Contessa Posted July 11, 2012 Report Share Posted July 11, 2012 Hej med jer,jeg har læst en del om paleo, og overvejer kraftigt at begynde på at spise efter denne tanke!Der er dog lidt, jeg er i tvivl om.Er det muligt at følge og så samtidig træne MTB på seriøst niveau? Jeg tænker om der vil være energi til at kunne give den fuld gas til træning!? Jeg er klar over, at der vil komme kulhydrater fra grøntsager, men jeg plejer at holde mig til havregryn, når der skal trænes.Nogen, der har erfaringer med dette? Mr.Freeze 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted July 11, 2012 Report Share Posted July 11, 2012 Hej med jer,jeg har læst en del om paleo, og overvejer kraftigt at begynde på at spise efter denne tanke!Der er dog lidt, jeg er i tvivl om.Er det muligt at følge og så samtidig træne MTB på seriøst niveau? Jeg tænker om der vil være energi til at kunne give den fuld gas til træning!? Jeg er klar over, at der vil komme kulhydrater fra grøntsager, men jeg plejer at holde mig til havregryn, når der skal trænes.Nogen, der har erfaringer med dette?Det lyder umiddelbart ikke særlig smart. Hvad spiser andre MTB ryttere der træner "seriøst" ? (eller cykelryttere i det hele taget (læs: RET meget energi)). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted July 12, 2012 Report Share Posted July 12, 2012 Hej med jer, jeg har læst en del om paleo, og overvejer kraftigt at begynde på at spise efter denne tanke! Der er dog lidt, jeg er i tvivl om. Er det muligt at følge og så samtidig træne MTB på seriøst niveau? Jeg tænker om der vil være energi til at kunne give den fuld gas til træning!? Jeg er klar over, at der vil komme kulhydrater fra grøntsager, men jeg plejer at holde mig til havregryn, når der skal trænes. Nogen, der har erfaringer med dette? Ved at der er elite udøvere der spiser Paleo, bla et par svenskere. En af dem er hem her http://www.colting.se/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted July 12, 2012 Report Share Posted July 12, 2012 Du vil med stor sandsynlighed mangele den fornødne energi. Paleo diet mætter meget, og de fleste seriøse artikler omkring Paleo diet og elite træning bliver der peget på at man have en udfordring med at få nok energi.Mener der er en artikel omkring det enten på getbig eller bodybuilding,dkMon ikke også der er en artikel eller 2 herinde? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 12, 2012 Report Share Posted July 12, 2012 Kan ikke rigtigt se pointen i paleodiæt. Findes der beviser for at det er bedre/sundere end hvis man følger sundhedsstyrelsens råd om at spise varieret, groft og grønt? For mig lyder det lidt som endnu en spis-efter-din-blodtype eller atkins diæt, hvor den eneste som får en fordel ud af det, er ham som tjener penge på bogsalget.My 5 cent... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eulogydk Posted July 14, 2012 Report Share Posted July 14, 2012 Contessa, du kan evt. spørge herinde http://www.facebook.com/groups/paleodk/ De er meget aktive og svarer altid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin fra Århus Posted July 16, 2012 Report Share Posted July 16, 2012 JA du kan sagtens gå fuld paleo og dyrke mtb på højt niveau!!! Skriv en besked til mig hvis du er i tvivl om hvordan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted July 18, 2012 Report Share Posted July 18, 2012 JA du kan sagtens gå fuld paleo og dyrke mtb på højt niveau!!! Skriv en besked til mig hvis du er i tvivl om hvordan.Kunne du ikke lokkes til at dele din viden med flere af os?Både jeg og andre har erfaret at vi cykler som lort og lagkage uden carbs og det kunne være intetessant at vide hvad vi gør forkert. