Sum Posted May 21, 2013 Report Share Posted May 21, 2013 (edited) Hej Allesammen :)Jeg er begyndt til styrketræning, og har gået til det et godt stykke tid. Nu vil jeg tage det næste skridt og begynde på proteinpulver, men jeg har ingen erfaring omrking dette.Jeg er en dreng på 15 år, vejer 62 kg og er 180 cm høj. Mit mål med proteinpulver er at tage på :)Tænkte på om nogen af jer kunne hjælpe mig lidt :PTak på forhånd :D Edited May 21, 2013 by Sum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Retchen Posted May 21, 2013 Report Share Posted May 21, 2013 Hvorfor ikke bare spise noget mere mad? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sum Posted May 21, 2013 Author Report Share Posted May 21, 2013 Hvorfor ikke bare spise noget mere mad? :)Haha, har ikke en specielt stor appetit. Er helt stoppet med at spise "rødt kød". Så nu er det bare kylling og grøntsager :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted May 21, 2013 Report Share Posted May 21, 2013 lære at spis og træne før det andet. Oksen fra Århus N 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Gimm Kongsfelt Posted May 22, 2013 Report Share Posted May 22, 2013 Enig. Proteinpulver er et supplement og skal ikke erstatte almindelig kost.Få styr på din kost og spis noget mere. Hvorfor spiser du kun kylling og grøntsager? Ikke at det i sig selv er forkert; men du gør det ikke nemt for dig selv, hvis du gerne vil tage på. Hvis det er ud fra et eller andet helse-synspunkt, så vil det da være helt hul i hovedet, at indtage pulver ved siden af.Desuden; får du nok fedt i din kost? En god tommelfingerregel er, at du skal have 1g fedt pr. kg du vejer pr. dag. Og måske endda lidt mere for dit vedkommende, eftersom du er ret tynd. Får du det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted May 22, 2013 Report Share Posted May 22, 2013 Jeg tror ikke at vi hører mere til den unge knøs, efter som at det var en af de klassiske "jeg skal bare bekræftes i det jeg gør-tråde". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sum Posted May 26, 2013 Author Report Share Posted May 26, 2013 Tak for svarerne allesammen, jeg nåede frem til at jeg nok burde lytte til profferne (jer). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.