ePonk Posted July 5, 2010 Report Share Posted July 5, 2010 Hej motion-online.Jeg har nu trænet fullbody i 2 måneder nu meget seriøst, men nu kan jeg se at jeg er ved at udvikle en flot sixpack! Hvordan kan det være det er gået til når jeg overhovedet ikke har trænet mavetræning?ePonk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted July 5, 2010 Report Share Posted July 5, 2010 Luksusproblem.Hold kæft og træn videre :P KåreS and moraka 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ePonk Posted July 5, 2010 Author Report Share Posted July 5, 2010 Luksusproblem.Hold kæft og træn videre :PHaha! :D - du siger noget, men forstår det bar ikke helt hvordan det kan gå til? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted July 5, 2010 Report Share Posted July 5, 2010 Man kan ikke træne "full body" uden at træne mave. Det kan du vel selv se hvorfor. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ePonk Posted July 5, 2010 Author Report Share Posted July 5, 2010 Man kan ikke træne "full body" uden at træne mave. Det kan du vel selv se hvorfor.Ja okay, men regnede bare ikke ligefrem med at jeg får en six pack af det? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dhestbech Posted July 5, 2010 Report Share Posted July 5, 2010 (edited) Ja full body lægger lidt op til op til at man træner hele kroppen... Men fair nok - ved dit fullbody-program forbrænder du nok tilpas med kalorier og din fedtprocent bliver så lav nok, til at man kan se musklerne. Samtidig træner du ved dine store basisøvelser som squat og dødløft hele bæltet rundt om rygsøjlen statisk - heriblandt mavemullerne, der så fremtræder endnu tydeligere gennem det tyndere fedtlag på maven. Edited July 5, 2010 by dhestbech Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ePonk Posted July 5, 2010 Author Report Share Posted July 5, 2010 Ja full body lægger lidt op til op til at man træner hele kroppen... Men fair nok - ved dit fullbody-program forbrænder du nok tilpas med kalorier og din fedtprocent bliver så lav nok, til at man kan se musklerne. Samtidig træner du ved dine store basisøvelser som squat og dødløft hele bæltet rundt om rygsøjlen statisk - heriblandt mavemullerne, der så fremtræder endnu tydeligere gennem det tyndere fedtlag på maven. Mange tak for dit svar! :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted July 15, 2010 Report Share Posted July 15, 2010 Du vil måske finde den her artikel interessant. Den handler om mavemuskler og hvorfor flerledsøvelser som f.eks. squats træner dem godt og grundigt.http://startingstrength.com/index.php/site/abs/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.