Vægten snyder

[Donnerfar]

Hej

Jeg har tabt mig ja, 7-8-9-10 kg :)

Sagen er den at jeg vejede ca. 97 kg til nytår.

Jeg taber mig langsomt, og stille og roligt. Spiser sundt, men vil også nyde livet indimellem

nå men sagen er den at jeg den ene dag kan veje mig og veje 89 kg, dagen efter kan jeg veje 87.

Hvad skal jeg regne med? Hvor tit skal jeg veje mig? Eller skal jeg bare helt droppe vægten også udelukkende gå efter synet.

Jeg ved man burde måske bare gå efter synet, men kommer heller ikke udenom at vægten er en kæmpe motivationsfaktor, det er ikke noget mere motiverende end at se man vejer mindre end sidst.

[KåreS]

Pkt 1: Vej dig om morgenen - før du indtager noget som helst. Helst efter at du har været på wc første gang

Pkt. 2: Vej dig uden tøj på

Pkt. 3: Vej dig på en ordentlig vægt - mange vægte har en ret betydelig fejlvisning. Vej dig desuden på den samme, ordentlige, vægt hver gang

Kan noget af ovenstående være grunden til at din vægt svinger.

Edited July 14, 2010 by KåreS

[Donnerfar]

Tak for svar.

Jeg vejer mig som regel om morgenen når jeg møder på arbejde. Det er inden jeg har spist, morgenmad.

Det er bare en standardvægt til en 100 kr, så der er måske en fejlkilde der :)

[Gregers TF]

Måske - men din vægt kan sagtens svinge en del, OK 2 kg er ret meget men alligevel.

Du kan være mere eller mindre dehydreret og der kan stå mere eller mindre gammel mad i tarmen; oksekød f. eks. er ret længe om at passere. Hvis du står op på forskellige tidspunkter, er det også en stor kilde til udsving.

Hvis du er skema/excelnørd kan du evt veje dig hver dag og tage gennemsnittet for de sidste X dage, så skulle de fleste udsving være elimineret.

Edited July 14, 2010 by Gregers TF