[email protected] Posted February 10, 2012 Report Share Posted February 10, 2012 HejJeg håbe ri kan hjælpe, jeg har prøvet watt-maxt på motion-online nogle gange og synesden giver et godt resultet men synes den er ved at være lang.Jeg starter testen ved 100watt som foreskrevet og lægger efter 5 min så 35 watt på. Hveranden minut herefter lægger jeg så 35watt yderlige på, men testen tager mig godt op imod½time efterhånden og jeg synes (læs jeg er en kylling) den tager hårdt på kredsløbet.Kan man eks. starte på 200 watt eller tage nogle større spring ?Venlig hilsenSeb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatty McButterpants Posted February 10, 2012 Report Share Posted February 10, 2012 HejJeg håbe ri kan hjælpe, jeg har prøvet watt-maxt på motion-online nogle gange og synesden giver et godt resultet men synes den er ved at være lang.Jeg starter testen ved 100watt som foreskrevet og lægger efter 5 min så 35 watt på. Hveranden minut herefter lægger jeg så 35watt yderlige på, men testen tager mig godt op imod½time efterhånden og jeg synes (læs jeg er en kylling) den tager hårdt på kredsløbet.Kan man eks. starte på 200 watt eller tage nogle større spring ?Venlig hilsenSebJeg skal ikke kunne sige om man kan korte testen af (men mon ikke man kan det når der nu allerede er forskel på om man starter testen forskelligt alt efter om man er kvinde eller mand. Man skulle tror at man kunne starte med større belastning hvis man var i god form)Mht til at være kylling tror jeg ikke du skal være så nervøs for at få det mærkat da du jo ender med at presse over 500 Watt ud af cyklen som jeg lige kan se det på dine udregninger - det er da ret cool Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted February 10, 2012 Report Share Posted February 10, 2012 Det er jo bare en Conconi test er det ikke? Læs lidt om emnet på nettet, så burde der være masser af litteratur på emnet. Du burde sagtens kunne starte højere oppe når du er veltrænet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
[email protected] Posted February 10, 2012 Author Report Share Posted February 10, 2012 Hej IgenDet er ikke en Conconi test, Conconi test er en submaksimal test hvorimod wattmax testen er en all out test.Jeg har ledt og ledt og ledt, men kan ikke finde nogle test der godtgøre at man kan starte hæjere end 100W :-(Er der nogle herinde der kender matamatikken bag den test der er her på siden ? så kan man måske se det ud af den ?DBH S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted February 10, 2012 Report Share Posted February 10, 2012 Hej IgenDet er ikke en Conconi test, Conconi test er en submaksimal test hvorimod wattmax testen er en all out test.Jeg har ledt og ledt og ledt, men kan ikke finde nogle test der godtgøre at man kan starte hæjere end 100W :-(Er der nogle herinde der kender matamatikken bag den test der er her på siden ? så kan man måske se det ud af den ?DBH SLad mig spørge anderledes - hvad er det du vil opnå med testen? At teste din vo2 max? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
[email protected] Posted February 10, 2012 Author Report Share Posted February 10, 2012 Ja det er lige det og det fungere fint som det er idag, det tager bare lang tid og er ret udmattende... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted February 10, 2012 Report Share Posted February 10, 2012 Lav en 5 minutters test ala denneMen i virkeligheden skal du jo i et laboratorium og have det målt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 11, 2012 Report Share Posted February 11, 2012 Hvis du vitterligt slutter på 500 watt er det ligemeget om du starter på 100 eller 200 watt da du er langt nede i steady State området Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.