J.D Posted January 19, 2010 Report Share Posted January 19, 2010 Hey folks Som nogen af jer ved, så er jeg lam fra under brystet og ned. I den forbindelse tænker jeg på, hvor stor betydning det har, at man har normal funktion i benene, når man kører bænkpres?!Forstået på en anden måde: Hvis undlod at "spænde op" i benene, ville du så kunne bænke lige så meget som du normalt kan? Nogen der er friske på at teste det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 19, 2010 Report Share Posted January 19, 2010 Hey folks Som nogen af jer ved, så er jeg lam fra under brystet og ned. I den forbindelse tænker jeg på, hvor stor betydning det har, at man har normal funktion i benene, når man kører bænkpres?!Forstået på en anden måde: Hvis undlod at "spænde op" i benene, ville du så kunne bænke lige så meget som du normalt kan? Nogen der er friske på at teste det?Jeg presser næsten ikke fødderne i gulvet, men jeg har også dårlig teknik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.D Posted January 19, 2010 Author Report Share Posted January 19, 2010 Jeg presser næsten ikke fødderne i gulvet, men jeg har også dårlig teknik Men løfter du røven lidt, så du mest hviler på det øverste af ryggen, eller ligger du flat-out? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 19, 2010 Report Share Posted January 19, 2010 Men løfter du røven lidt, så du mest hviler på det øverste af ryggen, eller ligger du flat-out? Fladt, men med skulderbladene samlet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 20, 2010 Report Share Posted January 20, 2010 Du kan jo sammenligne dem her med dem her I 100kg/220lbs er forskellen kun omkring 13kg. Jeg vil tro det er ca. den samme 'bonus' jeg får fra opspændet. Jeg ved dog af erfaring at jeg får ondt i skuldrene hvis jeg ikke spænder op. BOOM! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bezk18 Posted January 20, 2010 Report Share Posted January 20, 2010 Men løfter du røven lidt, så du mest hviler på det øverste af ryggen, eller ligger du flat-out? jeg er meget svejrygget så jeg bliver nød til at løfte benene/røven for at ligger med min lænd.. så jeg ligger kun på ryggen og jeg har en temlig dårlig teknik.men hvor meget kan du bænke når du ligger som du nu gør.hilsen Bezk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zeazer Posted February 18, 2010 Report Share Posted February 18, 2010 jeg er meget svejrygget så jeg bliver nød til at løfte benene/røven for at ligger med min lænd.. så jeg ligger kun på ryggen og jeg har en temlig dårlig teknik.men hvor meget kan du bænke når du ligger som du nu gør.hilsen BezkHmm, jeg var ellers under den overbevisning, at en let bue (med røven i sædet og samlede skuldre), var den ideelle måde at løfte. Hvem kan sprede lidt lys over dette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 18, 2010 Report Share Posted February 18, 2010 jeg er meget svejrygget så jeg bliver nød til at løfte benene/røven for at ligger med min lænd.. så jeg ligger kun på ryggen og jeg har en temlig dårlig teknik.men hvor meget kan du bænke når du ligger som du nu gør.hilsen BezkDu ligger ikke med din lænd hvis du har et godt opspænd i bænkpres. Dine skuldre, og bagdel er i sædet.Mht JD´s spørgsmål så vil jeg tro det drejer sig procenter nærmere end kilo. Jeg vil tro det er en 10-12% man henter i et godt opspænd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted February 18, 2010 Report Share Posted February 18, 2010 Det er ikke muligt at simulere lamhed. De fleste rutinerede bænkpressere ville sikkert miste 15% eller mere hvis de blev lamme fra brystet og ned.vh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.