BLACKICE Posted January 11, 2012 Report Share Posted January 11, 2012 Vi har et lille klubstævne om 17 dage , som jeg stiller op til.Jeg har ikke chancer for at vinde, men jeg har god mulighed for at få en PR eller to.Især på dødløft fronten lurer jeg lidt på hvordan jeg bør tilgå de næste 2 - 3 dødløft pas, da disse løft sidder i kroppen længe.Jeg har igennem årene prøvet en del forskellige tilgange til "stævner" med blandet success.Måske nogle har et bud på hvordan jeg skal tilgå de "tre store" de næste 14 dages tid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 11, 2012 Report Share Posted January 11, 2012 Hvordan ser skulderen ud til en PR i BP? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 11, 2012 Author Report Share Posted January 11, 2012 Hvordan ser skulderen ud til en PR i BP?Skulderen er fin igen. Tilgengæld er jeg overraskende slap for tiden. Jeg er rimelig ok med på reps osv. Men lige så snart jeg krydser de 150kg så bliver det tungt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 11, 2012 Report Share Posted January 11, 2012 Moderat antal singles ved luv intensitet for fart.8-10*1@70-80% en gang om ugen. Start højt og få ned på 70 i uge 2, evt med en rigtig let træning 3 dage ude. 5*1@60%. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.