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin fra Århus Posted July 18, 2012 Report Share Posted July 18, 2012 Selvfølgelig giver det også problemer hvis man er en udholdenhedsatlet, fordi det er ligesom ikke rigtig meningen fra naturens side, at man f.eks. skal cykle så meget der hver dag. Men Primal Living kan stadig godt være grundstenen i jeres diæt. Selvom det generelt er skidt at sammenligne sig med top atleter synes jeg i skal kigge på denne artikel, hvor han skriver hvordan han omgås Paleo og udholdenheds sportsgrene.http://www.marksdailyapple.com/jonas-colting/#axzz2109qFlfLGod læselyst :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 18, 2012 Report Share Posted July 18, 2012 Mennesket kan som det eneste dyr svede. Det er helt unikt og gør os i stand til at lave højintensiv fysisk aktivitet time efter time, mens geparden, antilopen og alle de andre efter kort tid må stoppe fordi de simpelthen overopheder. Vi er rigeligt skabt til udholdenheds sport. Dine antagelser er ude i skoven og har meget lidt hold i den virkelige verden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted July 18, 2012 Report Share Posted July 18, 2012 Mennesket kan som det eneste dyr svede.Heste kan også svede, faktisk en del og af samme grund som os. men ellers helt enig med dit indlæg. Så alt i alt, hold afstand til heste, de sveder, lugter og alt alt for store. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin fra Århus Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Så du mener mennesket er skabt til at løbe marathon ? Ikke til at gå rundt og en gang i mellem jage? Det kan godt være det er muligt for os at lave ting time efter time, men prøv lige at hør hvordan de fleste marathonløbere har det med deres knæ når de runder 50 år. Eller se på knoglerne hos cykelryttere og svømmere. Det er ikke ligefrem et mål at vi alle skal vinde OL eller noget i den stil. Selvfølgelig kan det give noget på et personligt plan, men når årene går sætter det sit præg på vores velvære. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Med en gennensnitslevealder på 54 år i jægerstenalderen, var det nok ikke et stort problem hvis de var fysisk nedslidte ved 50. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Der er altså mange dyr som kan svede - har du aldrig haft hunden/katten til dyrlægen når den har svedt angstens sved og sætter våde potespor? Eller set en flodhest svede lyserødt? Eller, eller, eller....... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin fra Århus Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Haha så du vil gerne have smadrede led når du bliver 50 eller hvordan :P forstår ikke dit svar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 (edited) Haha så du vil gerne have smadrede led når du bliver 50 eller hvordan :P forstår ikke dit svarHeller ikke dine. Hvad er der sjovt ved smadrede led?Du skriver atJA du kan sagtens gå fuld paleo og dyrke mtb på højt niveau!!!ogSelvfølgelig giver det også problemer hvis man er en udholdenhedsatletDet er sq temmeligt svært at dyrke mtb på højt niveau uden at være udholdenhedsatlet. Train low - race high kan godt gå an til rulleture og til dels til untrakorte intervaller. Men at køre f. eks. Vo2max eller SS uden carbs på tanken giver simpelthed ingen mening da intensiteten vil ryge helt i kælderen.Og hvorfor er svømning og cykling skidt for knoglerne, udover at det måske er så skånsomt at det ikke udløser øget knogletæt og dermed ikke en større beskyttelse mod knoglebrud i høj alder i forhold til inaktive mennesker. Men det er jo det modsatte du antyder. Edited July 19, 2012 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin fra Århus Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Problemet med udholdenhedsatleter er det tager længere tid for dem at overgå til paleo, men hvis de gør det, er det sundere for dem.Synes ikke jeg antyder det modsatte? De får bare svagere knogler thats about it.