intervaltræning er rigtig godt.Og så sørg for at få noget styrketræning med også, så du får strammet kroppen op, efterhånden som det overskydende fedt forsvinder ved konditionstræningen. Spar på kulhydraterne, og sørg for at få en masse frugt og grønt. Spis en masse protein, eks. kylling, kalkun, tun. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Du skal ikke lytte på "jegertyk" - han har ingen forstand på kost og motion og har en sygelig tilgang til sin egen krop.Kom igang med at løbe, begynd at cykle til skole, venner, arbejde osv... Sørg for at spise flere, sunde måltider.Sværere er det faktisk ikke :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jegertyk Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Du skal ikke lytte på "jegertyk" - han har ingen forstand på kost og motion og har en sygelig tilgang til sin egen krop.Kom igang med at løbe, begynd at cykle til skole, venner, arbejde osv... Sørg for at spise flere, sunde måltider.Sværere er det faktisk ikke :)What??? mener nu ikke selv jeg har et sygeligt forhold til mad, har faktisk aldrig haft det bedere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mm2911 Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 What??? mener nu ikke selv jeg har et sygeligt forhold til mad, har faktisk aldrig haft det bedere!Det er flot, det er næsten de samme ord jeg råbte af min mor da hun sagde jeg skulle indlægges for anoreksi! Få uger efter var jeg tæt på at dø...Jeg er heldigvis rask nu, skal det lige tilføjes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jegertyk Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Det er flot, det er næsten de samme ord jeg råbte af min mor da hun sagde jeg skulle indlægges for anoreksi! Få uger efter var jeg tæt på at dø...Jeg er heldigvis rask nu, skal det lige tilføjes.kan du så forklare min hvorfor jeg stadig har en lille delle på maven?.. og Ja for første gang i mit liv kan jeg spænde mine armmuskler så den kan ses, så ja jeg stryketræner.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 kan du så forklare min hvorfor jeg stadig har en lille delle på maven?.. og Ja for første gang i mit liv kan jeg spænde mine armmuskler så den kan ses, så ja jeg stryketræner..du er 183 cm høj og vejer 52 kilo, og så snakker du om delle på maven Du har anoreksiSøg hjælp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jegertyk Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 du er 183 cm høj og vejer 52 kilo, og så snakker du om delle på maven Du har anoreksiSøg hjælpHelt seriøst, min mave stikker 2cm ud, og ligner ikke et udsultet lig, har stadig sul på kroppen.. Ved godt at vægten er MEGET forkert. Men hvis jeg skal tage på så bliver det i muskler, som tager et stykke tid for mig.. Vil gætte på at min fedt % ca er 16. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jegertyk Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 btw, kan jeg skifte navn? "Jegertyk" var bare fordi at jeg ikke kunne finde på andet den gang i november, og jeg havde utroligt lavt selværd.. Ville aldrig vælge det navn igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.