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Der er altså mange dyr som kan svede - har du aldrig haft hunden/katten til dyrlægen når den har svedt angstens sved og sætter våde potespor? Eller set en flodhest svede lyserødt? Eller, eller, eller......."Sweating is increased by nervousness and nausea and decreased by cold. Animals with few sweat glands, such as dogs, accomplish similar temperature regulation results by panting, which evaporates water from the moist lining of the oral cavity and pharynx. Primates and horses have armpits that sweat like those of humans. Although sweating is found in a wide variety of mammals,[3][4] relatively few, such as humans and horses, produce large amounts of sweat in order to cool down."http://en.wikipedia.org/wiki/Perspiration Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Haha så du vil gerne have smadrede led når du bliver 50 eller hvordan :P forstår ikke dit svarDu skriver at mennesket ikke er skabt til at løbe marathon o.l. og du begrunder det med at så er mennesket slidt ned som 50 årig, og dermed også at hvis vi var skabt til at løbe marathon etc, så ville vi ikke være slidt ned når vi blev 50.Jeg skriver så at det er ligegyldigt om vi dengang var slidt ned som 50-årige, fordi at gennemsnitslevealderen alligevel var 54 i stenalderen. Det får dit argument ang det om vi er skabt til at at løbe marathon til at falde sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Problemet med udholdenhedsatleter er det tager længere tid for dem at overgå til paleo, men hvis de gør det, er det sundere for dem.Hvordan er det "sundere" for udholdenhedsatleter at være på paleo? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin fra Århus Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Så du mener stadig grundlæggende at det er sundt at være benhård udholdenhedsatlet?Til det med at det er sundere er der mange gode grunde til - læs bøgerne jeg kan ikke forklare alt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JustALittleBit Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Så du mener stadig grundlæggende at det er sundt at være benhård udholdenhedsatlet?Til det med at det er sundere er der mange gode grunde til - læs bøgerne jeg kan ikke forklare alt :)Du ved det vel ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 Til det med at det er sundere er der mange gode grunde til - læs bøgerne jeg kan ikke forklare alt :)Hvilke bøger? Dem du allerede har henvist til der ikke bygger på kvantificerbar data? Du må jo kunne nævne nogle grund til at det er sundere at være på paleo end en normal kost med vægt på kulhydrat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 19, 2012 Report Share Posted July 19, 2012 (edited) Så du mener stadig grundlæggende at det er sundt at være benhård udholdenhedsatlet?Til det med at det er sundere er der mange gode grunde til - læs bøgerne jeg kan ikke forklare alt :)Jeg mener som udgangspunkt ikke noget. Det er også uinteressant hvad jeg mener. Det som er interessant er det jeg kan bevise eller sandsynliggøre. Det eneste jeg gør er at skyde dine påstande i sænk, hvilket burde fortælle dig at de nok har en tvivlsom sandhedsværdi. Og jeg er ikke engang læge, biolog eller noget der er bare i nærheden af det.Hvis du ikke kan argumentere for rigtigheden i disse påstande her i forummet, hvorfor skulle vi så spilde tid og penge på at købe og læse en bog, som spreder det samme utroværdige budskab?Problemet i hele ernæringsdebatten er præcist det her. Hver anden måned er der en eller anden fætter som har fundet de vises sten, som ved hvordan man på magisk vis kan slanke sig uden den hårde vej. Og hver gang ender det med at de falder hårdt igennem, når nogen kigger deres undersøgelser osv igennem. Spis efter din blodtype, Atkins, paleo, osv. Der er nogle få ting som har holdt igennem tiderne, nemlig et moderat kalorieunderskud og styrketræning, og så ellers spis efter sundhedsstyrelsens råd om groft og grønt osv. Der er ingen magiske genveje til hurtigere vægttab, til større sundhed, eller til god form.Det handler ikke om hvad man tror eller syntes lyder fornuftigt. Det handler om hvad der kan bevises i kliniske undersøgelser. Alt der ikke er, er spekulationer og tro. Edited July 19, 2012 by Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin fra Århus Posted July 21, 2012 Report Share Posted July 21, 2012 Stof til eftertanke fra en fætter der har fundet de vises sten :)http://www.marksdailyapple.com/ancient-wisdom-confirmed-by-modern-science/#more-30376http://www.marksdailyapple.com/primal-vs-the-pyramid-my-20-year-weight-loss-and-body-transformation-story/#more-30407 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.